Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Как лечить крик в области шеи

Крик в шее заставляет шею чувствовать себя жесткой и менее подвижной, чем обычно. Некоторые люди сообщают, что крик также чувствует, что что-то в шее должно появиться на месте.

Крик в шее может быть временным или хроническим. Он часто безболезнен, но может быть связан с хронической болью на шее или плече.

В этой статье мы рассмотрим, что вызывает крик в области шеи, а также какие варианты лечения доступны.

симптомы

Человек с криком на шее с затылка, сидя за столом.

У многих людей, которые развивают крик на шее, также есть боль в шее. Это связано с тем, что крик в области шеи часто связан с незначительными травмами мышц.

Тем не менее, не все люди с жесткостью шеи или криком также испытывают боль.

Наиболее распространенные ощущения, связанные с криком в шее, включают:

  • жесткость в шее
  • ощущение прикосновения или звук, когда человек перемещает шею в определенном направлении
  • ощущение, что шею нужно поп
  • жесткость в мышцах около шеи, например, плечи или верхняя сундук
  • затруднение перемещения шеи в определенном направлении
  • ощущение, что вращение шеи будет очень болезненным

причины

Общие причины крика в шее включают:

  • мышечная травма или напряжение из-за сидения или сна в неудобном положении
  • сидя за компьютером весь день
  • плохая осанка
  • штаммы, растяжения и другие незначительные травмы
  • плохая гибкость мышц
  • мышечная слабость
  • мышечные спазмы
  • хлыстовая травма, типичная травма, связанная с автомобильной катастрофой

Во многих случаях сидячий образ жизни, длительные периоды, проведенные сидя за компьютером, или неадекватное упражнение делают худшие травмы хуже или могут предотвратить крик в области шеи от исцеления.

Примерно в 15 процентах случаев жесткость шеи и боль вызваны основной медицинской проблемой. Эти причины включают:

  • Грыжа межпозвоночного диска, которая возникает, когда один из дисков в позвоночнике выпучивается или набухает.
  • Перелом в верхнем отделе позвоночника, который может быть вызван несчастным случаем или падением.
  • Спинальный стеноз, который является сужением спинного канала, часто из-за остеоартрита.
  • Остеоартрит, который является типом артрита.
  • Спондилолистез, состояние, которое заставляет кость позвоночника двигаться над другой костью.

В очень редких случаях опасный для жизни неврологический или кровеносный сосуд может вызвать крик в области шеи. Эти проблемы вызывают дополнительные симптомы и требуют неотложной медицинской помощи:

Менингит

Менингит — это инфекция в мозговых оболочках, мембранах, которые защищают мозг и спинной мозг. Симптомы часто возникают внезапно и включают:

  • внезапная высокая температура
  • путаница
  • изменения сознания
  • сильная головная боль
  • боль или онемение в конечностях
  • рвота
  • чувствительность к свету
  • сыпь

Инсульт или сердечный приступ

женщина старшего с рукой над сердцем

Сердечные приступы и инсульты иногда вызывают внезапную жесткость шеи и могут быть опасными для жизни, если их не лечить как можно скорее. Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если возникает жесткость шеи:

  • затрудненное дыхание
  • грудная боль
  • стрельба по одной руке
  • онемение в конечностях
  • внезапная сильная головная боль
  • путаница
  • интенсивная боль в челюсти
  • слабость или головокружение

Рассеяние шейки матки

Рассеивание шейных артерий происходит редко и происходит, когда артерии в области шеи рвутся, иногда из-за того, что шея имеет гиперрасширение.

Люди с рассечением шейки матки могут ощущать острую боль в основании черепа в дополнение к жесткости шеи. Многие люди также могут испытывать внезапную сильную головную боль.

Ушибы мозга или спинного мозга

Падение или удар по голове или спине может повредить мозг, спинной мозг или и то, и другое. Эти травмы являются неотложными медицинскими ситуациями, которые могут вызвать постоянное повреждение головного мозга или паралич.

Немедленно обратитесь к врачу:

  • шеи после падения или удара по голове
  • паралич
  • изменения восприятия или трудности мышления
  • припадки

Домашние средства

Лечение крика в области шеи зависит от основной причины. Если это связано с жесткостью мышц или незначительными травмами, часто бывает достаточно домашнего лечения, чтобы облегчить симптомы.

Тепло и лед

Тепло и лед могут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, помогая быстрее заживать.

Человек должен попробовать чередующиеся пачки тепла и льда через 20-минутные интервалы. Если одно лечение помогает больше, чем другое, продолжайте использовать тот, который работает.

Упражнение и растяжка

Женщина получает физическую терапию от хиропрактика до шеи и спины.

Упражнения и растяжения очень эффективны, потому что они борются с наиболее распространенными причинами жесткости шеи: мышечной слабостью, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

В исследовании, проведенном в 2015 году, было установлено, что 4-недельная шея и процедура растяжения плеча могут бороться с хронической мышечной болью и напряжением в офисных работников. Анализ в 2016 году подтвердил, что упражнение является эффективным методом лечения хлыстовых травм.

Чтобы облегчить крик в шее, человек может попробовать:

  • нежная йога или пилатес
  • пожимая плечами и перекатывая плечи назад и вперед и вверх и вниз
  • осторожно двигая головой к каждой стороне, затем вверх и вниз к сундуку

Человек никогда не должен заставлять растягиваться или растягивать шею, поскольку это может ухудшить боль.

Также может быть полезно совершать перерывы каждый час, если работа требует длительных периодов времени на столе.

Оживленная прогулка во время обеденного перерыва может помочь бороться с генерализованной жесткостью, в том числе и в области шеи.

медикаментозное лечение

Внебиржевые противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить жесткость шеи, которая вызывает боль.

Лекарства, которые борются с воспалением, также могут помочь с жесткостью из-за воспалительных состояний, таких как артрит.

Изменение положения

Люди, у которых часто есть крик на шее, могут извлечь выгоду из изменения того, как они спят или сидят.

Инвестирование в твердую подушку, эргономичное кресло или шею для длинных рейсов или приводов может помочь предотвратить жесткость в будущем.

Альтернативные методы лечения

Люди с хронической шероховатостью или болью иногда находят помощь от акупунктуры или массажной терапии. Если лечение на дому не удается, поговорите с врачом перед тем, как попробовать альтернативную медицину.

Медицинское лечение

Если крик в области шеи вызван основным состоянием, таким как остеоартрит, важно работать с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

Врач может рекомендовать широкий спектр лечения, включая физиотерапию, медикаментозное лечение, упражнения, инъекции стероидов и хирургическое вмешательство.

Если у человека есть менингит, им могут потребоваться антибиотики и пребывание в больнице. Аналогичным образом, у кого-то, у кого есть сердечный приступ, инсульт или сломанная артерия, также потребуется госпитализация. Им, вероятно, также понадобятся различные дополнительные процедуры, которые могут включать в себя лекарство, удаление сгустка крови, хирургию или разбавители крови.

Время восстановления

Большинство людей оправляются от крика в шее в течение нескольких часов до дня или двух. Когда жесткость обусловлена ​​травмой или связана с мышечной болью, восстановление может занять больше времени.

Потому что крик в шее часто связан с факторами образа жизни, он может вернуться. Поэтому важно сделать некоторые изменения образа жизни, чтобы предотвратить мышечную жесткость и травмы, возникающие в будущем.

В то время как большинство людей могут лечить крик на шее у себя дома, люди должны видеть врача, если крик на шее происходит с сильной болью, другими симптомами или ухудшается в течение нескольких дней.

Время восстановления, связанное с более суровыми условиями, будет зависеть от основной проблемы и других факторов, таких как общее состояние здоровья человека. Например, остеоартрит является управляемым, но может потребовать непрерывного лечения в течение многих лет.

прогноз

Крик в шее может нервировать, особенно если этого никогда не было раньше. Однако для большинства людей это не связано с серьезным заболеванием.

С несколькими участками и немного терпения, крик в шее должен исчезнуть. Если он не уходит с домашними средствами, человек должен поговорить с врачом о вариантах лечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: