Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Лучшие приложения для отказа от курения

Хотите бросить курить? нашли лучшие приложения, которые помогут вам в вашем путешествии по привычке. Эти лучшие брошенные курить приложения были выбраны на основе удобства использования их интерфейса, их дизайна, рейтингов пользователей, как часто они обновляются, и их способности помочь вам бросить курить.

[бросить курить приложение на планшете]

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение сигарет выходит на первое место как «ведущая причина предотвратимых болезней и смертей в Соединенных Штатах».

Около 36,5 млн. Взрослых в настоящее время курят сигареты, а более 16 миллионов человек живут с курением. Курение повреждает почти каждый орган в организме и увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, рака легких и ряда других видов рака.

Сигареты содержат никотин, который сильно затягивает. Бросить курить может быть сложным из-за эффектов, вызванных выделением никотина. Сначала человек может чувствовать себя раздражительным, тревожным и испытывать трудности с концентрацией внимания. Бросить курить не только снижает риск заболевания, связанного с курением; это также добавляет годы жизни человека.

Помощь под рукой в ​​форме бросить курить приложения. Мы определили 10 лучших приложений, которые помогут вам взять на себя ответственность и бросить курить навсегда.

QuitNow!

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

[Логотип QuitNow]

QuitNow! является нашим любимым бросить курить приложение для дизайна с четким, красочным и простым в использовании интерфейсом. QuitNow! на сегодняшний день насчитывает более 2 миллионов брокеров, и говорят, что их уникальная функция чата является ключом к их успеху в конкурентной среде и к успеху их пользователей.

The QuitNow! сообщество предоставляет вам поддержку и представляет собой арену, где вы можете поделиться своим успехом, вехами, борьбой и целями на своем пути, чтобы стать свободными от никотина.

Еще одна привлекательность приложения — QuitNow! эталонная система, которая является интересным способом сосредоточить внимание на ваших целях. Каждое достижение обозначено необычной и яркой иллюстрацией. Их показатели здоровья в приложении основаны на данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Kwit

Android: скоро!

iPhone: Бесплатно

[Логотип Kwit]

Kwit вдохновлен играми и включает в себя игровое мышление, игровые механики и игровой дизайн. Gamification помогает уйти от курящего удовольствия и используется как инструмент, помогающий людям придерживаться своего решения, бросить курить и изменить свое поведение. Со временем вы становитесь «Ultimate Kwitter», вы достигаете более высоких уровней и ранжирования.

Интерфейс чист и современен по дизайну и содержит полезную статистику, такую ​​как время, прошедшее после того, как вы бросили курить, сколько денег вы спасли, и количество сигарет, которые вы не курили.

Встряхивание телефона отображает мотивационные сообщения, чтобы держать вас в курсе. Kwit записывает сигареты, которые вы иногда можете курить, и когда вам удается противостоять тяге. Однако в истинном стиле игры, если ваша сила воли достигает нуля, вам нужно начинать все заново.

Для некурящих

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

[Логотип Smoke Free]

Smoke Free отслеживает, сколько денег вы спасли, сколько времени вы курили и сколько сигарет вы избегали. По мере того как вы испытываете тягу, вы можете записывать их, получать советы о том, как их избежать, и использовать инструменты Smoke Free для разработки шаблонов, лежащих в основе вашей тяги.

Панель мониторинга прогресса показывает, как улучшается ваше здоровье, предлагая информацию об артериальном давлении и уровнях содержания кислорода и окиси углерода, а также о изменениях, которые могут иметь место для риска дыхания, кровообращения и рака легких. Значки получают за время, когда вы не курите. Вам даже показывают, сколько денег вы накопили в общей сложности, чтобы вы могли вознаградить себя за свои накопленные сбережения.

Каждый день новая задача бросить курить, известная как миссия, призвана помочь вам на пути к выздоровлению. «Smoke Free» говорит, что люди, которые совершают миссии, чаще всего прекращают курение вообще.

Бросить курить медленно

Android: Бесплатно

[Бросить курить медленно логотип]

Как следует из названия, это приложение призвано помочь вам постепенно бросить курить, поэтому оно идеально подходит для тех, кто считает, что подход «холодная индейка» не будет работать для них. Пункт продажи приложения заключается в том, что он помогает вам медленно уменьшать потребление сигарет, чтобы ваше тело могло приспосабливаться к уменьшенному уровню никотина.

После завершения вопросов настройки вы увидите интуитивный план снижения курения, который показывает график вашего запланированного потребления сигарет со средними интервалами времени между сигаретами. Приложение также отображает сумму денег, которую вы потратили бы на различные промежутки времени, от недели до 5 лет.

Главный экран чередуется между ярко-зеленым и красным, указывая, когда вам разрешено и не разрешено курить. Интервал времени увеличивается с каждым днем, пока вы не достигнете своей цели и не сделаете дым. Это приложение может помочь тем, кто считает, что они могут извлечь выгоду из управляемого подхода к увольнению.

Круг Квиттера

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

[Логотип Quitter's Circle]

Круг Квиттера — это совместное усилие Pfizer и Американской ассоциации легких, чтобы помочь курильщикам перемещаться по пути, чтобы успешно курить.

Вы можете создать персонализированный план выхода, установив цели, когда и как вы стремитесь бросить курить. Приложение отслеживает вехи на протяжении всего процесса выхода из игры, такие как формирование команды Quit для поддержки друзей и семьи и начало работы в Quit Fund, который может помочь заплатить за посещение и лечение медицинских услуг.

Кружок Квиттера мотивирует через карты Quit, смайлики и стикеры (которые можно разделить с вашей командой Quit), а также отмечаются вехи на пути, например, когда вы достигаете 1 месяца отсутствия курения.Приложение также позволяет друзьям и родственникам отправлять мотивирующие сообщения и просматривать ваши последние достижения в режиме реального времени.

Бросить курить ТЕПЕРЬ с Макс Кирстен

iPhone: $ 4.99

[Логотип Max Kirsten]

Макс Кирстен — удостоенный наград клинический гипнотерапевт звезд и помог голливудскому актеру Эвану Макгрегору бросить курить. Кирстен имеет более чем 15-летний опыт прекращения курения и говорит, что тысячи людей успешно прекратили курить с помощью своего передового приложения для гипноза — включая певицу Мегастар Адель.

Сообщается, что уникальная техника Кирстен «60-секундный Cravings Buster» растворяет тягу, в то время как гипнотерапия и рекомендации по этому приложению направлены на предотвращение увеличения веса, связанного с прекращением курения.

Жирная и яркая приборная панель детализирует количество дней без дыма, сигареты, которые вы не курили, и общие деньги, которые вы сохранили. Приложение включает в себя множество дополнительных услуг, таких как современные новости о курении, карты с 40 фактами и курительные галереи.

Отключить трекер

Android: Бесплатно

[Логотип Quit Tracker]

Quit Tracker нацелен на то, чтобы мотивировать вас на вашу цель бросить курить, предложив вам статистику, основанную на здоровье, которая показывает, какие преимущества бросают курить на ваше тело. Приложение также нацелено на то, чтобы угадать ваше решение выйти, представив вам виртуальные награды с течением времени, например билеты на кино или кроссовки, которые вы можете купить за деньги, которые вы сохранили.

Настройка выполняется быстро и легко, и только один экран вопросов будет завершен. Опыт приложения является положительным и мотивационным, и каждая вкладка предлагает другой положительный аспект вашего решения о броске, включая спасенные деньги, восстановленную жизнь и преимущества для здоровья. Он также включает в себя простую карточную игру, чтобы помочь отвлечь вас, если ваша тяга вернется.

Обновление до версии премиум-класса отключает рекламу, добавляет виджет главного экрана и увеличивает виртуальные награды, которые вы можете достичь. Quit Tracker может быть полезен для бывших курильщиков, которые хотели бы видеть положительные мотивационные факты, чтобы они не возобновляли курить.

Выйти из этого

iPhone: Бесплатно

[Закрыть логотип Lite]

Quit It Lite — мотивационное приложение, предназначенное для поддержки и поощрения курящих, чтобы прекратить курить и помочь бывшим курильщикам оставаться без табака. Благодаря использованию базового и простого интерфейса вы можете ввести свои привычки курения и затраты на упаковку, чтобы просмотреть показатели сигарет, которые не курили, и доллары не были сохранены.

В разделе здоровья приложения перечислены преимущества отказа от курения и процентная бара, которая отображается в реальном времени, когда вы их достигнете. Например, есть индикаторы выполнения, которые сигнализируют, когда ваше кровяное давление и частота пульса, а также уровни окиси углерода и кислорода вернутся к норме, и время, пока ваш риск сердечного приступа не уменьшится, и ваша функция легких не увеличится.

Вы можете определить свои цели в качестве стимула для продолжения, от чего-нибудь от капучино до фильма или музыкального билета, и приложение отсчитывает, пока вы не достигнете своей награды.

Бросить курить Гипноз

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

[Бросить курить логотип гипноза]

Бросить курить Гипноз обучает вас бросить курить, изменив ваш образ мышления и образцы поведения, которые могут привести к более здоровому образу жизни и снижению тяги к сигаретам.

Слушая ежедневный звук гипноза, Quit Smoking Hypnosis утверждает, что он эффективен всего за 1 — 3 недели. Сертифицированный специалист гипнотерапевта в аудио и имеет успокаивающий голос. Фоновая музыка и звуки от природы, включенные в приложение, одинаково успокаивают, чтобы подчеркнуть мир и расслабление.

Если вы используете приложение перед сном, вы можете отключить функцию «Awaken at End», чтобы перейти в спокойный сон. Вы также можете выбрать прослушивание успокаивающих фоновых звуков после завершения сеанса гипноза.

Попки

iPhone: Бесплатно

[Логотип Butt Out]

Butt Out — это смелое приложение «in-your-face», наполненное мультяшной графикой и яркими цветами.

Butt Out отслеживает тягу к сигаретам и курит сигареты, и он демонстрирует прогресс в реальном времени благодаря использованию графика и показателей улучшения здоровья. Приложение обеспечивает поддержку, чтобы не сдаваться, если вы боретесь, ускользаете или пропустите свою цель, и она отображает мотивационные снимки и цитаты.

Вы можете выбрать, нужно ли выставлять холодную индейку с даты прекращения курения или сжимать сигареты в течение установленного периода. Если вы прекратили курить перед загрузкой приложения, вы также можете выбрать дату выхода в прошлом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: