Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Пять преимуществ фенхеля

В средние века, в ночь летнего солнцестояния, люди вешали фенхель через дверные проемы, чтобы защитить дом от злых духов.

Хотя он больше не используется в качестве защитного украшения, фенхель по-прежнему является одним из наиболее широко используемых лекарственных растений, предлагая для всего, от колики до конъюнктивита.

Преимущества фенхеля являются кулинарными и целебными. Фенхель используется во многих разных кухнях: от индийского до итальянского до современного слияния, а также все части растения, включая листья, семена и луковицу.

Император Карл Великий был так взят с фенхелем, что взял цветущее растение в Европу и вырос в его поместьях.

Быстрые факты о фенхеле:

  • Латинское название фенхеля.
  • Древние греки и римляне думали, что фенхель может принести силу и стойкость и привести к более длительной жизни.
  • Преимущества фенхеля очень похожи на те, которые получены из семян фенхеля.

Польза для здоровья

Чай фенхеля в прозрачной кружке с семенами фенхеля в миске и деревянной ложкой, а также тмина,

На протяжении многих веков было принято множество заявлений о здоровье фенхеля, а употребление фенхеля — это традиционная практика в области традиционной медицины во всем мире.

Хотя западная наука не проверила все эти преимущества, люди использовали фенхель для:

  • снимать метеоризм
  • поощрять мочеиспускание
  • стимулировать обмен веществ
  • лечить гипертонию
  • улучшить зрение
  • предотвратить глаукому
  • регулировать аппетит
  • ясная слизь из дыхательных путей
  • стимулировать производство молока у кормящих женщин
  • быстрое переваривание
  • уменьшить газ
  • снизить стресс
  • детоксифицировать организм

Семена фенхеля в чайнике на кружке травяного чая.

По словам травников, семена фенхеля являются эффективным средством для пищеварения. Это может помочь гладким мышцам желудочно-кишечной системы расслабиться и уменьшить количество газа, вздутие живота и судорог желудка.

Фактически, настойки или чаи из семян фенхеля можно использовать для лечения спазмов мышц живота, вызванных синдромом раздраженной толстой кишки, язвенным колитом, болезнью Крона и другими состояниями, влияющими на желудочно-кишечную систему.

Фенхель может также использоваться в сочетании с другими травяными средствами для модификации побочных эффектов травяных формул, используемых в качестве слабительных, или других методов лечения проблем с пищеварением.

1. Болезненные периоды

Болезненные периоды или дисменорея являются общей проблемой для многих женщин, которые часто используют внебиржевые лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для лечения боли.

Тем не менее, примерно 10-20 процентов женщин, страдающих тяжелыми судорогами и дискомфортом в течение своего периода, не находят облегчения благодаря этому подходу.

Многие вместо этого обращаются к альтернативным или дополнительным методам лечения, и в 2012 году исследование показало, что фенхель может быть полезен в этом отношении.

Исследователи предполагают, что фенхель помогает удержать матку от контрактов, что и вызывает боль, о которой сообщили женщины с дисменореей.

2. Колик

Одним из значительных преимуществ фенхеля является его анти-спазматические качества. Из-за этого некоторые люди считают, что фенхель может также играть роль в снижении симптомов колики у младенцев.

3. Регулирование уровня сахара в крови

Многие травники и дополнительные практики здравоохранения рекомендуют чай фенхеля как способ регулирования уровня сахара в крови.

Исследование, проведенное в Бангладеш, в котором мышей обрабатывали экстрактом из ментолоновых семян фенхеля, показало, что при некоторых дозах этот экстракт снижает уровень глюкозы в крови со скоростью, сравнимой со стандартными антигипергликемическими препаратами.

4. Ослабление боли

Фенхель также считается полезным для облегчения боли. В том же исследовании из Бангладеш было обнаружено, что экстракт фенхеля уменьшает признаки боли на уровне, близком к уровню, обеспечиваемому аспирином.

5. Гидратация

Пребывание хорошо гидратированного важно для общего здоровья, поэтому одним из наиболее прямых преимуществ фенхеля является то, что он предоставляет людям вкусный, без кофеина напиток.

Экстракт фенхеля или экстракт фенхеля?

Экстракт семян фенхеля — это не то же самое, что и фенхель. Чай фенхеля менее обработан и, скорее всего, будет чистым; и измеримые, полезные воздействия укропного чая предлагают несколько причин для его употребления. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не контролирует добавки и экстракты трав.

Кроме того, некоторые люди просто находят фенхель чай вкусный.

Исследование

Фенхель на деревянном столе, с маленькой бутылкой масла фенхеля и немного семян в большем баночке.

Хотя большинство заявлений на здоровье, сделанных для чая фенхеля и фенхеля, основаны на традиционной медицине, некоторые научные исследования в области медицины выявили специфические лекарственные свойства растения, особенно его эфирные масла, которые могут способствовать укреплению здоровья.

Исследования показали, что преимущества фенхеля для чая, связанные с эфирными маслами фенхеля, включают:

  • снижение образования тромбов
  • увеличение секреции молока и поддержка женской репродуктивной системы
  • действуя как антиоксидант
  • антибактериальные эффекты
  • противогрибковая активность
  • противовоспалительные свойства
  • антидиабетические
  • контроль пылевых клещей

Исследователи обнаружили, что семена семян фенхеля в растворе эффективны против бактерий, которые вызывают диспепсию, диарею и дизентерию, а также некоторые больничные инфекции.

Согласно одному исследованию, фенхель эффективен при сборе свободных радикалов, которые вызывают заболевание. Эти предлагаемые экстракты фенхеля могут использоваться, чтобы помочь людям предотвратить последствия многих хронических заболеваний и опасных состояний здоровья, включая рак, затвердевание артерий или атеросклероз и воспаление.

В то время как даже самые совершенные поставщики естественных услуг не утверждают, что выпить чашку чая фенхеля можно было бы поплавать в Фонтане Молодежи, это исследование показывает, что соединения, найденные в фенхеле, могут помочь удержать эффекты старения.

риски

Фенхель считается довольно мягким, хотя некоторые люди могут иметь аллергию на него. Также возможно передозировка экстрагированных масел, найденных в фенхеле.

Некоторые исследования показали, что фенхель обладает эстрогенным эффектом, а это означает, что он имитирует эффекты эстрогена. Беременным и кормящим грудью женщинам не следует пить чай фенхеля. Люди с раком, чувствительным к эстрогену, также должны избегать использования фенхеля.

Эстрагол, ключевой элемент фенхеля, был идентифицирован как потенциальный канцероген, поэтому людям с раком или при повышенном риске заболевания настоятельно рекомендуется ограничить использование фенхеля или вообще избежать его.

Что такое фенхель?

Родной средиземноморский регион, фенхель теперь встречается во всем мире, и его использование столь же велико, как и места, в которых оно растет.

Ароматизированный и ароматный фенхель используется следующими способами:

  • как пряность
  • едят сырые
  • высушенный
  • тушеный
  • гриль
  • выбриты
  • тушеный

Он обладает характерным вкусом солодки и используется в салатах, колбасах, мороженых, печенье, алкогольных напитках, макаронных блюдах и многом другом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: