Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Каковы признаки нервного срыва?

Нервной распад и психическое расстройство датируются сроками, описывающими эмоциональный или физический стресс, который временно заставляет человека не функционировать в повседневной жизни.

Несмотря на то, что когда-то использовалось как средство для широкого спектра психических заболеваний, медицинское сообщество больше не использует термин «нервный срыв» для описания какого-либо конкретного состояния здоровья.

Тем не менее, так называемый нервный срыв остается признаком признанного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР.

Таким образом, признаки и симптомы того, что некоторые люди могут по-прежнему назвать нервным срывом, зависят от основного состояния здоровья.

Быстрые факты о нервном расстройстве:

  • Симптомы так называемого нервного расстройства сильно различаются между людьми.
  • С медицинской точки зрения, нет такой вещи, как нервный срыв.
  • Лечение нервного или психического расстройства зависит от причины.

16 признаков и симптомов

женщина с головой в руках

Поскольку это не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный или психический распад не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудности или невозможности функционировать «нормально».

То, что требуется для того, чтобы человек считался «полностью функционирующим», отличается между культурами, регионами и даже семьями.

Однако, 16 общих признаков и симптомов нервного или психического расстройства:

  • чувство беспокойства, депрессии, слезливости или раздражительности
  • чувствуя себя беспомощным, безнадежным и имеющим низкую самооценку
  • снятия или избежания обычных социальных ситуаций
  • вызов в больной для работы в течение нескольких дней подряд или отсутствие назначений
  • нерегулируемое расписание сна, слишком много спящего или недостаточно
  • нездоровую еду и гигиену, часто из-за того, что люди забывают или не мотивируют есть или чистить
  • затруднение фокусировки или запоминание событий дня
  • чувство, постоянно эмоционально истощенное и физически истощенное, часто без причины
  • отсутствие мотивации и интерес к вещам
  • будучи неспособным получить удовольствие или удовлетворение от вещей, которые обычно приносят радость или удовлетворение
  • необъяснимые общие боли и боли
  • трудности с другими людьми или терпение
  • суицидальные мысли или думать о вреде
  • отсутствие интереса к сексу и менструальным изменениям
  • медленнее или медленнее, чем обычно
  • пугающие воспоминания, суровые ночные кошмары и симптомы борьбы с полетом, такие как гоночный биение, сухость во рту и потоотделение, когда нет угрозы или опасности

В экстремальных или необработанных случаях, особенно в связи с психическими состояниями, связанными с психозом, симптомы могут также включать галлюцинации, паранойю, заблуждения и отсутствие понимания.

Лечение и профилактика

группа тай-чи в парке

Есть несколько вещей, которые могут помочь уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Кроме того, большинство вариантов лечения нервного срыва также помогают предотвратить состояние.

Общие стратегии лечения и профилактики нервной расстройств включают:

  • консультирование, обычно когнитивная поведенческая терапия или CBT
  • беседуя с врачом о антидепрессанте, антидиагностике или антипсихотических препаратах
  • пытаясь уменьшить или разрешить источники стресса, такие как конфликты на дому или на рабочем месте
  • упражнения для поддержания психического и физического расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация
  • упражнения, такие как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому растяжению или движению в сочетании с контролируемым дыханием
  • получая как минимум 20 минут упражнений средней интенсивности, или 10 минут упражнений высокой интенсивности, ежедневно
  • пытаться выходить на улицу как минимум на несколько минут ежедневно или находить увлечения, которые поощряют выход на улицу
  • общение с друзьями, семьей, партнерами и соседями по поводу неприятных чувств
  • установление здоровой гигиены, расписания сна и питания, а также соблюдение их
  • поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичными симптомами
  • создание спальной среды, свободной от отвлечений, для поощрения качественного сна
  • избегая чрезмерного использования кофеина, алкоголя и никотина
  • избежание использования запрещенных наркотиков

Причины и факторы риска

Все, что вызывает более эмоциональный и физический стресс, чем тело может справиться, может привести к нервному расстройству или вызвать основное медицинское состояние.

Но есть определенные ситуации, генетические факторы и переживания, которые чаще всего связаны с нервным или психическим расстройством, чем другие.

Причины и факторы риска возникновения нервных расстройств включают:

  • крайняя скорбь
  • травмирующий опыт
  • живущих в оскорбительных отношениях
  • рабочие места, связанные с ситуациями с высоким напряжением
  • рабочие места, связанные с эмоциональным выгоранием
  • семейная история состояния психического здоровья
  • серьезная личная изоляция
  • травмирующий и неумолимый стресс, например, в войне
  • серьезный социальный конфликт, особенно если это влияет на работу и домашнюю жизнь
  • тяжелые или хронические заболевания или травмы

диагностика

Это уже не признанный медицинский термин, поэтому, технически, нет возможности диагностировать нервный срыв.

Врач или, как правило, специалист в области психического здоровья, попытаются определить факторы, способствующие заболеванию или медицинские условия, которые могут вызывать так называемый нервный срыв. Они сделают это, задав вопросы о симптомах, проведя физический осмотр и просмотрев историю болезни человека.

Когда нужно обратиться к врачу

деловой человек, ошеломленный работой

Это хорошая идея поговорить с врачом в любое время, когда физический или эмоциональный стресс мешает повседневной жизни, рутинности или деятельности.

Но часто люди, испытывающие так называемый нервный срыв, не могут распознать степень их симптомов или что им может понадобиться помощь.

К сожалению, многие люди неохотно ищут помощи вне психических условий из-за страха, что их будут судить. Они могут также думать, что то, что с ними происходит, как-то их вина или что нет доступных вариантов лечения.

Если близкий друг, друг или сосед по комнате показывает несколько признаков нервного срыва, их следует поощрять обращаться за медицинской помощью или получать поддержку для этого.

Связанные условия

Медицинские условия, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с так называемыми нервными расстройствами, включают:

  • клиническая депрессия или болезнь, основанная на тревоге
  • сложное горе
  • ПТСР или острое стрессовое расстройство (ASD)
  • расстройства
  • биполярное расстройство
  • шизофрения
  • диссоциативный расстройство личности (DID)
  • хроническая боль и воспалительные состояния

Хотя это и не официальный термин, нервное расстройство часто свободно используется для описания условий, которые включают в себя многие временно отключающие психические и физические симптомы, особенно когда причина неизвестна.

навынос

Большинство людей время от времени испытывают периоды крайней печали, беспокойства и безнадежности, особенно после очень напряженных событий.

Но когда кто-то становится неспособным выполнять повседневные задания, уходит из общества или начинает считать себя вредным, им нужна медицинская помощь.

Лекарства и методы лечения существуют для лечения большинства заболеваний, связанных с нервными расстройствами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: