Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Ощущение онемения: что вам нужно знать

Большинство людей испытывали ощущение эмоционального онемения хотя бы один раз в жизни, обычно после или во время очень напряженного события. Для большинства людей это связано с временным чувством диссоциации или разъединения с телом и внешним миром.

Хотя каждый человек испытывает онемение по-разному, есть несколько симптомов, которые считаются признаками состояния. Когда эти симптомы являются серьезными, постоянными или рецидивирующими, они могут быть признаком расстройства деперсонализации-дерализации (ДД).

В настоящее время большинство врачей считают, что эмоциональное онемение является побочным эффектом нескольких различных физических и психических причин. В большинстве случаев эмоциональное онемение уходит с самообслуживанием, эмоциональной поддержкой и временем.

Быстрые факты о чувстве онемения:

  • Считается, что злоупотребление наркотиками является общей причиной.
  • Симптомы включают чувства разъединения и отстранения.
  • Лучший способ лечения эмоционального онемения зависит от причины.

Классификация эмоционального онемения и DD

Хотя многие люди испытывают чувство эмоционального оцепенения, между 0.95 и 2.4 процентами населения, ощущение онемения ощущается гораздо глубже, и расстройство теперь классифицируется как состояние психического здоровья.

В 2013 году Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) классифицировало подавляющее, долговременное и вездесущее состояние чувства нереальным или разъединенным как расстройство деперсонализации-дерализации или DD.

Каковы симптомы?

Грустная женщина смотрит в окно.

Общие симптомы и признаки, связанные с эмоциональным онемением и ДД включают:

  • бедствие
  • чувство отсоединения от тела или мыслей (диссоциация)
  • чувство, отделенное от внешнего мира (дереализация)
  • чувствуя себя чужим или чужаком в своей жизни (деперсонализация)
  • искаженное или запутанное чувство времени
  • чувствуя себя мертвым или не живым
  • чувство пустоты или пустоты
  • чувство бессмысленности, бесполезности или безнадежности
  • чувствуя, как будто лунатизм через повседневную деятельность
  • нарушенное социальное функционирование или уход из социальных условий
  • отсутствие эмоциональных чувств, обработка и ответы
  • отсутствие телесных ощущений, обработка внутренних сигналов и ответы
  • измененное восприятие тела
  • чувствуя потерю контроля над тем, что говорят или делают
  • чувство отключено от воспоминаний или потери памяти
  • измененное ощущение зрения, где объекты и шумы кажутся более тусклыми, безжизненными, плоскими, искусственными и большими или меньшими, чем обычно
  • измененное чувство звука, когда шумы кажутся громче или мягче, чем обычно
  • чувство «сумасшедшего» или психически нестабильного
  • всегда проверяя, чтобы внешние вещи и восприятия были реальными
  • чувство эмоционально и физически истощается независимо от уровня упражнений или количества сна
  • без удовольствия от занятий или хобби

Каковы причины?

Каждая ситуация меняется, но, как правило, люди, испытывающие эмоциональное онемение и DD, настолько ошеломлены стрессом, внешними химическими веществами или лекарствами, что эмоциональные реакции уменьшаются.

Исследователи все еще изучают точную биологию, химию и изменения мозга, которые вызывают или связаны с онемением и DD.

Большинство исследований по этому вопросу обнаружили, что люди с эмоциональным онемением или ДД менее чувствительны к эмоциональным сигналам, не имеют социального понимания и испытывают недостаток в эмоциональном сознании.

Однако нейровизуализация показывает, что одни и те же химические вещества мозга и области мозга участвуют в обработке каждого из общих признаков состояния; отсутствие эмоций, эмпатии и интероцепции (способность понимать и ощущать то, что происходит внутри тела).

Физические и психические причины

Ветеран в инвалидном кресле с терапией с консультантом.

DD был только недавно реклассифицирован, чтобы включить более широкий спектр симптомов и исключить случаи, вызванные медицинскими условиями и лекарствами.

Итак, исследователи все еще пытаются выяснить, как, почему и когда происходит DD. В настоящее время DSM-5 не определяет конкретную причину; вместо этого он предполагает диагностику главным образом путем исключения известных причин, таких как определенные лекарства, а также других психических или физических состояний.

Причины временного эмоционального онемения, которые не считаются причиной DD, включают:

  • злоупотребление наркотиками, особенно марихуана, ЛСД и кетамин
  • судороги, особенно те, которые вызваны эпилепсией, медикаментами или передозировкой наркотиков
  • панических или экстремальных атак
  • тяжелая депрессия, особенно при большом депрессивном расстройстве
  • серьезное беспокойство
  • Посттравматическое стрессовое расстройство

лекарственные препараты

Общие лекарства, которые, как известно, вызывают эмоциональное онемение, включают:

  • Анти-тревожные препараты (СИОЗС): исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 60 процентов из более чем 1800 взрослых людей, принимавших антидепрессанты в течение последних 5 лет, испытывали эмоциональное онемение.
  • Антидепрессанты: исследование, проведенное в 2015 году, показало, что одним из преобладающих долгосрочных побочных эффектов применения антидепрессантов у молодых людей является эмоциональное онемение.

Травма и стресс

Некоторые исследования показывают, что ДД и эмоциональное онемение могут развиваться как своего рода механизм преодоления, действуя на десенсибилизацию людей, подверженных экстремальному или постоянному стрессу.

В 2016 году в статье были изложены результаты шестилетнего исследования, в результате которого наблюдалось около 3500 детей, подвергшихся насилию. Исследование показало, что молодые люди становятся все более чувствительными или эмоционально онемевшими со временем, независимо от возраста или пола.

Причины онемения, которые также могут вызвать DD, включают:

  • травматические переживания, такие как автокатастрофа, почти смертельный опыт, пожар или террористическая атака
  • глубоко эмоционально тревожные события, такие как внезапная или прогрессирующая потеря любимого человека или друга
  • физическое насилие
  • эмоциональное насилие или пренебрежение, особенно в детстве
  • наличие психически больного или строго физически нарушенного родителя или супруга
  • экстремальный межличностный конфликт или стресс, обычно с супругом, близким другом, членом семьи, сотрудником или боссом
  • финансовый кризис или стресс

Варианты лечения и стратегии преодоления

Для многих людей устранение стресса, травмы или горя с помощью медицинского специалиста и изменение образа жизни могут помочь уменьшить и в конечном итоге устранить симптомы онемения.

Изменения образа жизни

Женщины, держась за руки за столом.

Общие стратегии лечения, предлагаемые для лечения эмоционального онемения, включают:

  • снижение стресса
  • осуществление
  • есть здоровую диету
  • достаточно уснуть
  • выявление причин, триггеров и стрессоров и попытки избежать их или переосмысление их восприятия
  • обсуждать чувства с друзьями, семьей или соседями по комнате и обращаться за помощью, когда это необходимо
  • пытаясь заняться или отвлечься
  • пытаясь иметь в виду, что часто ощущение онемения является временным, а дополнительный стресс или беспокойство может ухудшить чувство и продлиться дольше
  • планирование встречи с психологом, чтобы поговорить через чувства и обсудить механизмы поведения

Психотерапия

Обычно используемые методы психотерапии включают:

  • когнитивная терапия
  • психодинамическая терапия
  • поведенческие методы
  • моментальное отслеживание и маркировка причины и диссоциации

Психотерапевт может выбрать один или несколько различных типов терапии и методов, чтобы помочь обращаться и лечить эмоциональную онемение и ДД.

лекарственные препараты

Для некоторых людей прекращение или начало использования лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как антидепрессанты и лекарства против тревоги, может потребоваться для облегчения онемения, особенно когда причина неизвестна.

Чтобы быть предписанными лекарствами для эмоционального онемения и ДД, необходим диагноз психиатра. Врачи только назначают лекарства в ситуациях, когда симптомы:

  • серьезный
  • значительно ухудшают повседневную жизнь в течение длительного периода
  • кажутся преувеличенными по причине
  • классифицируются как DD
  • связанные с другим состоянием или расстройством

В настоящее время нет достоверных доказательств того, что любое лекарство эффективно лечит эмоциональное онемение или ДГ, если оно не считается симптомом другого расстройства или состояния.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: