Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Мясо мяты: польза для здоровья и многое другое

Мякоть, или приятный запах мяты, найденной в продуктах здорового питания, зубных пастах, средствах для полоскания рта и косметике. Он часто используется в медицине для заявленных терапевтических свойств.

Мякоть содержит витамины, антиоксиданты и жизненно важные питательные вещества. Его аромат очень похож на аромат мяты перечной. Он содержит меньше ментола, чем мяты перечной, но богат лимоненом, дигидрокарвоном и цинеолом. Он имеет более сладкий вкус, чем мята.

Как и другие травы семейства мяты, мясная мята имеет квадратный стебель. Его листья составляют от 5 сантиметров до 9 сантиметров в длину и от 1,5 см до 3 см в ширину. Кончики листьев заострены, как копья, отсюда и название.

Возможные преимущества для здоровья мяты

[Мята]

Многие преимущества для здоровья были приписаны мятежной мяте, независимо от того, употребляли ли они свежие или использовали в качестве эфирного масла.

Некоторые люди используют мяту, чтобы помочь облегчить симптомы тошноты, диспепсии, газа, головной боли, зубной боли, судорог и боли в горле.

Он также применяется местно, к коже, чтобы помочь уменьшить опухоль из-за нервных или мышечных болей.

В отчете, опубликованном в журнале, указывается, что экстракт из соломы имеет «хорошее общее фенольное и флавоноидное содержимое» и «отличную антиоксидантную активность».

В соответствии с исследованием, представленным на Международной конференции по окружающей среде и сельскому хозяйству 2011 года, эфирное масло спиртовой мяты обладает противогрибковыми свойствами.

Мякоть может помочь облегчить симптомы проблем с пищеварением, расслабляя мышцы живота, уменьшая симптомы тошноты и другие проблемы с пищеварением.

Опубликованные исследования показывают, что пить две чашки чая мяты в день, в течение 5 дней может снизить уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом. Второе 30-дневное исследование, состоящее из 41 женщины с синдромом поликистозных яичников, дало аналогичные результаты.

Гирсутизм у женщин вызывает рост волос на лице, груди и желудке. Это может привести к большому сожалению. Волосы растут из-за чрезмерно высокого уровня «мужских» андрогенных гормонов.

Недавно обнаружено, что экстракты мяты и розмарина улучшают память. Профессор Сьюзан Фарр из Медицинской школы Университета Сент-Луиса предположила, что если антиоксиданты из мяты и розмарина превратятся в расширенный экстракт, они могут помочь улучшить обучение и память. Это может помочь с возрастом когнитивного снижения.

Другие состояния здоровья, которые могут быть эффективными при лечении, включают:

[имбирь и мятой чай]

  • Больное горло
  • Артрит
  • колики
  • Зубная боль
  • Неприятный запах изо рта
  • Простуда
  • понос
  • Боли в мышцах
  • Головная боль
  • Усталость
  • Стресс.

Некоторые исследования показали, что четыре чашки чая чайной цепочки в день отрицательно влияют на мужское либидо, но исследование грызунов показало, что это неверно.

Пищевой профиль пихты

Питательная ценность 100 г свежей мяты:

  • Энергия — 44 килокалории
  • Углеводы — 8,41 г
  • Жир — 0,73 г
  • Белок — 3,29 г
  • Железо — 11,87 миллиграмма
  • Марганец — 1,118 миллиграмма
  • Медь — 0,240 миллиграмма
  • Калий — 458 миллиграммов
  • Рибофлавин — 0,175 мг
  • Пиридоксин — 0,158 мг
  • Витамин С — 13,3 мг
  • Холестерин — 0 миллиграммов
  • Пантотеновая кислота (витамин B5) — 0,061 миллиграмма
  • Витамин B6 — 0,041 миллиграмма
  • Фолат (витамин B9) — 3 мкг
  • Витамин С — 4,6 мг

Эфирное масло мяты мяты

Эфирные масла Spearmint обладают противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Они могут использоваться в естественном сохранении пищевых продуктов и в качестве инсектицида.

В отличие от свежей мяты, эфирное масло мяты перечной не съедобно. Перед использованием его необходимо разбавить маслом-носителем. Он может раздражать, если он вступает в контакт с кожей или глазами.

Предложения для свежей мяты

Свежие листья мясной мяты содержат гораздо более низкий уровень ментола, чем другие виды мяты, что делает его менее острым и более подходящим для здоровья напитков и приготовления пищи.

Некоторые предложения:

  • Измельчение листьев и посыпание его пищей
  • Использование листьев для изготовления мятного соуса
  • Подготовка чая чайной цепочки.

Для более авантюрной идеи, попробуйте свежее мороженое мяты курчавой или специй салата тушеной говядины с жареным рисом.

В Управлении по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) перечисляется мята, как «общепризнанная как безопасная для их предполагаемого использования».

Люди с аллергией на мяту могут испытывать легкую реакцию, включая кожную сыпь, раздражение горла, головную боль или головокружение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: