Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Все, что вам нужно знать о цинге

Цингия — это название дефицита витамина С. Это может привести к анемии, дебильности, истощению, спонтанному кровотечению, боли в конечностях и особенно к ногам, припухлостью в некоторых частях тела, а иногда и изъязвлением десен и потерей зубов.

Цыпочка известна с древних греческих и египетских времен. Он часто связан с моряками в XV-XVIII веках, когда длинные морские путешествия затрудняли получение постоянной поставки свежих продуктов. Многие умерли от последствий.

Это также произошло во время ирландского картофельного голода в 1845 году и американской гражданской войны. Самая последняя зарегистрированная вспышка произошла в Афганистане в 2002 году после войны и засухи.

Современные случаи цинги встречаются редко, особенно в местах, где имеются обогащенные хлеб и злаки, но они все равно могут влиять на людей, которые не потребляют достаточно витамина С.

Быстрые факты о цинге:

Вот некоторые ключевые моменты о цинге. Более подробная информация содержится в основной статье.

  • Симптомы цинги возникают из-за серьезного дефицита витамина С.
  • Они включают кровоточащие раны, потерю зубов, анемию и снижение скорости заживления травм.
  • Это может быть фатальным, если его не лечить.
  • Цинда поддается лечению при помощи пероральных или внутривенных витаминов С.

Что такое цинна?

Цингия возникает, когда есть недостаток витамина С или аскорбиновой кислоты. Недостаток приводит к симптомам слабости, анемии, заболеваний десен и кожных проблем.

Это потому, что витамин С необходим для создания коллагена, важного компонента в соединительных тканях. Соединительные ткани необходимы для структуры и поддержки в организме, включая структуру кровеносных сосудов.

Отсутствие витамина С также будет влиять на иммунную систему, абсорбцию железа, метаболизм холестерина и другие функции.

симптомы

Зубчатые зубы

Витамин С является необходимым питательным веществом, которое помогает организму поглощать железо и вырабатывать коллаген.

Если организм не производит достаточного количества коллагена, ткани начнут разрушаться.

Это также необходимо для синтеза допамина, норэпинефрина, адреналина и карнитина, необходимых для производства энергии.

Симптомы дефицита витамина С могут появиться через 8-12 недель. Ранние признаки включают потерю аппетита, потерю веса, усталость, раздражительность и летаргию.

В течение от 1 до 3 месяцев могут появляться признаки:

  • анемия
  • миалгии или боли, включая боль в костях
  • отек или отек
  • петехии или небольшие красные пятна в результате кровотечения под кожей
  • штопоры
  • заболевания десен и потеря зубов
  • плохое заживление ран
  • сбивчивое дыхание
  • изменения настроения и депрессия

Со временем у человека появятся признаки генерализованного отека, тяжелой желтухи, разрушения эритроцитов, известных как гемолиз, внезапное и спонтанное кровотечение, невропатия, лихорадка и судороги. Это может быть фатальным.

Младенцы с цингой станут беспокойными и раздражительными. Они могут испытывать боль, которая заставляет их принимать позу лягушачьей ноги для комфорта.

Могут также быть подпериостальные кровоизлияния, типа кровотечения, которое происходит на концах длинных костей.

Исследования на животных показали, что дефицит витамина С у женщины во время беременности может привести к проблемам с развитием эмбриона.

причины

Основной причиной является недостаточное потребление витамина С или аскорбиновой кислоты.

Факторы риска

Острые апельсины

Люди не могут синтезировать витамин С. Он должен поступать из внешних источников, особенно из фруктов и овощей, или из обогащенных продуктов.

Дефицит может быть результатом:

  • плохая диета, не имеющая свежих фруктов и овощей, возможно, из-за низкого дохода или голода
  • такие болезни, как анорексия и другие проблемы психического здоровья
  • ограничивающие рационы, из-за аллергии, трудности с оральным проглатыванием продуктов или по другим причинам
  • пожилой возраст
  • чрезмерное потребление алкоголя или использование незаконных наркотиков

Позднее или неудачное отлучение младенцев также может привести к цинге.

Условия, процедуры или привычки, которые уменьшают способность организма поглощать питательные вещества, такие как болезнь Крона, язвенный колит, химиотерапия и курение, повышают риск.

лечение

Лечение включает введение добавок витамина С через рот или путем инъекции.

Рекомендуемая дозировка:

  • 1 до 2 г (г) в день в течение 2-3 дней
  • 500 миллиграммов (мг) в течение следующих 7 дней
  • 100 мг в течение 1-3 месяцев

В течение 24 часов пациенты могут ожидать улучшения усталости, летаргии, боли, анорексии и путаницы. Поражения, кровотечения и слабость начинают решаться в течение 1-2 недель.

Через 3 месяца возможно полное восстановление. Долгосрочные эффекты маловероятны, за исключением случаев серьезного повреждения зубов.

диагностика

Врач проведет физический осмотр и попросит лабораторные тесты для оценки уровня витамина С в крови.

Тестирование изображений может выявить внутренний урон, вызванный цингой.

профилактика

Цингу можно предотвратить, потребляя достаточно витамина С, предпочтительно в рационе, но иногда как asupplement.

В Соединенных Штатах (США) Управление пищевых добавок (ОРВ) советует следующее потребление витамина С:

  • До 6 месяцев: 40 мг, как правило, поставляется с грудным вскармливанием
  • От 7 до 12 месяцев: 50 мг
  • 1 до 3 лет: 15 мг
  • 4-8 лет: 25 мг
  • От 9 до 13 лет: 45 мг
  • От 14 до 18 лет: 75 мг для мужчин и 65 мг для женщин
  • 19 лет и старше: 90 мг для мужчин, 75 мг и женщин

Во время беременности женщины должны потреблять 85 мг витамина С, увеличиваясь до 120 мг во время грудного вскармливания.

Курильщикам требуется 35 мг больше, чем некурящие каждый день.

Источники питания

Продукты, содержащие витамин С, включают:

  • фрукты, такие как апельсины, лимоны, клубника, ежевика, гуава, киви и папайя
  • овощи, особенно помидоры, морковь, сладкий перец, брокколи, картофель, капуста и шпинат

Другими хорошими источниками являются паприка, печень и устрицы

Один средний апельсин содержит 70 мг витамина С, а зеленый сладкий перец содержит 60 мг.

Аскорбиновая кислота может быть разрушена с помощью тепла и во время хранения, поэтому свежие, сырые фрукты и овощи предлагают лучший запас.

Добавки витамина С также доступны для покупки в магазинах здоровой пищи или в Интернете.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: