Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Все, что вам нужно знать о фибромиалгии

Фибромиалгия является распространенным и хроническим синдромом, который вызывает телесную боль и психическое расстройство.

Симптомы фибромиалгии можно смешивать с симптомами артрита или воспаления суставов. Однако, в отличие от артрита, он не обнаружил, что он вызывает воспаление и повреждение суставов или мышц. Это рассматривается как ревматическое состояние, другими словами, одно, которое вызывает боль в мягких тканях или миофасциальную боль.

По данным Национального института артрита и костно-мышечных заболеваний (NIAMS), около 5 миллионов взрослых в возрасте 18 лет и старше в Соединенных Штатах испытывают фибромиалгию, а 80-90 процентов пациентов с фибромиалгией составляют женщины.

Быстрые факты о фибромиалгии:

Вот некоторые ключевые моменты о фибромиалгии. Более подробная информация содержится в основной статье.

  • Фибромиалгия вызывает широко распространенную боль, усталость и другие виды дискомфорта.
  • Симптомы напоминают артрит, но фибромиалгия влияет на мягкие ткани, а не на суставы.
  • Причина неизвестна, но факторы риска включают травматическую травму, ревматоидный артрит и другие аутоиммунные нарушения, такие как волчанка и генетические факторы.
  • Лекарства нет, но лекарства, упражнения, акупунктура и поведенческая терапия могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество сна.

симптомы

Фибромиалгия может привести к широко распространенной боли, проблемам со сном и другим симптомам.

Общие симптомы включают:

  • широко распространенная боль
  • боль в челюсти и жесткость
  • боль и усталость в лицевых мышцах и соседних волокнистых тканях
  • суровые суставы и мышцы по утрам
  • головные боли
  • неправильные картины сна
  • синдром раздраженной толстой кишки (IBS)
  • болезненные менструальные периоды
  • покалывание и онемение рук и ног
  • синдром беспокойной ноги (RLS)
  • чувствительность к холоду или жаре
  • трудности с памятью и концентрацией, известные как «фибро-туман»,
  • усталость

Возможны также следующие:

  • проблемы с видением
  • тошнота
  • проблемы с тазом и мочеиспусканием
  • увеличение веса
  • головокружение
  • холодные или гриппоподобные симптомы
  • проблемы с кожей
  • симптомы грудной клетки
  • депрессия и беспокойство
  • проблемы с дыханием

Симптомы могут появляться в любое время в течение жизни человека, но чаще всего они сообщаются в возрасте 45 лет.

лечение

Медицинское внимание необходимо, потому что фибромиалгия может быть трудно справиться. Поскольку это синдром, каждый пациент испытывает другой набор симптомов, и индивидуальный план лечения будет необходим.

Лечение может включать некоторые или все из следующего:

Около 20 процентов людей с фибромиалгией проводят иглоукалывание в течение первых 2 лет. Он может работать, но необходимы дополнительные исследования.

  • активная программа упражнений
  • иглоукалывание
  • психотерапия
  • терапия модификации поведения
  • уход за хиропрактиками
  • массаж
  • физиотерапия
  • антидепрессанты с низкой дозой, хотя это не лечение первой линии

Люди с фибромиалгией должны работать со своим врачом, чтобы разработать план лечения, который обеспечивает наилучшие результаты.

наркотики

Наркотики могут быть рекомендованы для лечения определенных симптомов.

Они могут включать внебиржевые (OTC) болеутоляющие средства. Тем не менее, Европейская лига против ревматизма (EULAR) выпустила рекомендацию против использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) для лечения фибромиалгии в своих обновленных руководящих принципах 2016 года.

Антидепрессанты, такие как дулоксетин или цимбальта, и милнаципран, или савелла, могут помочь уменьшить боль. Можно назначить противозачаточные препараты, такие как габапентин, также известный как нейронтин, прегабалин или лирика.

Тем не менее, в обзоре было показано, что пациенты часто перестают употреблять эти препараты, потому что они не эффективны при снятии боли или из-за их неблагоприятных эффектов.

Пациенты должны рассказать врачу о любых других препаратах, которые они принимают, чтобы избежать побочных эффектов и взаимодействия с другими лекарственными средствами.

Упражнение

У некоторых пациентов сочетание аэробных упражнений и тренировки сопротивления или силовой тренировки было связано с уменьшением боли, нежности, жесткости и нарушения сна.

Если упражнение помогает с симптомами, важно поддерживать последовательность, чтобы видеть прогресс. Работа с партнером или персональным тренером может помочь поддерживать активную программу упражнений.

иглоукалывание

Некоторые пациенты испытали улучшение качества жизни после начала терапии иглоукалыванием для фибромиалгии. Количество необходимых сеансов будет зависеть от симптомов и степени их тяжести.

Одно исследование показало, что 1 из 5 человек с фибромиалгией используют иглоукалывание в течение 2 лет после постановки диагноза. Исследователи пришли к выводу, что это может улучшить боль и жесткость. Однако они требуют дополнительных исследований.

Терапия изменения поведения

Терапия изменения поведения — это форма когнитивной поведенческой терапии (CBT), которая направлена ​​на снижение негативного, стрессового или болеутоляющего поведения и улучшение позитивного, продуманного поведения. Он включает в себя обучение новым навыкам справки и упражнениям на расслабление.

причины

Точная причина фибромиалгии неясна. Тем не менее, современное мышление в области ревматологии предполагает, что фибромиалгия является проблемой центральной обработки боли в мозге, где может наблюдаться повышенная чувствительность или восприятие боли для данного триггера.

Существует ряд вероятных факторов риска, в том числе:

  • стрессовое, травматическое физическое или эмоциональное событие, такое как автомобильная авария
  • повторяющиеся травмы
  • ревматоидный артрит или другие аутоиммунные заболевания, такие как волчанка
  • проблемы центральной нервной системы (ЦНС)
  • как наши гены регулируют то, как мы обрабатываем болезненные раздражители

Фибромиалгия также может быть наследственной. Женщины, у которых есть близкий родственник с фибромиалгией, имеют более высокий риск испытать это сами.

Люди с ревматоидным артритом, волчанкой или спинальным артритом, известным анкилозирующим спондилитом, имеют более высокий риск развития фибромиалгии, как и пациенты с некоторыми другими ревматическими заболеваниями.

диагностика

Это может занять некоторое время, чтобы подтвердить диагноз фибромиалгии, потому что симптомы напоминают симптомы других состояний, таких как гипотиреоз. Эти условия должны быть сначала исключены до диагностики фибромиалгии.

Лабораторных тестов на состояние нет, и это тоже может привести к задержке или пропущенному диагнозу.

Американский колледж ревматологии установил три критерия для диагностики фибромиалгии.

  1. боль и симптомы в течение предыдущей недели, из 19 идентифицированных частей тела, плюс уровни усталости, неудовлетворительный сон или когнитивные проблемы
  2. симптомы, которые продолжаются как минимум 3 месяца
  3. отсутствие другой проблемы со здоровьем, которая объясняла бы симптомы

Раньше для определения состояния были использованы «тендерные очки». Однако они больше не рекомендуются для диагностики диагноза фибромиалгии.

Диета

Были предложены диетические меры для улучшения симптомов фибромиалгии.

К ним относятся:

  • Высокоэнергетические продукты с низким содержанием сахара: такие продукты, как миндаль, фасоль, овсянка, авокадо и тофу содержат большое количество клетчатки, но без добавления сахара. Они могут помочь увеличить энергию в течение дня, помогая улучшить симптомы усталости, возникающие в результате состояния.
  • Избегая продуктов, которые имеют клейковину: исследование в 2014 году показало, что чувствительность клейковины может способствовать фибромиалгии. Исследование показало, что удаление продуктов, содержащих глютен из рациона, может уменьшить боль даже у пациентов, у которых нет целиакии. Это также связано с планом диеты для уменьшения воспаления.
  • Вырезание ферментируемых олиго-димоносахаридов и полиолов (FODMAP): недавнее исследование показало, что диета с низким содержанием FODMAP может оказывать многообещающее воздействие на уровни боли у людей с фибромиалгией.
  • Не употребление присадок и экситотоксинов: один отчет показал, что вырезание добавок из рациона, таких как аспартам и глутамат натрия (MSG), может значительно уменьшить симптомы боли. Было также показано, что боль людей, участвующих в исследовании, увеличивается, как только эти добавки добавляются в рацион.
  • Употребление большего количества семян и орехов. Существует мало доказательств, подтверждающих прямую связь между семенами, орехами и улучшением симптомов фибромиалгии. Однако они, как известно, содержат мощные микроэлементы и минералы, которые важны для функции клеток, и это может поддержать людей с состоянием.

Поддержание сбалансированной диеты и здорового веса жизненно важно для постоянного здоровья и может улучшить качество жизни человека. Исследования показали, что люди с фибромиалгией и ожирением показали улучшение качества жизни и симптомы боли, как только они потеряли вес.

Необходимо больше исследований о влиянии диеты на фибромиалгию, но убедитесь, что диета низка в сахаре, а глютен — хорошая отправная точка. Разумеется, нет никакого вреда, пытающегося использовать эти варианты для лечения.

Тендерные пункты

Когда вы читаете о фибромиалгии, вы можете встретить термин «нежные очки».

Это определенные области тела, в которых считается, что фибромиалгия вызывает наибольшую боль. К ним относятся задняя часть головы, внутренние колени и внешние локти. Боль также может быть увеличена в области шеи и плеч, внешних бедер и верхней части грудной клетки.

Врачи использовали для диагностики фибромиалгии в зависимости от того, как они реагируют на давление в этих точках. Однако это больше не рассматривается как точный способ диагностики состояния, а тендерные баллы больше не используются в качестве надежного показателя фибромиалгии.

Инъекции в этих точках не рекомендуются. Тем не менее, теперь боль считается более распространенной и присутствует по-разному у разных людей. Вместо конкретных областей или точек боли фибромиалгия определяется тяжести и хронической природой боли.

Обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить другие причины боли в этих областях.

прогноз

Не существует окончательного лечения фибромиалгии, но теперь доступны больше вариантов лечения и более четкие диагностические критерии.

Симптомы могут значительно улучшиться, если пациент следует за планом лечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: