Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Как избавиться от линий смеха с упражнениями

Линии смеха — это морщины или складки на коже лица человека, которые появляются вокруг внешних углов рта и глаз.

Линии наиболее заметны, когда человек улыбается или смеется, откуда происходит название. Линии смеха чаще всего вызваны повторением лицевых движений, включая хмуриться, улыбаться, смеяться и любое другое выражение лица.

Другие потенциальные причины включают солнце, старение, генетику или курительный табак.

Быстрые факты о линиях смеха:

  • Появление линий смеха может показаться неизбежным, но есть шаги, которые человек может предпринять, чтобы потенциально предотвратить, задержать или уменьшить их.
  • Некоторые простые упражнения могут помочь уменьшить появление линий смеха.
  • Существует много потенциальных естественных средств для смеха.

Упражнения для линий смеха вокруг рта

Линии смеха

Есть упражнения, которые могут помочь кому-то уменьшить смех линий вокруг углов рта. Эти упражнения предназначены для мышц, которые могут помочь подтянуть кожу лица.

Упражнение 1

У человека есть мышцы на лице, которые почти никогда не выработаны. Мышцы, нацеленные на первое упражнение, являются одним из них. Используемые для борьбы с морщинами и помогают закрыть рот, мышцы orbicularis oris важны для предотвращения и уменьшения внешнего вида линий смеха.

Чтобы нацелить эти мышцы:

  1. Прикрепите углы рта указательными пальцами.
  2. Вытяните примерно четверть дюйма от положения покоя.
  3. Нанесите сопротивление пальцами и используйте мускулы рта, чтобы затянуть углы рта друг к другу.
  4. Удерживайте позицию примерно на 5-10 секунд.
  5. Расслабьте мышцы, а затем повторите.
  6. Цель для 10-25 повторений.

Упражнение 2

Мускулы в щеке играют важную роль в поднятии кожи и затягивании ее. Укрепление мышц щек может помочь уменьшить смеховые линии. Для укрепления мышц щеки:

  1. Используйте кончики указательных пальцев, чтобы надавить на линии смеха вокруг рта.
  2. При приложении давления смажьте губами, как можно шире.
  3. Удерживайте улыбку в течение 5-10 секунд.
  4. Расслабьтесь и повторите.
  5. Цель 15-30 повторений.

Упражнение 3

Улыбка может помочь укрепить мышцы лица. Тот, кто хочет уменьшить линии смеха, может попробовать следующее:

  1. Когда губы частично отделились, потяните углы рта назад к лицу.
  2. Потяните назад, насколько это возможно, при одновременном поддержании губ.
  3. Держитесь около 10 секунд.
  4. Расслабьтесь и повторите.
  5. Попробуйте сделать 10-25 повторений.

Упражнение 4

Большая, полная улыбка может также помочь укрепить мышцы вокруг рта и затянуть линии смеха. Чтобы выработать мышцы вокруг рта, человек может попробовать следующее:

  1. Держите зубы закрытыми и начинайте улыбаться.
  2. Улыбайтесь, как можно полнее.
  3. Держитесь около 10 секунд.
  4. Расслабьтесь и повторите.
  5. Попробуйте сделать это за 10-20 повторений.

Упражнения для смеха вокруг глаз

Смешные линии глаз

Есть несколько мышц, которые, будучи подтянутыми через упражнение, могут помочь предотвратить смешение линий вокруг глаз. Управлять мышцами вокруг глаз:

    1. Поместите большие пальцы по внешним углам глаз.
    2. Поместите пальцы на голову.
    3. Закройте глаза и сжимайте их.
    4. С зажатыми глазами, вытяните внешние углы глаз друг от друга и слегка вверх.
    5. Удерживайте в течение 5-10 секунд.
    6. Расслабьтесь и повторите.
    7. Направьте около 10-25 повторений.

      Другие природные средства

      Есть много потенциальных средств для смеха. Насколько они эффективны, зависит от человека. Перед тем, как найти тот, который работает для них, может потребоваться несколько вариантов.

      Некоторые естественные средства для защиты включают:

      • растительное масло, такое как кокосовое масло, на линиях
      • естественные, предпочтительно на ночь, увлажнители
      • протирая лимонный сок прямо на линии, следя за тем, чтобы избежать области глаз
      • пить много воды

      Другие процедуры

      Смешные линии botox

      Для некоторых медицинские решения могут быть ответом на их затяжные линии смеха. К ним относятся:

      Ботокс

      Ботокс не обязательно является первым подходом, который многие люди хотят принять. Это включает в себя инъекцию одного из самых мощных натуральных токсинов для парализации мышц, ответственных за бороздку. Это уменьшает появление тонких линий и морщин.

      Составить

      Для некоторых людей гораздо менее инвазивным решением является использование макияжа для скрытия линий смеха. Существует множество обучающих программ, которые предлагают понимание использования макияжа, чтобы эффективно покрывать тонкие линии.

      Другие инъекционные

      Помимо Ботокса, есть несколько других безопасных вариантов, которые можно вводить, чтобы помочь уменьшить смеховые линии. Некоторые возможные альтернативы Botox включают Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence и Radiesse. Подобно Ботоксу, у каждого из них потенциально есть побочные эффекты и аллергические реакции, и они имеют только временные эффекты.

      профилактика

      Линии смеха могут быть неизбежны из-за старения и естественной потери эластичности кожи. Но это не означает, что они не могут быть отложены и сделаны менее драматичными.

      Чтобы поддерживать внешний вид кожи:

      • Не курить.
      • Ешьте сбалансированную диету, богатую питательными веществами и белками.
      • Избегайте колебаний веса.
      • Попробуйте ретиноловые кремы.

      Лучше сначала попробовать естественные средства от воздействия старения перед тем, как приступить к более интенсивному лечению.

      Понравилась статья? Поделиться с друзьями: