Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Как вылечить похмелье

Похмелье — это совокупность признаков и симптомов, связанных с недавним приступом питья. Человек с похмелья обычно испытывает головную боль, чувствует себя больным, головокружение, сонливость, смущение и жажду.

Похмелья могут возникать в любое время суток, но обычно чаще встречаются утром сразу после ночного питья.

Как и физические симптомы, человек может испытывать повышенные уровни тревоги, сожаления, стыда, смущения и депрессии. Тяжесть похмелья тесно связана с тем, сколько алкоголя было потреблено, и был ли у страдающего достаточно сна; чем меньше сон, тем хуже похмелье.

Невозможно действительно сказать, сколько алкоголя можно безопасно потреблять, чтобы избежать похмелья — это зависит от индивидуальных и других факторов, таких как усталость до того, как они начали пить, независимо от того, были ли они уже обезвожены до начала питья, независимо от того, пили много воды во время сеанса питья и сколько сна они получили после этого.

Быстрые факты о похмелья:

  • Похмелье вызвано чрезмерным потреблением алкоголя.
  • Симптомы включают головную боль, тошноту, чувствительность к свету и усталость.
  • Лучший способ профилактики — употреблять алкоголь в умеренных количествах или вообще избегать его.
  • Наиболее эффективными способами лечения являются отдых, регидратация и сон.

излечение

женщина питьевой виски

К сожалению нет. Симптомы могут быть смягчены питьевой водой, заменяя электролиты в организме посредством пищи и отдыха. В подавляющем большинстве случаев похмелье уходит примерно через 24 часа. Ответственное употребление алкоголя может помочь избежать похмелья.

Нет никакого «лечения» похмелья — лучший способ избежать этого — либо не пить, либо пить разумно и в пределах рекомендуемых пределов. Наша статья — лучшее средство для похмелья? содержит некоторые из распространенных мифов и предлагает некоторые методы профилактики.

Похмелье должно идти своим чередом, и это лучше всего сделать с отдыхом, выпить много воды, возможно, болеутоляющих средств и просто ждать.

Не ходите на «волосы собаки» — алкогольный напиток, чтобы избавиться от похмелья. Это миф и, скорее всего, просто увеличит симптомы похмелья.

Следующие советы могут помочь:

Пейте: пейте воду в течение дня. Вода — лучшая жидкость.

Еда: Идите на мягкие продукты, такие как крекеры или хлеб, которые могут поднять уровень сахара в крови и легко на животе. Фруктозосодержащие продукты могут быстрее усваивать (разлагать и избавляться) от алкоголя.

Боль: Некоторые люди могут принимать болеутоляющее средство. Имейте в виду, что некоторые болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (тиленол, парацетамол), поражают печень в высоких концентрациях, тогда как аспирин может быть не идеальным для очень деликатного желудка. Если вы не уверены, что выбрать, спросите квалифицированного фармацевта.

Отдых: Сон может помочь ускорить восстановление. Возьмите немного воды рядом с кроватью.

Короче говоря, вы не должны пить больше, чем вы знаете, что ваше тело может справиться.

симптомы

женщина с налитыми кровью глазами

Признаки и симптомы похмелья обычно начинают возникать, когда уровень алкоголя в крови значительно падает.

Как правило, это происходит утром после ночного употребления алкоголя и может включать:

  • ускоренное сердцебиение
  • тревожность
  • налитые кровью глаза
  • боли в теле и мышцах
  • понос
  • головокружение
  • галитоз (неприятный запах изо рта)
  • Головная боль
  • слюнотечение
  • метеоризм
  • вялость, усталость, усталость, вялость
  • тошнота
  • светобоязнь (чувствительность к свету)
  • проблемы фокусировки или концентрации
  • чувствительность к громким звукам
  • депрессия (дисфория)
  • раздражительность
  • удрученность
  • боль в животе
  • жажда
  • дрожание или дрожь, неустойчивые двигательные функции
  • рвота

Если у человека есть следующие более серьезные признаки и симптомы, когда или после употребления алкоголя, у них может быть отравление алкоголем. Это неотложная медицинская помощь. Обратиться за медицинской помощью как можно скорее, если произойдет одно из следующих действий:

  • дыхание теряет свой регулярный ритм
  • дыхание замедляется до менее восьми ингаляций в минуту
  • путаница или ступор — пьяница в оцепенении
  • припадки
  • падение температуры тела
  • проход наружу
  • кожа становится бледной или приобретает синий оттенок
  • рвота продолжается и не прекращается

Симптомы различаются по степени тяжести, и некоторые люди могут испытывать нечто большее, чем другие.

причины

Похмелье является следствием употребления слишком большого количества алкоголя, что вызывает несколько побочных эффектов:

Мочеиспускание: алкоголь заставляет человека мочиться больше, что повышает шансы обезвоживания. Обезвоживание может дать индивидууму ощущение жажды и легкомысленности.

Реакция иммунной системы: Алкоголь может вызвать воспалительную реакцию иммунной системы. Это может повлиять на аппетит, концентрацию и память.

Раздражение желудка: потребление алкоголя повышает производство желудочных кислот; это также замедляет скорость, с которой желудок опустел сам — эта комбинация может привести к тошноте, рвоте или боли в животе.

Падение уровня сахара в крови: уровень сахара в крови некоторых людей может резко упасть, когда они потребляют алкоголь, что приводит к дрожь, капризность, усталость, общая слабость и даже приступы в некоторых случаях.

Расширение кровеносных сосудов: потребление алкоголя может привести к расширению кровеносных сосудов, что может вызвать головную боль.

Качество сна: хотя сон, когда пьяный является обычным явлением, качество этого сна часто будет низким. Человек может проснуться усталым и все еще сонным.

Конгенеры: это вещества, которые образуются во время ферментации и отвечают за большую часть вкуса и аромата в дистиллированных напитках (например, виски или джин). Они, как известно, способствуют симптомам похмелья. Примеры сородичей включают сложные эфиры и альдегиды.

Токсичные побочные продукты: Алкоголь метаболизм производит токсичные вещества, которые могут вызвать многие симптомы похмелья.

Тело обрабатывает алкоголь с определенной скоростью. Потребление большего количества алкоголя до того, как организм успел выздороветь, увеличивает вероятность похмелья.

профилактика

Самый простой способ предотвратить похмелье — смягчить или избежать употребления алкоголя.

Выпивая много воды наряду с алкогольными напитками или потребляя ночную пищу после сеанса интенсивного питья, может также умерить похмелье, которое может произойти на следующее утро.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: