Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Сколько раз в день человек должен писать?

Многие люди задаются вопросом, как часто они должны мочиться. В то время как ни один установленный номер не считается нормальным, люди в среднем мочеиспускают шесть или семь раз в день.

Несколько факторов могут влиять на то, как часто отдельные лица в течение дня. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть определенную роль, равно как и определенные медицинские условия. Возраст и размер мочевого пузыря также имеют значение.

Медицинское сообщество использует термин частота мочеиспускания, чтобы описать, как часто человек пьет.

В этой статье мы говорим о здоровых и нездоровых частотах и ​​о том, как управлять связанными симптомами.

Здоровая частота мочеиспускания

Мужской и женский знак туалета. как часто вы должны мочиться

Большинство людей мочат 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеисчисление от 4 до 10 раз в день может считаться здоровым, если частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочи зависит от следующих факторов:

  • возраст
  • размер мочевого пузыря
  • потребление жидкости
  • наличие медицинских состояний, таких как диабет и ИМП.
  • типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
  • использование лекарств, таких как артериальное давление и добавки

В среднем, человек, который выпивает 64 унции жидкости за 24 часа, будет мочиться примерно семь раз в течение этого периода.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, участвующие в беременности, также могут увеличить выход мочи. Эта высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Симптомы мочи слишком часто или недостаточно

Вызывание слишком редко или часто может указывать на основное условие, особенно при сопровождении следующих симптомов:

  • боль в спине
  • кровь в моче
  • облачная или обесцвеченная моча
  • затруднение прохождения мочи
  • лихорадка
  • утечка между посещениями туалета
  • боль при мочеиспускании
  • сильная запах мочи

Лечение может разрешать симптомы и предотвращать осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любой, кто замечает резкое изменение частоты мочеиспускания или выхода, даже если он все еще находится в нормальном диапазоне, должен обратиться за медицинской помощью.

Какие факторы влияют на частоту мочеиспускания?

Кофе и алкоголь могут увеличиваться, как часто вы мочитесь

Если человек потребляет большое количество жидкостей, особенно напитков, содержащих кофеин, они могут заметить колебания того, насколько они или как часто мочат.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное состояние.

Кливлендская клиника сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами за пределами мочевого пузыря.

Основные медицинские условия

Следующие изменения могут влиять на изменение частоты мочеиспускания:

  • Инфекция мочевыводящих путей (UTI): Это может вызвать частые мочеиспускания, срочность мочеиспускания, жжение или боль во время мочи и боли в спине. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно требуется антибиотикотерапия.
  • Overactive мочевого пузыря: Это описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов. Большинство случаев легко поддаются лечению.
  • Интерстициальный цистит: это долгосрочное состояние также известно как болезненный синдром мочевого пузыря. Хотя инфекция не участвует, она вызывает симптомы, сходные с ИМП. Точная причина неизвестна, но часто связана с воспалением мочевого пузыря.
  • Диабет: Недиагностированный или плохо контролируемый диабет может привести к высоким уровням сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
  • Гипокальциемия или гиперкальциемия: Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут влиять на выход мочи.
  • Серповидноклеточная анемия: эта унаследованная форма анемии или низкий уровень эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще писать.
  • Проблемы с предстательной железой: увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, когда простата становится больше и блокирует поток мочи.
  • Слабость тазового дна: по мере того как мышцы таза теряют силу, человек может мочиться чаще. Это часто является результатом рождения.

лекарственные препараты

Наркотики, называемые диуретиками, заставят большинство людей чаще мочиться. Диуретики берут жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти препараты часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

  • буметанид (Bumex)
  • хлоротиазид (диурил)
  • фуросемид (Lasix)
  • метолазон (Zytanix)
  • спиронолактон (Aldactone)

жидкости

Потребление большого количества жидкости может увеличить выход мочи, в то время как потребление недостаточно, может привести к обезвоживанию и уменьшению объема выпуска.

Алкоголь и кофеин оказывают мочегонное действие и увеличивают частоту мочеиспускания. Лицо, не имеющее базового состояния, может мочиться чаще во время или вскоре после употребления алкогольных или кофеиновых напитков.

Кофеин можно найти в:

  • кофе
  • кола
  • энергетические напитки
  • горячий шоколад
  • чай

Продвинутый возраст

Многие люди чаще мочиться, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 лет не мочится более чем два раза в ночное время. Если человек просыпается, чтобы писать более двух раз, они должны проконсультироваться с врачом.

лечение

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного состояния, и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременные женщины также не нуждаются в лечении, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое требуемое лечение будет зависеть от причины. Если какое-либо условие, такое как диабет или ИМП, отвечает за частое мочеиспускание, лечение разрешит этот симптом. Он также может увеличить мочевой поток и уменьшить размер предстательной железы.

Если лечение вызывает у человека слишком часто мочиться, врач может отрегулировать дозировку или назначить другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспускания, срочность и другие симптомы в течение 3 или более дней до назначения. Это может помочь врачу, когда они диагностируют и определяют наилучшее лечение.

Советы по управлению частотой мочеиспускания

Человек наливает воду из кувшина в стекло

Даже после лечения некоторые люди находят следующие стратегии полезными:

  • Ограничьте количество потребляемой соды, кофеина и алкоголя или полностью избегайте их.
  • Пейте 8 стаканов воды ежедневно.
  • Пийте до и после полового акта и протирайте их спереди и сзади после использования ванной.
  • Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать состояние гениталий и мочевыводящих путей.
  • Избегайте использования ароматных продуктов вокруг области половых органов.
  • Наденьте свободное хлопчатобумажное белье и свободную одежду, чтобы предотвратить инфекцию и раздражение.
  • Практикуйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить слабые мышцы тазового дна.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторые люди также считают полезным придерживаться графика ванной. Это предполагает посещение ванной в назначенное время и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярного 3-часового промежутка.

навынос

Перспектива мочи слишком часто или не достаточно часто зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить лекарствами и изменениями образа жизни.

Любой, кто обеспокоен их выработкой мочи, должен как можно скорее обратиться к врачу, чтобы уменьшить риск осложнений. Поиск лечения на ранней стадии может также улучшить перспективы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: