Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Каковы преимущества детоксикации соли Эпсома?

Детоксикация соли Эпсома — это теплая ванна с солью Эпсома, которая может помочь улучшить естественный процесс детоксикации организма и способствовать заживлению.

В этой статье мы рассмотрим возможные преимущества ванн с солью Эпсома, как использовать ванну для детоксикации, и есть ли какие-либо риски.

Преимущества ванн с солью Эпсома

эпсом соль на деревянной доске с деревянной ложкой

Двумя основными ингредиентами соли Эпсома являются магний и сульфат. Считается, что сочетание обоих ингредиентов стимулирует пути детоксикации.

Магний — это натуральное вещество, которое помогает разнообразным функциям организма, включая удаление токсинов. Сульфат может усилить стенки пищеварительного тракта и облегчить освобождение токсинов.

Существует мало научных исследований, отражающих детоксицирующие эффекты соли Эпсома. Тем не менее, его сторонники утверждают, что ванна с детоксификацией соли Эпсома может иметь следующие преимущества:

Успокойте кожу

Эпсоновая соляная вода может смягчать грубую, сухую кожу и отшелушивать мертвые клетки кожи. Он также может успокаивать кожу, пораженную состояниями кожи, включая экзему и псориаз.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как пропитаться солью Эпсома, если у человека состояние кожи, так как это может ухудшить симптомы.

Уменьшить болезненность и боль

Ванна с солью Эпсома может обеспечить облегчение боли и уменьшить отек у людей, живущих с определенными типами воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит, волчанка, подагра и псориатический артрит.

Низкий уровень магния может облегчить боль у людей с артритом. Эпсоновая соль содержит магний и может помочь организму избавиться от токсинов, ответственных за усугубление воспаления, а также уменьшить отек, жесткость и боль.

Снизить стресс

Здоровые уровни магния могут стимулировать нейротрансмиттеры головного мозга, которые отвечают за индуцирование сна и снижение стресса. Магний также может способствовать развитию мелатонина, индуцирующего сна гормона.

Люди, почувствовавшие стресс и перегруженность, могут выиграть от ванны с солью Эпсома. В некоторых исследованиях выяснилось, что люди, страдающие психическим и физическим стрессом, выигрывают, когда им управляют уровни магния. В то время как в исследовании рассматривались устные добавки, соль Эпсома могла иметь аналогичный эффект.

Взятие теплой ванны также может помочь человеку расслабиться, позволяя им выпустить мышечное напряжение и восстановить силы после долгого дня.

Содействовать здоровью стопы

Эпсоновая соль может помочь лечить ногу спортсмена и вросшие инфекции ногтя. Человек может купаться в ванне с соленой водой Эпсома или впитывать ноги в теплой воде и соли Эпсома, чтобы помочь ногам быстрее заживать и снимать зуд.

Замачивание ног в солях Эпсома также может помочь уменьшить запах ног.

Вытяните осколки

Осколки могут быть трудно удалены, не выталкивая их дальше в кожу. Замачивание в ванне с солью Эпсома в течение нескольких минут может уменьшить воспаление в пораженной области, смягчить осколок и облегчить удаление.

Питьевая соль Эпсома

Эпсовую соль следует растворить большим количеством воды, если она будет потребляться перорально. Добавление лимона может улучшить вкус.

Однако единственное преимущество употребления соли Эпсома — это слабительное, когда у кого-то запор.

Хотя устное потребление соли Эпсома безопасно в очень малых дозах, нет достоверных доказательств того, что употребление его имеет какие-либо детоксикационные эффекты.

Любой человек, рассматривающий пить или употреблять соль Эпсома, должен сначала обратиться к врачу. Многие препараты, включая ацетаминофен, могут взаимодействовать с солью Эпсома.

Как принять ванну для детоксикации соли Эпсома

старшая женщина, наслаждаясь эпсом соль детоксикационная ванна

Рекомендуется покупать только соль Epsom, которая имеет USP на этикетке, что означает, что она была проверена на предмет использования человеком в соответствии со стандартами, установленными Ассоциацией США по пищевым и лекарственным средствам (FDA).

На упаковке должна быть указана информация об ингредиенте и информации о наркотиках. Эпсомную соль можно приобрести в магазине здоровой пищи, в некоторых аптеках или в Интернете.

Чтобы принять ванну с солью Эпсома, добавьте 2 чашки соли Эпсома при бани в ванной стандартного размера. Соль быстро растворяется, если ее поставить под проточную воду.

Вода должна быть теплой, но не слишком горячей. Температуры между 92 ° F и 100 ° F (33 ° C и 37 ° C) являются идеальными.

Затем человек может впитаться в ванну на 12-20 минут или, если потребуется, дольше, и им следует избегать использования мыла.

Люди должны отдыхать не менее 1 часа после ванны с детоксикацией или принимать ванну перед сном, чтобы потом спать.

Другие вещи, которые могут быть добавлены в ванну с солью Эпсома для улучшения ее эффектов, включают:

Оливковое масло

Оливковое масло содержит антиоксиданты, а также помогает смягчить кожу при добавлении в ванну. Человек может использовать оливковое масло, добавляя ½ чашки масла, когда ванна наполняется водой.

Очень важно быть осторожным при входе и выходе из ванны, чтобы избежать скольжения, так как масло может сделать поверхность ванны скользкой.

Использование оливкового масла в ванне не рекомендуется для детей или пожилых людей, которые склонны к падению.

Эфирные масла

Добавление лечебных масел может сделать ванну для детоксикации более расслабляющей. Некоторые масла, которые люди могут попробовать, включают:

  • лаванда
  • ваниль
  • бергамот
  • ладан
  • эвкалипт

Эфирное масло необходимо развести перед нанесением на кожу, и поэтому лучше всего разбавить его маслом-носителем до купания.

Обычная смесь от 3 до 5 капель эфирного масла на ½ до 1 унции масла-носителя. Масла-носители могут быть сладким миндальным маслом, кокосовым маслом или даже оливковым маслом. Немного эфирного масла проходит долгий путь, поэтому важно добавить только несколько капель разбавленного масла в ванну.

Пищевая сода

Было показано, что пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить раздражающие микробы. Он также может смягчать кожу и уменьшать зуд.

Риски и побочные эффекты

женщина, протягивая стакан воды

Эпсоновые соляные ванны, как правило, безопасны даже для детей.Однако пероральное потребление соли Эпсома может быть опасным для беременных женщин, детей и людей с заболеваниями почек.

Передозировки соли эпсома встречаются редко, но могут вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе:

  • экстремальная усталость
  • нечеткое зрение
  • головокружение и обморок
  • проблемы с дыханием
  • медленный сердечный ритм
  • мышечная слабость
  • изменения мочеиспускания

навынос

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать преимущества и детоксицирующие эффекты ванн с солью Эпсома. Однако люди, которые используют ванны с солью Эпсома для детоксикации, верят в свои преимущества, такие как расслабление, облегчение боли и смягчение кожи.

Теплые ванны могут помочь уменьшить стресс и улучшить сон. Добавление соли Эпсома может быть частью здоровой релаксационной процедуры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: