Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Пища, чтобы есть и избегать грыжи пищеводного отверстия

Хирургическая грыжа возникает, когда часть желудка входит в грудную полость через отверстие в диафрагме. Как правило, грыжа пищеводного отверстия не вызывает заметных симптомов.

Исследователи не уверены, почему они развиваются, но гиалатические грыжи очень распространены, по оценкам, до 60 процентов людей в возрасте до 60 лет.

Первичный симптом грыжи пищеводного отверстия желудка — диспепсия; определенные пищевые продукты и привычки образа жизни могут увеличить шансы человека испытывать неудобные симптомы.

Если у человека нет необычно тяжелой и проблематичной грыжи пищеводного отверстия, лучший способ уменьшить или предотвратить симптомы — сделать диетические и образцовые корректировки.

Продукты питания

коробка листовых зеленых овощей

Не- или низкокислотные продукты уменьшат вероятность и тяжесть симптомов гериатрической грыжи. Лучший выбор продуктов для людей с грыжами hiatal — некислотный, минимально обработанный и содержит диетические волокна.

Есть некоторые исключения для тех, у кого есть пищевая непереносимость. Устранение диет может быть полезно для оптимального улучшения симптомов.

Безопасные пищевые продукты могут включать:

  • зелень
  • фасоль и горох
  • цельные зерна
  • белковые белки, включая тофу и рыбу
  • целые орехи и семена
  • не цитрусовые и соки
  • артишок и спаржа
  • корица
  • имбирь
  • обезжиренные молочные продукты без подслащивания
  • кардамон
  • кориандр
  • яблочный уксус
  • чай без кофеина, особенно зеленый чай

Ферментированные или культивируемые продукты, богатые пробиотиками (нейтрализующие кислоту желудочные бактерии), также могут помочь уменьшить симптомы гиалаловой грыжи.

Популярные ферментированные продукты включают:

  • несладкий йогурт
  • соленья
  • кимчи
  • кефир
  • кварк
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • сыр
  • мисо
  • тофу
  • темпех
  • пахта
  • натто

Важно отметить, что употребление обработанного сахара наряду с пробиотиками может быть контрпродуктивным. Сахар поддерживает рост желудочных микробов, которые разрушают и потребляют пробиотики.

Это означает, что пробиотические мороженое, соки, йогурты, подслащенные белковые порошки и смолы обычно не являются хорошим источником пробиотиков.

Продукты, которых следует избегать

помидор и лук

Избегание определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы диспепсии, включая изжогу, вздутие живота, газы и срыгивание.

Лучше всего, чтобы люди с грыжей из hiatal избегали продуктов, которые являются кислыми, богатыми, жирными или содержат консерванты.

Продукты, которых следует избегать, могут включать:

  • жареные или жирные продукты
  • жирная еда
  • красное мясо
  • кофеин
  • алкоголь
  • какао и шоколад
  • помидоры и томатные соусы
  • безалкогольные напитки и газированные напитки
  • большинство видов мяты, таких как перечная мята и мята
  • конфеты
  • подслащенные соки или чаи
  • большое количество растительных масел
  • чеснок, лук, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей, лук-порей и лук-порей
  • огурцы
  • высокожирные молочные продукты
  • соленые продукты
  • мясные деликатесы
  • готовые или фаст-фуды
  • хлеб и крупы

Образ жизни

Помимо диеты, человек может попытаться внести коррективы в образ жизни, чтобы помочь справиться со своими симптомами гериатрической грыжи.

Образцы образа жизни для лечения симптомов гериатрической грыжи включают:

  • оставаться в воде
  • ведение журнала триггерных продуктов и их устранение
  • едят частые, более мелкие закуски и блюда в течение дня
  • медленно ели и пили много жидкости во время еды
  • получение достаточного количества диетического волокна
  • избегая непрозрачных жидкостей в течение 3 часов перед сном
  • избегая еды перед тренировкой
  • избегая наклона или укладки в течение 3 часов после еды
  • ношение одежды
  • поддержание здорового веса тела
  • используя клиновидную подушку, чтобы поднять голову на 8-10 дюймов во время сна, что затрудняет перемещение желудочной кислоты по пищеводу (пищевая труба)
  • бросить курить
  • прием пробиотиков
  • едят целые продукты вместо обработанных или очищенных продуктов
  • упражнение умеренно не менее 20 минут ежедневно
  • избегать жареной пищи
  • используя небольшое количество полезных растительных масел, таких как кокос, рис и оливковое масло
  • избегая быть слишком голодным или слишком полным

Употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса в начале приема пищи также может помочь уменьшить симптомы.

Управлять стрессом и практиковать стратегии снижения стресса, такие как ходьба, быть в природе, внимательность, медитация или йога, могут помочь человеку чувствовать себя лучше.

Человек может также принимать внебиржевые антациды, хотя долгосрочное использование нести риски.

Хиатальная грыжа и диетические изменения

молодая женщина с изжогой у врачей

Расстройство желудка является основным и часто единственным симптомом грыжи пищеварения. Большинство серьезных осложнений со здоровьем, связанных с состоянием, происходят из-за необработанного хронического расстройства желудка.

Эти осложнения включают рубцевание пищевода и внутреннее кровотечение.

Диета играет значительную роль в развитии, тяжести и продолжительности симптомов гиалаловой грыжи. Но помимо возникновения воспаления и раздражения исследователи не уверены, как и почему определенные продукты вызывают развитие грыжи пищеводного отверстия.

Большинство исследований, изучающих связь между диетой и диспепсией, были сосредоточены на гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), что может привести к гиаларальной грыже.

Когда нужно обратиться к врачу

Человек должен обратиться за медицинской помощью при расстройстве желудка, который длится дольше трех дней подряд.

Врач должен также оценивать изжогу, боли в животе, вздутие живота, газы или срыгивание, которые не улучшаются при использовании антацидов, изменениях в пище и изменениях образа жизни.

Гиатальные грыжи могут вызвать серьезные риски для здоровья, включая повреждение пищевода и связанные с этим внутренние кровотечения, хотя это редко.

Врач может назначать лекарства, предназначенные для лечения расстройства желудка, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить общее качество жизни людей с грыжами пищевода.Тем не менее, изменение образа жизни и диеты часто является лучшим первым шагом, поскольку вряд ли будут какие-либо побочные эффекты.

Иногда, если грыжа пищевода вызывает особенно неприятные симптомы, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: