Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Может ли сок свеклы справиться с эректильной дисфункцией?

Эректильная дисфункция возникает, когда у человека возникают проблемы с получением или сохранением эрекции во время сексуальной активности. Может ли сок свеклы помочь человеку получить и сохранить эрекцию?

Соединения в свекольном соке действительно приносят много преимуществ человеческому организму, а некоторые могут объяснить, почему многие мужчины говорят, что сок свеклы помогает им избежать ED.

Преимущества свекольного сока для ED

Свекла на доске и свекольном соке может помочь с ED

В настоящее время нет сильных научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что свекольный сок хорош для ЭД.

Несмотря на это, многие мужчины говорят, что употребление свекольного сока помогает им получить или сохранить эрекцию. Для этого может быть несколько причин.

Оксид азота

Свекольный сок помогает организму вырабатывать оксид азота. Оксид азота часто используется для открытия кровеносных сосудов и продается в качестве пищевой добавки для ЭД. Оксид азота помогает поддерживать давление в кавернозной оболочке корпуса, чтобы сохранить эрекцию.

Каверноз тела представляет собой губчатую ткань, которая становится наполненной кровью во время эрекции. В ткани должно быть достаточно давления, чтобы удерживать кровь в ловушке и поддерживать эрекцию. Оксид азота помогает поддерживать это давление.

Свекольный сок может способствовать этому, потому что он высок в нитратах, и тело превращает эти нитраты в оксид азота.

Сниженное кровяное давление

Свекла также оказывает влияние на другие факторы циркуляции ЭД.

Высокое кровяное давление может влиять на ЭД, так как это может затруднить кровообращение пениса, чтобы обеспечить эрекцию.

Исследования показали, что пищевые продукты, такие как свекла с высоким содержанием нитратов, могут снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Выпить одну чашку свекольного сока каждый день может быть достаточно, чтобы испытать это преимущество.

В тех случаях, когда ЭД вызвано высоким кровяным давлением, это теоретически облегчит симптомы ЭД.

цГМФ

Циклический гуанозинмонофосфат или цГМФ помогает артериям расслабиться, что может увеличить приток крови к пенису. Многие препараты ЭД работают, заставляя организм утилизировать цГМФ.

Недавнее исследование показало, что продукты с высоким содержанием нитратов также могут увеличить количество цГМФ в мужском организме. Это может означать, что такие продукты, как свекла, потенциально могут помочь мужчинам сохранить эрекцию.

Как использовать свекольный сок для ЭД

Подобно многим сокам, свекольный сок лучше всего подают свежим. Обработка корня и стебля свежей свеклы в соковыжималке может быстро создавать свекольный сок. Многие продуктовые магазины или соковые батончики также продают сок свеклы.

Свекольный сок имеет земной аромат, который может быть неприятным для некоторых людей. Его можно разбавить соком сельдерея, имбирем, яблоками или апельсинами, чтобы сделать его слаще.

Свекольный сок можно принимать отдельно или с другими соками. Многие соковые батончики смешивают свеклу с другими корневыми овощами, такими как морковь, редис и имбирь.

Нет никаких рекомендаций или рекомендуемого ежедневного приема свекольного сока. Однако сок свекольной свеклы в умеренных количествах, как правило, безопасен.

Для индивидуума важно поговорить с врачом, прежде чем добавлять обычный сок свеклы в свою диету, если у них есть какие-либо условия или принимать лекарства, которые могут быть затронуты.

Польза для здоровья свекольного сока

Свекла на столе. Они могут помочь с ed

Свекла очень питательна и предлагает много преимуществ для организма, помимо помощи с ЭД. В первую очередь, свекла содержит:

  • фолат
  • марганец
  • калий
  • медь
  • железо

Свекла также содержит волокна и некоторые белки, поэтому добавление целых свеклов в рацион — это здоровый выбор. Большая часть этого волокна удаляется в процессе приготовления соков, но свекла может быть обжарена, добавлена ​​в супы или приготовлена ​​другими способами.

Соединения в свекле, называемые betalains, также обеспечивают некоторые полезные преимущества для организма. Как отмечается в одном из исследований, эти соединения могут быть полезными антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Они могут даже помочь защитить от некоторых видов рака, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Свекольный сок можно приобрести во многих магазинах здоровой пищи и в Интернете.

Риски и соображения

Принимая меры предосторожности, большинство людей могут наслаждаться свекольным соком безопасно и регулярно без риска побочных эффектов.

Наиболее распространенным побочным эффектом является состояние, называемое beeturia, где моча превращается в красноватый цвет после того, как человек ест свеклу. Это нормально и уходит, как только человек перестает есть свеклу.

Нитраты могут расширять кровеносные сосуды в организме и понижать кровяное давление, поэтому любой, кто принимает лекарства для высокого кровяного давления, может захотеть поговорить со своим врачом, прежде чем включать сок свеклы в свой рацион.

Недавнее исследование показало, что диета с высоким содержанием свеклы не уменьшала кровяное давление людей, принимавших препараты высокого кровяного давления, но лучше принимать меры предосторожности.

Люди с диабетом также должны знать, что свекла содержит сахар. Когда они соковыжимаются, большая часть волокна удаляется так, что сахар может вызвать всплески глюкозы в кровотоке. Лучше всего контролировать уровень сахара в крови во время еды ударов и вносить какие-либо необходимые изменения в инсулин.

Любой человек с историей мочевых камней, вызванный оксалатом кальция, может захотеть поговорить со своим врачом, прежде чем пить свекольный сок регулярно. Свекла высока в оксалатах, которые могут связываться с кальцием в почках и формировать эти камни.

Врачи могут предложить способ употребления свеклы, например, выпить сок с источником кальция, чтобы избежать накопления в почках.

Другие изменения образа жизни, которые могут улучшить ED

Человек медитирует, что может помочь с ЭД

Выбор образа жизни является важным фактором для ЭД. В некоторых случаях некоторые здоровые изменения в рационе и ежедневные действия могут помочь предотвратить ЭД.

Некоторые изменения привычки могут помочь с ЭД, например, сокращение чрезмерного употребления алкоголя или курения. Другие изменения образа жизни, которые могут улучшить симптомы ЭД, включают:

  • стрессоустойчивые привычки, включая медитацию или консультирование
  • физические упражнения и жизнь более активного образа жизни
  • поддержание здорового веса
  • разговаривать с сексуальным партнером, чтобы избежать беспокойства и неуверенности

навынос

Иногда ЭД нормальный и обычно не вызывает беспокойства. Выбор образа жизни, отсутствие физических упражнений и даже стрессовый день могут повлиять на либидо и затруднить настроение для секса.

Поддержание здорового образа жизни может быть лучшим способом предотвратить ЭД, и добавление свекольного сока или цельной свеклы в рацион может стать шагом в правильном направлении. Использование свекольного сока для ЭД кажется многообещающим, но еще не доказано.

Другие случаи ЭД могут быть не такими простыми. Любой, кто испытывает ЭД с другими симптомами, такими как затруднение мочеиспускания или преждевременная эякуляция, должен поговорить со своим врачом о правильном диагнозе.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: