Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Как я могу стабилизировать свое кровяное давление?

Артериальное давление должно быть в основном стабильным. Если он регулярно изменяется с очень высокой до очень низкой, может возникнуть ряд осложнений.

Нормально, что артериальное давление может незначительно меняться в течение дня, но необходимо контролировать и контролировать артериальное давление, которое колеблется от одного крайнего к другому.

Домашние средства, изменения образа жизни и некоторые лекарства могут помочь регулировать кровяное давление.

Важно регулярно проверять его, потому что артериальное давление может показать много о здоровье человека.

Причины колебания артериального давления

Ниже приведены пять факторов, которые могут вызвать опасные колебания артериального давления.

1. Гипертония белого пальто

Измерение флуктуационного артериального давления.

Этот термин описывает кровяное давление, которое выше в кабинете врача, часто потому, что человек беспокоится о назначении.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что людям с гипертонической болезнью белого цвета следует контролировать факторы риска сердечных заболеваний, особенно аномальные уровни сахара в крови.

Гипертония белого пальца не обязательно имеет отношение к артериальному давлению, которое постоянно высокое.

В мета-анализе, опубликованном в 2016 году, было обнаружено, что люди с гипертензией белого пальца имеют более низкий риск сердечных заболеваний и лучший прогноз, чем люди с длительной гипертонией.

2. Лекарства

Некоторые лекарства могут временно снизить кровяное давление. Они включают:

  • диуретики
  • бета-блокаторы и другие препараты для сердца
  • трициклические антидепрессанты
  • лекарства для высокого кровяного давления, особенно если доза слишком высокая
  • лекарства от болезни Паркинсона
  • лекарства для эректильной дисфункции, особенно если принимать с нитроглицерином

3. Эмоциональное расстройство, беспокойство и стресс

Сильные эмоции, особенно стресс и беспокойство, могут вызвать повышение кровяного давления. Это естественный ответ организма на стрессовое событие, и давление в конечном итоге вернется в нормальное состояние, когда человек успокоится.

Тем не менее, долгосрочный стресс и необработанное беспокойство могут иметь длительные, вредные последствия для кровяного давления и общего состояния здоровья.

4. Температура

Быть в теплой комнате или принимать горячую ванну может временно снизить кровяное давление. Это обычно не вызывает беспокойства, если кровяное давление не опускается слишком низко.

Симптомы опасно низкого кровяного давления включают головокружение, тошноту и обморок.

5. Уличные наркотики

Кокаин и метамфетамин могут вызывать сильные спайки артериального давления.

Факторы риска

Подчеркнула и устала женщина, протирая глаза на работе.

Приведенные ниже факторы могут увеличить риск опасных колебаний артериального давления:

  • нерегулярный график работы, особенно с ночными сменами
  • курение и употребление табака
  • высокий уровень стресса
  • тревожность
  • неправильное использование препарата кровяного давления
  • неправильный рецепт или дозировка препарата кровяного давления
  • обструктивное апноэ во сне и другие нарушения сна
  • Болезнь почек
  • диабет и проблемы с сахаром в крови
  • проблемы щитовидной железы
  • болезнь сердца
  • состояния, влияющие на нервную систему

Как лечится изменчивое кровяное давление?

Во-первых, врач определит основную причину. Они будут спрашивать об истории человека и обсуждать свой образ жизни и современные лекарства. Врач может также заказать или провести тесты.

Лекарства могут снизить артериальное давление и предотвратить опасные колебания. Человек также может достичь этого, внося изменения в свой образ жизни.

Посещая последующие визиты, человек может обеспечить, чтобы их артериальное давление оставалось в нормальных пределах и что лекарства не вызывают неприятных побочных эффектов.

Домашние средства и изменения образа жизни

Следующие действия могут помочь нормализовать кровяное давление:

  • Бросьте курить: Курение вредит артериям и вызывает повышенное кровяное давление.
  • Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и белкового белка: уменьшайте или удаляйте добавленные сахара и обработанные пищевые продукты.
  • Регулярно выполняйте упражнения: Умеренная интенсивность, такая как ходьба в быстрых темпах, рекомендуется Американской кардиологической ассоциацией. Человек должен делать это в течение 30 минут в день, по крайней мере, 5 дней в неделю.
  • Ограничение потребления алкоголя: женщины должны пить не более одного напитка в день, а мужчины — не более двух напитков в день. Питье больше, чем это может поднять кровяное давление.
  • Найти здоровые способы снижения стресса: медитация, глубокие дыхательные упражнения, управляемые образы и другие методы борьбы со стрессом могут помочь избежать пиков артериального давления.
  • Потребляйте меньше натрия: чрезмерно соленые продукты могут вызвать резкое повышение артериального давления.
  • Сократите потребление кофеина: напитки с кофеином могут вызвать временные всплески артериального давления, и они могут ухудшить беспокойство.

Обратитесь к врачу за индивидуальным руководством.

осложнения

Человек с болью в груди, сжимающим сердце

Регулярные колебания артериального давления могут увеличить риск:

  • сердечный приступ
  • удар
  • сердечная недостаточность
  • заболевания почек или отказ
  • потеря зрения
  • сексуальная дисфункция
  • болезнь периферических артерий

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с артериальным давлением, которые значительно различались между медицинскими встречами, чаще имели сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность.

Опубликованные исследования показали, что высокая изменчивость артериального давления ставит человека на тот же риск сердечных проблем, что и высокий уровень холестерина.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у пожилых людей с ежедневными колебаниями артериального давления чаще развивается деменция. Это подтверждает результаты исследования с 2016 года, в котором предлагается связь между высокой изменчивостью кровяного давления и снижением когнитивных способностей и памяти.

профилактика

Выбор здорового образа жизни, а в некоторых случаях и медикаментозная терапия может разрешать колебания артериального давления.

Регулярно проверяйте артериальное давление и обратитесь за помощью к любым условиям, которые могут повлиять на него.

навынос

Хотя колебания артериального давления могут быть опасными, лекарства и изменения образа жизни могут управлять ситуацией.

После того, как врач определит причину изменения артериального давления, они помогут разработать план лечения. У человека должно регулярно проверяться артериальное давление.

Следуйте советам врачей и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: