Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Лучшие приложения для диеты и потери веса

Для многих людей, просто слушая слово «диета», вызывают негативные мысли. В конце концов, диета может быть одним из самых сложных изменений образа жизни на пути к потере веса. Тем не менее, есть инструменты, которые могут помочь вам на пути к успеху, причем приложения для смартфонов являются одним из них.

[Женщина, использующая приложение для диеты]

Избыточный вес и ожирение затрагивают около 2 из 3 взрослых в Соединенных Штатах, что повышает их риск развития диабета, сердечных заболеваний и других заболеваний.

Принятие здоровой диеты и вовлечение в регулярную физическую активность считаются ключевыми для пролития фунтов, и исследования показали, что диетические приложения могут помочь нам оставаться на ходу.

Одно исследование показало, что взрослые, которые использовали приложение для смартфонов вместе с программой по снижению веса, потеряли больше веса, чем те, кто принимал программу по снижению веса. Итак, почему бы не попробовать?

Наши редакторы рассмотрели самые популярные приложения для диеты и снижения веса на рынке, чтобы вы получили 10 лучших.

Потерять его!

[Потерять его! логотип]

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Потерять его! отвечает всем критериям хорошего приложения для снижения веса. Пользователи могут устанавливать цели потери веса, отслеживать потребление пищи и физические упражнения, а также взаимодействовать с другими пользователями для поддержки и вдохновения.

Для тех из вас, кто нуждается в небольшой дополнительной мотивации, пользователи могут принимать участие в головах, командах и групповых проблемах, зарабатывая значки для потери веса на этом пути.

Одной из его любимых функций является Snap It, которая позволяет пользователям отслеживать свои блюда, просто сделав снимок. Легко!

MyFitnessPal

[Логотип MyFitnessPal]

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений для похудения, которое основано на предпосылке, что простое отслеживание того, что вы едите, может помочь потеря веса и обслуживание.

С MyFitnessPal пользователи имеют доступ к базе данных из более чем 5 миллионов продуктов питания, принимая догадки из подсчета калорий. Кроме того, пользователи могут просто сканировать штрих-коды предварительно упакованных продуктов, чтобы автоматически добавить их в свой дневник пищи, и все блюда можно добавить в массовом порядке.

Простота MyFitnessPal — это большой торговый момент для нас, и другие его функции, включая фитнес-трекер и доступ к сообществу пользователей, — дополнительный бонус.

Fooducate

[Логотип Fooducate]

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Как следует из названия, Fooducate нацелен на то, чтобы информировать пользователей о том, что есть в их пище, и дать им возможность выбрать самые здоровые варианты. Вы хотите знать, какие злаки имеют самое низкое содержание сахара? Fooducate может помочь.

Приложение по-прежнему обладает всеми возможностями обычных диетических приложений; вы можете отслеживать свою пищу и физическую активность, а также задавать цели. Тем не менее, его способность предоставлять подробную информацию о питании для продуктов питания делает его выделяющимся из толпы.

пакт

[Логотип Pact]

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Вы можете использовать его, чтобы отслеживать потребление пищи и контролировать свою физическую форму, но Пакт далек от обычного диетического приложения. Зачем? Потому что, когда вы теряете вес, вы зарабатываете деньги.

Пакт — единственное приложение, которое использует денежные стимулы, чтобы помочь пользователям справиться с их рационами и целями упражнений. Неспособность выполнить эти цели, однако, может оставить вас в кармане; денежные вознаграждения оплачиваются членами.

Для тех из вас, кто нуждается во многих мотивах для диеты и физических упражнений, Пакт — хороший выбор.

теплотворный

[Логотип Calorific app]

iPhone: Бесплатно

Что такое 200 калорий? Calorific может ответить на этот вопрос более чем 180 изображениями.

Целью калорийности является помочь пользователям лучше управлять выбором продуктов питания, предоставляя визуальные продукты и напитки в 200-калорийных порциях.

Вы не можете отслеживать потребление пищи в этом приложении, но это полезно при отсутствии мотивации; видя, сколько фруктов вы можете съесть вместо этого пончика, вероятно, повлияет на вас в первом.

Мой дневник о еде

Логотип приложения My Food Diary

iPhone: Бесплатно

С базой данных более чем 100 000 продуктов питания, включая бренды супермаркетов и ресторанов — My Food Diary — это доступный, эффективный и информативный инструмент для отслеживания еды.

В отличие от многих других приложений для отслеживания еды, My Food Diary регистрирует все 15 питательных веществ на этикетках продуктов питания, включая калории, холестерин, сахар, углеводы и насыщенный жир.

Нам нравятся ежедневные сводки и отчеты о питании, которые предоставляет приложение, которые позволяют пользователям быстро определять место, где они могут ошибиться в выборе продуктов.

Дневники диетологов

[Дневник дневника диетологов]

Android: $ 2.99

iPhone: $ 2.99

Diet Watchers Diary — эффективное и простое в использовании приложение для тех, кто присоединился к программе по снижению веса, такой как Weight Watchers.

Приложение включает в себя калькулятор очков, дневник продуктов питания, списки точек и весовой трекер, что означает, что у вас есть все инструменты, необходимые для отслеживания и контроля за потреблением пищи и весом под рукой.

Мой диетический тренер

[Мой логотип тренера тренера]

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Мой диетический тренер приносит веселье к потере веса. Вы можете не только отслеживать потребление пищи и физическую активность, но также можете задавать проблемы и получать награды, в том числе одежду для вашего собственного аватара!

Еще одна особенность, которая нам нравится, это кнопка «паника». Доступный в версии «pro», пользователям рекомендуется нажимать кнопку паники, когда возникают тяги к нездоровым продуктам. Введите имя желаемой пищи и добавьте фотографию, и приложение предложит несколько советов, которые помогут вам избежать его употребления.

Ежедневная запись

[Логотип приложения ежедневной записи]

Android: бесплатно в течение 30 дней

iPhone: бесплатно в течение 30 дней

Ежедневный ожог фокусируется исключительно на улучшении физической формы. Он обеспечивает доступ к более чем 700 тренировкам, включая йогу, силовое обучение и высокоинтенсивное кардио, которое вы можете фильтровать по уровню сложности или времени, которое вы должны выполнять.

Для новичков каждый день в приложение добавляется 30-минутное видео тренировки, которое доступно в течение 24 часов.

Нам нравится удобство этого приложения; вы можете транслировать любую тренировку на Android или устройство Apple, что отлично подходит тем, у кого нет времени, чтобы попасть в спортзал.

FatSecret

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно[Логотип приложения FatSecret]

FatSecret отвечает всем потребностям приложения для похудения. Пользователи могут отслеживать потребление пищи и физическую активность, следить за их потерей веса и общаться с другими пользователями для руководства и поддержки.

Что нам действительно понравилось в FatSecret, так это то, что он позволяет пользователям делиться своими данными с профессионалами здравоохранения через FatSecret Professional, позволяя пользователям получать индивидуальные советы и поддержку со стороны своих врачей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: