Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Работают ли очищения печени? Доказательства и риски

Очищение печени обещает избавить организм от токсинов и примесей, но они противоречивы, потому что для их использования мало науки.

Продукты, которые утверждают, что они детоксифицируют печень, могут даже быть опасными, и Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует их.

В этой статье мы рассмотрим, как очищаются от чистки печени, и какие доказательства существуют для их поддержки.

Что такое очищение печени?

Женщина, сидя за столом в фитнес-спортивной одежды, с гантелями весом на столе, с очищающим соком и лимонной водой.

Печень является естественным детоксификатором организма, так как он очищает организм от токсинов и вырабатывает желчь для поддержания здорового пищеварения. Здоровая печень может детоксифицировать почти все, что встречает человек. Печень находится на правой стороне тела, прямо под грудной клеткой,

Когда печень заболевает, организм не может отфильтровывать токсичные вещества так же эффективно. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе:

  • зудящий
  • желтая желтушная кожа
  • припухлость
  • проблемы кровеносных сосудов
  • камни в желчном пузыре
  • усталость
  • тошнота
  • понос

Разнообразные практики естественного здоровья, компании-добавки и медицинские веб-сайты утверждают, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации.

Они настаивают на том, что со временем эти токсины могут вызывать ряд неспецифических симптомов и могут даже вызывать серьезные заболевания или повышать риск развития рака. Существует мало доказательств, подтверждающих это.

Однако со временем воздействие химических веществ может повредить печень. Например, употребление алкоголя является известным способом разрушить функцию печени с течением времени.

В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя одно или несколько из следующих факторов:

  • принимая добавки, предназначенные для выведения токсинов из печени
  • есть рацион, благоприятный для печени
  • избегая определенных продуктов
  • быстро сок
  • очищение толстой кишки и кишечника с помощью клизмы

Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой со здоровьем, нет никаких доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени, не подверженной воздействию большого количества этих химических веществ.

Ведущие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации, и это может быть даже опасно.

Очищение печени: факт или вымысел?

Врач, объясняющий болезнь печени пациентам с использованием анатомической модели.

Естественно, здоровая печень очищает себя. Нездоровая печень не улучшится при очистке печени. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем медицинском лечении и может потребовать изменения образа жизни или диеты.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки, такие как расторопша, могут улучшить здоровье печени. Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки будут детоксифицировать печень или что они могут вылечить любое состояние печени.

Очищение печени также создает определенные риски для здоровья:

  • Чистящие диеты печени могут не предлагать сбалансированное питание: диета для чистки печени может не содержать всех питательных веществ, которые требуется человеку. Со временем это может привести к недостаткам или недоеданию, особенно у детей, беременных женщин и людей с диабетом и другими заболеваниями.
  • Enemas может быть опасным: Enemas может привести к опасному для жизни повреждению кишечника при неправильном введении.
  • Очищение печени не может заменить медицинское лечение: когда человек использует очищение печени вместо медицинского лечения, серьезные медицинские проблемы могут не лечиться.

Может ли очищение печени помочь вам сбросить вес?

Некоторые очищения печени обещают облегчить потерю веса, улучшая обмен веществ человека. Сторонники считают, что очищение печени от токсинов может улучшить обмен веществ, но нет доказательств, подтверждающих это утверждение.

На самом деле, очень низкокалорийные диеты могут замедлять метаболизм организма. Это происходит потому, что организм приспосабливается к низкому потреблению питательных веществ, поглощая питательные вещества медленнее.

Некоторые диеты, которые утверждают, что улучшают здоровье печени, требуют, чтобы люди потребляли несколько калорий в течение нескольких дней. Это может привести к временной потере веса.

Большая часть потери веса, однако, представляет собой вес воды, который вернется, как только человек снова начнет нормально питаться.

Пищевые продукты

Женщина покупки в продуктовый магазин, глядя на фрукты и овощи в разделе продукции.

Хотя невозможно очистить печень от какой-либо конкретной пищи или комбинации продуктов, врачи могут рекомендовать диетические изменения людям с заболеваниями печени.

Для большинства людей избегание очень жирной пищи и алкоголя может снизить риск заболевания печени.

Врачи могут предлагать диетические рекомендации людям со специфическими заболеваниями печени:

  • Болезнь желчных протоков: используйте жирные заменители и масло ядра при приготовлении, потому что организму нужно меньше желчи, чтобы разрушить его.
  • Цирроз: ограничение потребления соли. Также может потребоваться уменьшить потребление белка, но только под наблюдением врача.
  • Жирная болезнь печени: съешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и избегайте продуктов с очень высоким содержанием калорий.
  • Гемохроматоз: избегайте богатых железом продуктов и добавок железа. Не ешьте сырых моллюсков.
  • Гепатит С: избегайте обогащенных железом продуктов и добавок железа. Уменьшите потребление соли.
  • Вилсон: Ограничьте богатые медью продукты, такие как грибы, шоколад и орехи.

Людям с здоровой печенью не нужно принимать определенные диеты. Простое питание сбалансированной, цельной пищи, разнообразная диета и ограничение употребления алкоголя помогут сохранить здоровье печени.

Другие способы улучшения здоровья печени

Некоторые простые стратегии, которые могут снизить риск заболевания печени и помочь печени избавить организм от токсинов, включают:

  • Ограничение потребления алкоголя: чрезмерное потребление алкоголя является фактором риска заболевания печени. Люди, страдающие алкоголизмом, должны рассматривать лечение.
  • Избегайте ненужных внебиржевых лекарств: Никогда не превышайте рекомендуемую дозу, особенно таких препаратов, как ацетаминофен, которые могут нанести вред печени. Не смешивайте алкоголь и лекарства без рецепта.
  • Выбор авторитетных салфеток для татуировки и пирсинга: выберите салон, который стерилизует их оборудование. Небезопасные модификации тела могут передавать гепатит С.
  • Получение вакцинации: человек должен пройти вакцинацию против гепатита А и В и убедиться, что они получают соответствующие прививки перед поездкой за границу.
  • Практика безопасного секса: это может снизить риск передачи состояний, которые влияют на печень. Люди также должны регулярно проходить тестирование на инфекцию, передаваемую половым путем (ИППП).
  • Избегать потенциально опасных химических веществ: при окрашивании или использовании пестицидов надевайте маску и убедитесь, что область хорошо проветривается.
  • Пить много воды.
  • Промывка фруктов и овощей: это может помочь обеспечить отсутствие пестицидов.

Если вы попробуете очистить печень?

Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего здоровья человека, но дорогостоящие чистки или диеты просто не нужны. В некоторых случаях они могут даже быть опасными.

Здоровый образ жизни, сбалансированная диета и регулярные консультации с врачом гораздо более ценны для здоровья печени, чем любая диета или очищение причуды.

Очищение печени не дает доказанных преимуществ. Для защиты здоровья печени люди могут принять более всеобъемлющую долгосрочную стратегию в области здравоохранения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: