Мы выбрали эти приложения на основе их отзывов пользователей, своевременных обновлений и общего воздействия на поддержку усилий по снижению веса людей.
Потеря веса не легка, но с двумя третями взрослых американцев считается избыточным весом или ожирением, это цель, которую все больше и больше людей принимают решительно и энергично.
Сжигание калорий через упражнение, подписка на самую последнюю диету причуды или подсчет калорий каждого кусочка, который проходит ваши губы — это все методы потери веса, которые показали разные успехи.
Последний, подсчитывая калории, не только дает диетам ощущение, как их потребление пищи влияет на их талию, но и дает им обратную связь в реальном времени, а также лучшее понимание того, как питание влияет на организм. Есть бесчисленные приложения, веб-сайты и инструменты, которые помогают людям, когда они работают над своими целями в отношении здоровья и веса. Мы собрали самые лучшие приложения для подсчета калорий на 2016 год.
Счетчик калорий и диета от MyFitnessPal
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
База данных продуктов MyFitnessPal является самой большой из них, в которой более 5 миллионов продуктов питания. Это позволяет легко вводить ваш ежедневный прием. Но вы также можете настроить рецепты и легко добавлять свои собственные продукты. Просмотрите свои калории вместе с макро- и микроэлементами в одном месте. Приложение позволяет задавать калорийные и макроэлементы, поэтому вы можете сосредоточиться на получении необходимого вам питания без добавления калорий.
Счетчик калорий и дневник продуктов питания от MyNetDiary
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Вы не можете найти бесплатное приложение с большим количеством функций, чем MyNetDiary. Вы можете не только отслеживать основы, но и отслеживать до 45 микроэлементов, а также многократную еду и перекусы. Ввод ваших продуктов легко с гибкими размерами порций, сканером штрих-кодов и возможностью фотографировать вашу пищу и добавить ее в базу данных. Вы также можете получить ежедневный совет и анализ, чтобы помочь вам точно настроить ваш подход к потере веса и оставаться на связи.
Счетчик калорий от FatSecret
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Если вас раздражают бесплатные приложения, которые постоянно просят вас заплатить за обновленные функции, вы с удовольствием узнаете, что FatSecret является бесплатным. Это базовое и эффективное приложение для отслеживания для подачи пищи, упражнений и увеличения веса. Существует также журнал и возможность подключения к другим пользователям. По мнению рецензентов, это приложение особенно полезно для людей, наблюдающих за их чистым потреблением карбюратора.
CRON-O-Meter
iPhone: $ 2.99
Android: $ 2.64
Приложение CRON-O-Meter — это мобильная версия веб-сайта, где пользователи могут отслеживать свои калории и прогресс в достижении целей по снижению веса. Наряду с просмотром калорийной информации о продуктах вы можете отслеживать, как вы работаете с отчетами и графиками, которые показывают, сколько калорий вы потребляете и горите, сколько жира вы потребляете и многое другое.
Потерять его!
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Люди, мотивированные целями, скорее всего, найдут Lose It! быть достойной загрузкой. Это приложение для снижения веса позволяет вам устанавливать цели для вашего веса, жировых отложений и даже сна, гидратации, ежедневных физических упражнений, измерения тела и питательных веществ. Вы также можете отслеживать ежедневное потребление пищи и уровень активности. Нам нравится сканер штрих-кодов, который позволяет быстро вводить новую информацию в базу данных.
Мой дневник
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Хотя многие приложения счетчиков калорий несколько утилитарны в дизайне, этот выигрывает за его прекрасный интерфейс. И его внешний вид — это не единственное, что делает мой дневник диеты. Отслеживайте ежедневные калории, упражнения и гидратацию, а также используйте форумы, чтобы получить ответы на вопросы и найти поддержку.
Noom Coach
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Нужна помощь, сосредоточенная на ваших целях питания? Приложение потери веса Noom Coach может помочь вам добиться успеха. Это приложение дает вам возможность сосредоточиться на каждом дне, например, чтобы вы выпили шесть стаканов воды. Вы также можете общаться с группой поддержки и советами по доступу и ежедневной мотивацией.
Меню питания
iPhone: $ 1.99
С меню питания вы можете отслеживать свои калории как дома, так и вдали. База данных продуктов с этим приложением включает пункты меню из более чем 360 ресторанов США. Если вы любите пообедать, но не хотите разрушать свою диету, это приложение идеально. Он также имеет регулярные функции отслеживания, такие как возможность просмотра переломов макронутриентов и добавления индивидуальных продуктов.
Простой подсчет калорий
Android: Бесплатно
Это приложение немного поработает над интерфейсом, так как вы будете вводить все свои продукты для личной базы данных. Но уровень настройки (и точности), который исходит из этого, трудно превзойти. Нам нравится, что вы можете анализировать свою производительность за последнюю неделю или месяц, и что вы можете скачать свой дневник с приложения.
Тренер по снижению веса от Fooducate
iPhone: Бесплатно
Android: Бесплатно
Потеря веса и отслеживание ваших калорий часто являются процессом обучения. Fooducate стремится не только следить за тем, что вы вкладываете во рту, но и одновременно информировать вас о питании. Помимо отслеживания калорий, вы можете отслеживать свое настроение, физические упражнения, сон и уровень голода. Нам нравится, что приложение учит пользователей о пищевых добавках и о том, как лучше читать список ингредиентов.
Диета для похудения и счетчик калорий от SparkPeople
iPhone: Бесплатно
Большая база данных может сделать или сломать приложение подсчета калорий, а счетчик калорий SparkPeople имеет более 4 миллионов продуктов, что упрощает (и быстрее) отслеживать ежедневное потребление. Помимо подсчета калорий, приложение соединяет вас с более крупным веб-сайтом SparkPeople и сообществом, а также статьями, видеороликами и игрой, в которой начисляются очки за здоровое поведение.
