Каковы идеальные уровни сахара в крови?

Диаграмма уровня сахара в крови или глюкозы крови определяет идеальные уровни сахара в крови в течение дня, включая до и после еды.

Врачи используют диаграммы сахара крови для определения целевых показателей и мониторинга планов лечения диабета. Карты сахара крови также помогают пациентам с диабетом оценивать и самостоятельно контролировать результаты теста на уровень сахара в крови.

Диаграмма сахара крови

Диаграммы сахара крови действуют как справочное руководство по результатам теста на сахар крови. Таким образом, диаграммы сахара крови являются важными инструментами для управления диабетом.

Большинство планов лечения диабета включают поддержание уровня сахара в крови как можно ближе к нормальным или целевым целям. Это требует частого тестирования на дому и врача, а также понимания того, как результаты сравниваются с целевыми уровнями.

Чтобы помочь интерпретировать и оценить результаты сахара в крови, в диаграммах описываются нормальные и аномальные уровни сахара в крови для лиц с диабетом и без него.

В Соединенных Штатах диаграммы сахара крови обычно сообщают уровни сахара в миллиграммах на децилитр (мг / дл). В Великобритании и многих других странах уровень сахара в крови выражается в миллимолях на литр (ммоль / л).

Рекомендации по сахару в крови A1C часто включаются в диаграммы сахара крови. Результаты A1C часто описываются как процент и средний уровень сахара в крови в мг / дл.

Тест A1C измеряет средний уровень сахара в течение 3-месячного периода, что дает более полное представление об общем управлении человеком уровня их сахара в крови.

Методические рекомендации

Соответствующие уровни сахара в крови меняются в течение дня и от человека к человеку.

Кровь сахара часто является самым низким до завтрака и в преддверии еды. Сахар в крови часто является самым высоким в течение нескольких часов после еды.

Люди с диабетом часто будут иметь более высокие показатели сахара в крови или приемлемые диапазоны, чем те, у кого нет состояния.

Эти цели варьируются в зависимости от ряда факторов, которые включают:

возраст и продолжительность жизни
другие состояния здоровья
как долго у кого-то был диабет для
известное сердечно-сосудистое заболевание
проблемы с наименьшими артериями в теле
любое известное повреждение глаз, почек, кровеносных сосудов, головного мозга или сердца
личные привычки и факторы образа жизни
низкий уровень сахара в крови
стресс
болезнь

Большинство карт сахара крови показывают рекомендуемые уровни в диапазоне, позволяя различие между людьми.

Американская ассоциация диабета (ADA), Центр диабета Джослина (JDC) и Американская ассоциация клинических эндокринологов (AACE) также предлагают несколько разные рекомендации по сахару для пациентов с диабетом.

Время проверки	Уровни сахара в крови для людей без диабета	Целевые уровни сахара в крови для пациентов с диабетом
Пост (до завтрака)	менее 100 мг / дл	80-130 мг / дл (ADA) 70-130 мг / дл (JDC) менее 110 (AACE)
До еды	менее 110 мг / дл	70-130 мг / дл (JDC)
2 часа после еды 1-2 часа после еды	менее 140 мг / дл	менее 180 мг / дл (ADA & JDC) менее 140 (AACE)
на сон грядущий	менее 120 мг / дл	между 90-150 мг / дл (JDC)
Уровни A1C	менее 5,7%	менее 7 процентов

Интерпретация результатов

Интерпретация показаний счетчика сахара в крови зависит от индивидуальных норм и целей.

Хороший уровень сахара в крови для одного человека может быть слишком высоким или низким для кого-то другого. Однако для людей с диабетом некоторые диапазоны уровней сахара в крови предпочтительнее других.

Уровень сахара в крови	Отлично	Хорошо	Приемлемо
Перед едой	72 — 109 мг / дл	110 — 144 мг / дл	145 — 180 мг / дл
2 часа после еды	90 — 126 мг / дл	127 — 180 мг / дл	181 — 234 мг / дл

Некоторые формы временного диабета, такие как гестационный диабет, также имеют отдельные рекомендации по сахару.

Время проверки	Уровень сахара в крови в мг / дл
Пост или до завтрака	60 — 90 мг / дл
До еды	60 — 90 мг / дл
1 час после еды	100 — 120 мг / дл

Любой, кто имеет очень высокий или низкий уровень сахара в крови натощак, должен быть обеспокоен.

Уровень сахара в крови натощак	Уровень риска и предлагаемые действия
50 мг / дл или менее	Опасно низкий, обратитесь к врачу
70 — 90 мг / дл	Возможно, слишком низко, получить сахар, если испытываете симптомы низкого уровня сахара в крови или обратитесь к врачу
90-120 мг / дл	Нормальный диапазон
120-160 мг / дл	Средний, обратитесь к врачу
160-240 мг / дл	Слишком высокая, работа по снижению уровня сахара в крови
240-300 мг / дл	Слишком высокий, признак неконтролируемого диабета, обратитесь к врачу
300 мг / дл или выше	Очень высоко, немедленно обратитесь к врачу

Пока уровни не являются критически опасными, есть способы снизить уровень сахара в крови, когда показания слишком высоки.

Способы снижения уровня сахара в крови включают:

ограничение потребления углеводов, но не пост
увеличение потребления воды для поддержания гидратации и разбавления избыточного сахара в крови
увеличение физической активности для сжигания избыточного сахара в крови
увеличение потребления волокна

Эти методы не являются заменой предписанного лечения, а скорее дополнением к любому плану лечения. Если показания сахара в крови кажутся необычными или неожиданными, обратитесь к врачу. Различные факторы пользователя и устройства могут влиять на показания сахара в крови, что приводит к их неточности.

Уровни мониторинга

Мониторинг уровня сахара в крови является важной частью управления диабетом. Лучшие планы мониторинга часто опираются как на самоконтроль на дому, так и на тесты, заказанные врачом, такие как тесты A1C.

Для самоконтроля доступны многие типы мониторов сахара крови. Большинство мониторов сахара крови в США включают в себя использование крови, полученной от укола пальцев и тест-полосок. Они дают показания сахара в крови в мг / дл.

В последнее время, домашние счетчики сахара в крови были сделаны, чтобы произвести подсчет глюкозы в плазме вместо количества глюкозы в крови.Это изменение позволяет более точно считывать ежедневные уровни глюкозы в крови. Также проще напрямую сравнивать результаты самоконтроля и назначенных врачами тестов, поскольку врачи также используют подсчет глюкозы в плазме.

Отслеживание ежедневных изменений уровня сахара в крови может помочь врачам понять, как работают планы лечения и корректировать лекарства или цели. Это также может помочь отразить влияние диеты и физических упражнений.

Частота тестов на сахар крови варьирует между индивидуальными планами лечения, а также типом или стадией диабета:

Тип 1 — взрослый: не реже двух раз в день, до 10 раз. Испытания следует проводить до завтрака, голодания, перед едой, иногда через 2 часа после еды, до и после физических упражнений и перед сном.
Тип 1 — ребенок: не реже четырех раз в день. Испытания следует проводить перед едой и перед сном. Испытания также могут потребоваться 1-2 часа после еды, до и после тренировки, и в течение ночи.
Тип 2 — на инсулине или других лекарственных препаратах: рекомендуемая частота тестирования варьируется в зависимости от дозировки инсулина и использования дополнительных лекарств. Те, кто на интенсивном инсулине должны делать тесты на голодание, перед едой, перед сном, а иногда и ночью. Те, кто на инсулине и дополнительных лекарствах должны, по крайней мере, выполнять тесты на голодание и сном. Те, у которых на базальном инсулине и одна ежедневная инъекция инсулина в предварительно смешанном состоянии, должны выполнять тесты при голодании, перед предварительно смешанными дозировками и приемами пищи, а иногда и на ночь. Те, у кого нет инсулина, но устные лекарства или диета, требуют гораздо менее частых испытаний сахара в крови дома.
Тип 2 — низкий риск низкого уровня сахара в крови: часто ежедневные тесты не требуются. Выполнение тестов во время еды и сна должно отражать влияние изменений образа жизни в реальном времени. Если уровень сахара в крови или уровни A1C не удовлетворяются, частота тестирования должна увеличиваться до тех пор, пока уровни не вернутся в нормальные диапазоны.
Гестационный: Те, кто на инсулине, должны выполнять тесты на голодание, перед едой и через 1 час после еды. Те, кто не на инсулине, должны выполнять тесты на голодание и через 1 час после еды.

Тестирование сахара в крови должно быть увеличено в периоды физического и эмоционального стресса, такие как беременность, острая болезнь или депрессия.

Устройства, известные как непрерывные мониторы глюкозы (CMG), доступны для тех, кто испытывает трудности с использованием измерителей уровня сахара в крови или сахаров в крови. CMG состоят из датчика, помещенного под кожу, который измеряет количество сахара в ткани. Они доступны для покупки в Интернете.

Если уровень сахара в крови повышается слишком высоко или падает слишком далеко от заданных целей, сигнал тревоги погаснет. Некоторые CMG также будут отслеживать, как уровни сахара в крови изменяются в течение нескольких часов и показывают, поднимаются или падают уровни.

CMG необходимо регулярно проверять с помощью результатов измерения пальца. Для достижения наилучших результатов тесты должны проводиться в периоды, когда уровень сахара в крови стабилен, вдали от событий, таких как питание и физическая активность.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.