Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Шесть исправлений для треснувших каблуков

Треснувшие каблуки, также называемые пятнистыми трещинами, являются общим состоянием стопы, которое может вызвать дискомфорт или даже боль. Они являются результатом сухой кожи и сопровождаются утолщенной кожей, а иногда и желтыми или коричневыми мозолями вокруг края пятки.

Часто единственной проблемой с потрескавшимися пятками является их внешний вид. Однако в некоторых случаях это условие может быть тяжелым, если трещины заражаются.

Согласно Национальной оценке здоровья ног в 2012 году, 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах испытали потрескавшуюся кожу на ногах. Женщины на 50 процентов чаще сообщают о состоянии, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут быть болезненными, болящими, когда человек встает, и иногда они могут кровоточить.

Люди должны видеть врача, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы более чем на несколько дней.

В этой статье мы изложим некоторые шаги, которые можно предпринять дома, чтобы лечить и предотвращать трещины пятки при незначительных случаях заболевания.

Домашние средства для потрескавшихся каблуков

потрескавшиеся каблуки на ногах женщин

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может препятствовать высыханию и растрескиванию кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже треснутую кожу.

В мягких случаях трещины пятки, увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Тщательно протирает любые мозоли камнем пемзы, и применение увлажняющего крема также может помочь. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, который может сделать потрескавшиеся каблуки хуже.

Следующие шаги могут помочь обработать потрескавшиеся каблуки:

1. Использование смягчающего или увлажняющего увлажнителя

Смягчающие средства проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между хлопьями кожи, что делает кожу гладкой, мягкой и гибкой. Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают в наружный слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влагу. Они также помогают увеличить емкость воды.

В сухих условиях увлажнители могут выводить влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоженной коже. Сочетание увлажнителя с окклюзионным может помочь уплотнить влагу.

Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то есть отличный выбор онлайн с тысячами отзывов клиентов.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема сверху

После того, как смягчающее средство или увлажнитель поглощается, люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх всего перед кроватью, чтобы запечатать влагу.

Окулярные увлажняющие средства покрывают кожу тонкой пленкой, которая предотвращает испарение влаги из внешнего слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажнителей включают:

  • вазелин
  • ланолин
  • минеральное масло
  • силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается самым эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшая потерю воды с внешней кожи более чем на 98 процентов.

Хотя окклюзии хорошо работают для фиксации влаги, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Носить 100% хлопковые носки в постель

Ношение 100% хлопковых носков в постель после нанесения вазелина на пятку может помочь:

  • держите влагу в
  • позвольте коже пятки дышать
  • не допускать окрашивания простыней

Кожа на пятках должна смягчаться после повторения этой процедуры в течение нескольких дней.

100% хлопковые носки доступны онлайн.

4. Нанесение кератолитической на утолщенную кожу

Когда кожа пятки густая, применение кератолитики может помочь уменьшить ее, а также другие методы лечения.

Кератолитики — это средства, которые уменьшают утолщенную кожу, вызывают ослабление внешнего слоя кожи и помогают удалить мертвые клетки кожи. Этот процесс позволяет коже удерживаться в большей влажности.

Примеры кератолитиков включают:

  • альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
  • салициловая кислота
  • мочевина

Продукты, которые содержат как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными. Например, мочевина является кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, треснутую и утолщенную кожу.

5. Мягко протирая утолщенную кожу пемзой

Мягко протирая пемзой камень на пятке, как только кожа увлажняется, может помочь уменьшить толщину кожи и мозолей. Пемзовые камни доступны здесь.

Бритвы и ножницы следует избегать для соскабливания и обрезки кожи. Люди с диабетом или невропатией не должны использовать камни для пемзы и должны вместо этого обратиться к дерматологу или ортопеду.

6. Использование жидкой повязки

Для покрытия потрескавшейся кожи можно использовать жидкие, гелевые или аэрозольные повязки. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, остановить грязь и микробы, проникающие в раны, и помочь быстрее заживать.

Люди должны видеть ортопеда или дерматолога, если их пятки сильно растрескались, или если самолечение не улучшает потрескавшиеся пятки через неделю.

Лечебные процедуры

В тяжелых случаях потрескавшихся каблуков или если требуется медицинское обслуживание, врач может:

  • удалить мертвую кожу
  • предписывать более сильные смягчающие или удаляющие агенты
  • применять медицинский клей для уплотнения трещин
  • назначают антибиотик, если есть инфекция
  • повяжите пятку с повязками или повязками
  • рекомендовать вставки для обуви, подушечки для пятки или чашечки для пятки
  • помочь пациенту изменить, как они идут

Причины потрескавшихся каблуков

дамы на музыкальном фестивале

Сухая кожа обычно вызывает потрескавшиеся каблуки. Когда вес и давление прикладываются к жировой подушечке под пяткой, кожа расширяется в сторону. Если кожа не содержит влаги, она становится жесткой, менее эластичной и подвержена растрескиванию.

Другие причины включают:

  • долгое время, особенно на жестких полах
  • ожирение
  • ботинки с открытой спинкой
  • плохо подогнанная обувь
  • трение от задней части туфель
  • плохой способ ходьбы
  • сухая, холодная погода

Факторы риска

Некоторые условия делают людей более склонными к сухой коже и большему риску потрескавшихся пятки. К ним относятся:

  • ожирение
  • диабет
  • псориаз
  • экзема
  • плоскостопие
  • нога спортсмена
  • грибковая инфекция
  • пятки шпоры
  • гипотиреоз
  • Синдром Шегрена
  • ювенильный подошвенный дерматоз

Предотвращение потрескавшихся каблуков

Следующие шаги помогут избежать сухой кожи на ногах и пятках трещины:

Избегайте ванн и ливней, делающих сухую кожу пятки хуже

Люди с сухой кожей должны стремиться:

  • избегайте горячей воды, вместо этого используйте теплую воду
  • ограничьте время в ванной или душ до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
  • используйте не содержащее запаха, мягкое моющее средство
  • осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высохнуть
  • наносить увлажняющий крем сразу после сушки

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или ноги вымачивайте, люди должны немедленно задушить увлажняющий крем над ногами, чтобы уловить влагу. Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и раздражают кожу меньше.

леди, применяющая крем к ноге

Американская академия дерматологии рекомендует применять мазь или сливки, содержащие масло или масло ши с сухой кожей. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:

  • молочная кислота
  • мочевина
  • гиалуроновая кислота
  • глицерин
  • диметикон
  • ланолин
  • вазелин
  • минеральное масло

Избегайте суровых мыла или продуктов для ухода за кожей с ароматом

В то время как важно сохранить потрескавшиеся каблуки чистыми, сухими и свободными от инфекции, суровые мыла могут высушить кожу дальше. Использование мягкого моющего средства помогает удерживать больше влаги на коже пятки.

Существуют также смягчающие продукты, которые можно использовать в ванне и ливне вместо мыла.

Продукты для ухода за кожей, которые содержат аромат, алкоголь, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком суровыми для сухой, чувствительной кожи. Избегание этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение туфли на каблуках

Ношение обуви или сапог с закрытой пяткой может помочь исцелить и предотвратить трещины на задней части стопы. Обувь с закрытыми каблуками с амортизацией обеспечивает поддержку проблемной области. Люди должны избегать ботинок с открытыми каблуками, с тонкой подошвой и плохо облегающей обуви.

Ношение мягких носков, обувь с нескользящей подошвой и вставки или ортопедии, рекомендованные специалистом по здоровью ног, также могут защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопчатобумажных носков с туфлями может также помочь уменьшить трение. Они также могут впитывать пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

прогноз

Треснутые каблуки можно лечить быстро и легко дома с помощью увлажняющих кремов и продуктов, которые тонко очищают кожу. Чтобы предотвратить потрескавшиеся каблуки, люди должны следить за тем, чтобы ежедневный увлажняющий крем применялся к ногам, чтобы предотвратить их высыхание.

Люди не должны пытаться лечить потрескавшиеся каблуки дома, если они связаны с состоянием здоровья. Вместо этого они должны обратиться за советом к врачу.

Если трещины являются серьезными, важно получить совет специалиста, чтобы предотвратить заражение ран.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: