Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Почему я чувствую усталость и головокружение?

Усталость описывается как крайняя физическая и умственная усталость, которая не исчезает с отдыхом или сном. Головокружение может относиться к легкомысленности, неустойчивости или головокружению.

Оба симптома возникают из-за ряда состояний здоровья и состояний, только некоторые из которых являются серьезными.

Здесь мы рассмотрим пять общих причин головокружения и усталости. Мы также обсуждаем связанные симптомы, и что можно сделать, чтобы помочь.

Что вызывает головокружение и усталость?

женщина, держащая голову в легкой боли, возможно, имеет головокружение и усталость

Широкое разнообразие условий может вызвать как головокружение, так и усталость. Ниже приведены пять наиболее распространенных причин обоих симптомов.

1. Хронический синдром усталости (CFS)

Как указано в названии, усталость является основным симптомом CFS, и она может быть настолько серьезной, что создает трудности при выполнении повседневных задач. Состояние также известно как миалгический энцефаломиелит.

В дополнение к усталости и головокружению человек с CFS может испытать:

  • проблемы со сном
  • боли в мышцах или суставах
  • головные боли
  • боль в горле
  • трудности мышления, запоминания или концентрации
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение

Симптомы могут быть умеренными, умеренными или тяжелыми и, как правило, ухудшаются после тренировки.

2. Гипогликемия

Гипогликемия происходит, когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормального уровня. Он также известен как низкий уровень глюкозы в крови или низкий уровень сахара в крови.

Обычно это происходит в случаях инсулинзависимого диабета. Люди с этим долгосрочным состоянием не должным образом обрабатывают глюкозу, основной источник энергии организма, и они нуждаются в добавлении к инсулину.

Симптомы легкой и умеренной гипогликемии могут варьироваться от человека к человеку. Они, как правило, быстро появляются и могут включать усталость и головокружение.

Люди с гипогликемией также могут испытывать любую комбинацию следующих симптомов:

  • быть шатким или нервным
  • чрезмерное потоотделение
  • голод
  • Головная боль
  • помутнение зрения
  • путаница
  • плохая координация
  • концентрация проблем
  • слабое место
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение

Люди с тяжелой гипогликемией не могут есть или пить. Они могут испытывать судороги или судороги и могут даже потерять сознание.

Тяжелая гипогликемия опасна, и ее необходимо немедленно контролировать.

3. Железодефицитная анемия (МАР)

Железо помогает переносить кислород вокруг тела, поддерживая здоровые клетки и ткани.

Отсутствие железа может привести к железодефицитной анемии (IDA), которая может вызвать головокружение и усталость.

Другие симптомы могут включать:

  • бледная или желтая кожа
  • одышка или боль в груди
  • быстрое сердцебиение
  • шум или «раздражающий» шум в ушах
  • ломкие ногти или выпадение волос

Наиболее подвержены риску МАР:

  • вегетарианцы или веганы
  • люди, которые беременны
  • люди, имеющие тяжелые периоды
  • другие, которые потеряли много крови

Основные условия здоровья, такие как язвенная болезнь, целиакия и воспалительное заболевание кишечника, также могут увеличить риск развития МАР.

4. Сотрясение мозга

Женщина с травмой головы у врачей с возможным сотрясением мозга, которое вызывает головокружение и усталость

Сотрясение — временная черепно-мозговая травма, вызванная стуком головы. Рана может длиться несколько дней или недель.

Симптомы обычно появляются в течение нескольких минут после воздействия и могут включать:

  • головокружение и усталость
  • Головная боль
  • тошнота или рвота
  • путаница
  • потеря памяти
  • проблемы с балансом
  • перепады настроения
  • размытое или двойное зрение

5. Мигрень

Мигрень — это тип пульсирующей головной боли, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Мигрени могут уменьшать способность человека выполнять повседневную деятельность.

Они часто сопровождаются такими симптомами, как:

  • чувствительный к свету и звуку
  • тошнота и рвота

Человек может испытывать «ауру» непосредственно перед началом их мигрени.

Это может означать:

  • видя вспышки или пятна света
  • ощущение булавок и игл в лице или руках
  • проблемы мышления и речи

Когда мне следует обратиться к врачу?

Любой, кто испытывает повторяющиеся эпизоды головокружения и усталости, должен поговорить с врачом. Это особенно верно, если человек подозревает, что у них хроническое заболевание, такое как CFS или сахарный диабет. Они требуют долгосрочного управления.

Приведенные ниже симптомы могут указывать на сотрясение мозга. Немедленно обратиться за медицинской помощью, если после травмы головы присутствует одно из следующих симптомов:

  • беспамятство
  • проблемы с памятью
  • головная боль, которая не исчезнет
  • постоянная рвота
  • изменения в поведении

Лечение и профилактика

брокколи на деревянной доске

Варианты лечения зависят от причины симптомов.

В случае CFS нет лечения или одобренного лечения, хотя некоторые симптомы могут быть управляемыми.

Специалисты склонны рекомендовать привычки, которые помогают справиться с проблемами сна. Они могут включать регулярное время сна и удаление телевизоров и компьютеров из спальни. Постепенное увеличение физической нагрузки также может помочь в усталости.

Врач может рекомендовать носить вспомогательные чулки, которые могут помочь в головокружении и головокружении.

Поскольку причина CFS неизвестна, неизвестной профилактики не существует.

У людей с сахарным диабетом умеренная или умеренная гипогликемия управляется потреблением глюкозы. Люди могут это делать разными способами. Некоторые могут потреблять четыре таблетки глюкозы или пробирку с гелем. Другие могут предпочесть половину чашки фруктового сока или столовую ложку сахара, меда или кукурузного сиропа.

Если человеку с сахарным диабетом часто нужно потреблять дополнительную глюкозу, это показывает, что их состояние не контролируется надлежащим образом. Необходимо внести изменения в дозировку инсулина или других лекарств.

Тяжелая гипогликемия требует стационарного лечения. Людям с сахарным диабетом рекомендуется регулярно питаться и регулярно проверять уровень глюкозы в крови, чтобы избежать гипогликемии.

Врач управляет МАР, увеличивая потребление железа железом, обычно с добавками.Для предотвращения МАР рекомендуется использовать диету, богатую железом. Хорошие источники железа включают:

  • мясо
  • рыба
  • бобовые культуры
  • листовые зеленые овощи, такие как брокколи и капуста

Любой, у кого есть сотрясение мозга, должен много отдыхать и избегать ментального налогообложения и алкоголя. Рекомендуется использовать ацетаминофен, чтобы управлять связанными головными болями.

Лучшие методы лечения мигрени варьируются от человека к человеку. Некоторые находят облегчение, используя безрецептурные болеутоляющие средства, такие как аспирин или ибупрофен. Другие могут предпочесть антинаучные лекарства. Также доступны лекарства по рецепту.

Избежать факторов, которые вызывают мигрень, может помочь предотвратить их возникновение. Эти триггеры также различаются, но могут включать стресс, определенные продукты и слишком много или слишком много спячки.

Что такое перспектива?

Головокружение и усталость являются распространенными симптомами ряда условий. В большинстве случаев основная причина может быть решена либо дома, либо поставщиком медицинских услуг.

Если причина одновременного головокружения и усталости неизвестна, может быть хорошей консультацией с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: