Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Советы для секса после менопаузы

Менопауза может вызвать физические и эмоциональные побочные эффекты, которые мешают здоровой сексуальной жизни.

Перименопауза происходит в годы до остановки периодов и характеризуется приливами и другими симптомами. Менопауза начинается, когда менструальный цикл прекращается, по крайней мере, на год.

В то время как опыт каждой женщины отличается, примерно 17-45 процентов женщин в менопаузе говорят, что секс может быть болезненным.

К счастью, есть варианты, которые помогут справиться с наиболее распространенными осложнениями. В этой статье мы рассмотрим эффекты менопаузы и некоторые полезные методы лечения.

Физические эффекты

пожилая леди, смущенная на кровати

Во время перименопаузы гормоны, которые вызывают фертильность и беременность, уменьшаются, включая гормон эстрогена. Это приводит к изменениям в кровеносных сосудах и тканях влагалища и вульвы, что делает органы более уязвимыми к повреждению.

Большинство сексуальных осложнений менопаузы обусловлены вульвовагинальной атрофией, состоящей из потери эластичности, влажности и толщины вульвы и вагинальных тканей.

Во время перименопаузы ткани влагалища и вульвы получают меньше эстрогена. В результате они имеют тенденцию к тонким, теряют складку и высыхают. Более тонкие ткани легче ломаются, ушибаются и раздражаются.

Ткани также получают меньше смазки, что усиливает трение, которое они подвергаются во время полового акта, таким образом увеличивая риск повреждения.

Другие физические симптомы менопаузы включают:

  • уменьшение вагинального тонуса или потеря растяжения в стенке влагалища
  • боль, кровотечение или жжение во время секса
  • ощущение стеснения во время полового акта
  • снижение либидо или сексуального влечения
  • трудность становиться или оставаться возбужденной
  • повторные инфекции мочевых путей

У некоторых женщин также наблюдается атрофический вагинит, который вызывает воспаление тканей влагалища. Опять же, атрофический вагинит возникает из-за снижения уровня эстрогенов и может вызывать боль, отек, зуд и жжение.

Не все женщины видят одинаковые физические изменения во время менопаузы, а тяжесть симптомов может различаться. Женщины должны видеть своего врача, если симптомы начинают мешать повседневной жизни или снижать качество жизни.

Эмоциональные эффекты

Физические симптомы менопаузы могут также вызвать эмоциональные побочные эффекты. Изменение уровня гормонов может влиять на сон и настроение, вызывая усталость, беспокойство, раздражительность и депрессию.

Снижение сексуального влечения или невозможность пользоваться сексом также могут привести к потере самооценки и близости.

То, что представляет собой менопауза, может также вызвать эмоциональные проблемы. Эти побочные эффекты могут быть столь же изнурительными, как физические эффекты, особенно когда речь идет о сексе.

Во время стресса или печали люди часто теряют интерес к деятельности, которая в противном случае принесла бы им удовольствие. В этом отношении боль и дискомфорт могут затруднить секс.

Многие из физических изменений, которые происходят со старением, также могут усилить эмоциональные симптомы менопаузы.

Если сексуальное возбуждение или чувствительность также затронуты, некоторые женщины вообще уклоняются от сексуальной активности, что может ухудшить симптомы.

Наиболее распространенными эмоциональными побочными эффектами, которые мешают сексу, являются:

  • беспокойство, нервозность или неопределенность
  • раздражительность
  • отсутствие концентрации и мотивации
  • усталость
  • депрессия или печаль
  • чувство утраты или сожаления
  • потеря сексуального желания или интереса
  • потеря уверенности в себе
  • потеря близости
  • чувства бесполезности или беспомощности

В одном из опросов было установлено, что 70 процентов женщин в возрасте от менопаузы, которые испытывали боль во время секса, заявили, что проблема также вызвала напряженность со своим партнером.

Не все женщины испытывают негативные эмоциональные симптомы, связанные с менопаузой. Некоторые женщины получают дополнительную мудрость, уверенность и способность говорить сами за себя. Те, кто испытывает негативные симптомы, должны поговорить с врачом, если они мешают здоровой сексуальной активности или повседневной жизни.

Уменьшение половых осложнений

пары ног в конце кровати

Пребывание сексуально активных является одним из самых простых способов уменьшить сексуальные осложнения менопаузы.

Физические и эмоциональные побочные эффекты менопаузы заставляют многих женщин уменьшать или воздерживаться от сексуальной активности. Тем не менее, влагалище нуждается в постоянном использовании, чтобы оставаться здоровым, особенно после менопаузы.

Регулярная сексуальная стимуляция способствует притоку крови во влагалище. Это также помогает поддерживать эластичность, глубину и общую форму влагалища.

Поведенческие изменения и внебиржевые продукты часто являются первыми рекомендуемыми методами лечения. В худших случаях врач может назначить гормональную терапию, чтобы уменьшить сухость влагалища или гормональные кремы для применения к тканям.

Простые советы и методы лечения сексуальных побочных эффектов менопаузы включают:

  • участие в регулярной сексуальной активности
  • вагинальные смазки, применяемые до полового акта
  • вагинальные увлажняющие средства, применяемые регулярно и до полового акта
  • избегая моющих средств, мыла, масел или моющих средств, которые могут вызывать сухость влагалища
  • используя теплую или горячую воду для чистки
  • возрастающая прелюдия или действия, способствующие сексуальному возбуждению
  • участие в связывании с парной или усиление деятельности
  • регулирование или снижение стресса с помощью упражнений и терапии
  • беседа с терапевтом или консультантом
  • поиск путей возрождения страсти или восстановления партнерских отношений
  • попытки новых или разнообразных сексуальных действий
  • лечение вагинального раздражения, инфекций и воспаления
  • поддержание гидратации
  • избегая материалов, которые раздражают кожу

Лечение половых осложнений

Около 55 процентов женщин не обращаются за медицинской помощью для симптомов менопаузы, хотя большинство побочных эффектов уменьшаются с течением времени и, в конечном счете, уходят.

Однако для некоторых женщин симптомы менопаузы являются интенсивными и постоянными, поэтому рекомендуется лечение.Врачи могут назначать лекарства или кремы, которые состоят из эстрогена, прогестерона или обоих.

Индивидуальные планы лечения зависят от множества факторов, включая дополнительные осложнения со здоровьем. Например, женщины, у которых больше нет матки, не потребует дополнительного прогестерона.

Варианты лечения для лечения побочных эффектов менопаузы включают:

  • Актуальные препараты для эстрогена или прогестерона: предписанные кольца, таблетки, кремы или суппозитории, помещаемые непосредственно на вагинальные ткани, чтобы уменьшить сухость.
  • Малые дозы оральных контрацептивов: В основном предписано уменьшить сухость влагалища, капризность и приливы. Может также появиться в чрескожных пятнах.
  • Менопаузальная гормональная замена (MHRT): Назначается для уменьшения сухости, дискомфорта и связанной с ним боли во время секса. MHRT также может помочь уменьшить приливы, перепады настроения и мягкие депрессивные симптомы.
  • Лекарства, предназначенные для лечения других состояний: некоторые лекарства для лечения, используемые для лечения депрессии, тревоги, эпилепсии и высокого кровяного давления, могут помочь уменьшить приливы и капризы.

Дополнительные осложнения со здоровьем могут исключить использование вариантов гормонального лечения, таких как:

  • высокое кровяное давление
  • личная или семейная история болезни сердца или инсульта
  • употребление сигарет или табака
  • семейной или личной истории рака
  • диабет
  • высокий уровень холестерина в крови
  • алкоголизм или употребление тяжелых алкогольных напитков
  • заболевания печени или почек
  • история хронического кровотечения
  • сгустки крови или осложнения свертывания крови
  • те, кто старше 60 лет или которые уже подверглись менопаузе

Альтернативные варианты лечения

Хотя многие травы и специи оцениваются как лекарственные средства для симптомов менопаузы, небольшое исследование подтвердило их преимущества. Некоторые добавки для менопаузы даже доказали свою вредоносность при постоянном использовании.

масляные капсулы вечерней примулы

Обычно пропагандируются, хотя научно недоказанные дополнения к менопаузе включают:

  • клопогон кистевидный
  • вечерний первоцвет
  • дикие ямс-кремы
  • кава
  • красный клевер
  • DHEA
  • дон-квай
  • растительные эстрогены, найденные в бобовых, такие как соевые бобы и нут, а также некоторые цельные зерна, семена и фрукты

Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не контролирует травяные лекарства и добавки для чистоты или качества. Люди должны выбирать продукты из авторитетного источника.

Многие из вышеупомянутых трав могут также взаимодействовать с лекарствами, поэтому женщина должна поговорить со своим врачом перед назначением трав или добавок.

Кроме того, фармацевтические компании создали биологически-точные гормональные терапии в ответ на сердечно-сосудистые и раковые риски, связанные с традиционной гормональной терапией.

В отличие от традиционных методов заместительной гормональной терапии, которые полагаются на синтетические гормоны, эти лекарства используют гормоны из растений. Они могут быть лучше переносятся телом, но они не идентичны гормонам человека.

Существует много одобренных биологически идентичных лекарств, которые доказали свою безопасность и эффективность.

Согласно Североамериканскому обществу менопаузы, людям следует избегать рецептурных биоидных препаратов гормонов. Эти препараты представляют собой смеси гормонов, приготовленных фармацевтами и адаптированные к индивидуальным потребностям.

Наркотические смеси, приготовленные фармацевтами, врачами, неправительственными лабораториями или дома, не подлежат регулированию, поэтому нет никакой гарантии, что они безопасны или эффективны.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: