Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Как идентифицировать и лечить внутреннюю боль в колене

Внутреннее или медиальное колено относится к той части, которая ближе всего к другому колену. Ряд условий или травм может вызвать боль в этой области.

В этой статье мы расскажем о типах внутренних коленных болей, их лечении и упражнениях, которые могут помочь.

причины

Человек держит колено в боли с возможной внутренней коленной болью

Хотя колено может показаться простым шарнирным суставом, его движение включает в себя множество сухожилий, связок и других тканей. Это означает, что многие вещи могут пойти не так в колене.

Возможные причины внутренней боли в колене включают:

травма

Внутренняя боль в колене может быть результатом травмы, вызванной спортом или упражнениями, такими как бег, который накладывает напряжение на коленный сустав.

Эта боль также может быть вызвана травмой, когда человек упал на колено или попал в аварию.

Бурсит

Это состояние происходит из-за воспаления в ткани в колене, называемой бурсой. Бурсы — это маленькие, наполненные жидкостью мешочки, которые предотвращают потерю мышц, сухожилий и костей.

Воспаление pes anserine bursa может привести к внутренней боли в колене. Это может быть вызвано острой травмой или чрезмерным использованием коленного сустава.

Боль бурсита может ощущаться на внутреннем колене, примерно на 2 — 3 дюйма ниже коленного сустава.

Спрей или разрыв

Внутренняя боль в колене может быть вызвана растяжением или разрывом в медиальной коллатеральной связки или MCL.

Это обычно вызвано травмой, когда чрезмерное скручивание и разрывание MCL.

Это может произойти, когда есть удар или сила во внешнем аспекте колена, так как это может вызвать деформацию вдоль внутреннего аспекта колена.

Эта травма обычно приводит к почти немедленной опухоли или боли.

Разрыв мениска

Мениск — это защитный хрящ, который соединяет коленный сустав.

Слеза медиального мениска может привести к внутренней боли в колене. Мениск может также изнашиваться со временем и причинять боль, когда человек двигает коленом.

Коленный остеоартрит

Остеоартрит — это дегенеративное состояние, которое заставляет защитный хрящ человека изнашиваться. Коленки особенно уязвимы для этого.

При таком состоянии колени могут быть болезненными, особенно в первую очередь утром.

Медиальный синдром plica

Это состояние вызывает воспаление plica, которое может присутствовать внутри колена.

Это чрезмерное повреждение происходит чаще всего после того, как человек увеличил свой уровень активности.

Врач может чувствовать узелок на внутренней стороне колена, который очень нежен на ощупь.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное расстройство, которое вызывает воспаление в организме.

У человека может возникнуть сильная внутренняя боль в колене, связанная с их ревматоидным артритом. Боль обычно хуже утром и становится лучше через день.

лечение

Пакет льда на колене для внутренней боли в колене

Для многих причин боли в колене, включая травмы и воспалительные расстройства, домашнее лечение может решить проблему.

Для этих видов расстройств могут быть полезны следующие методы:

  • Отложите колено. Если травма вызвана спортом, например, бегом, избегайте этого действия до тех пор, пока колено не заживет.
  • Используйте пакет для льда. Применение льда к поврежденной области колена три-четыре раза в день, по 20 минут за раз, может уменьшить воспаление и боль.
  • Противовоспалительные. Человек может принимать внебиржевые противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен. Врач может назначить более сильные болевые лекарства, если они не работают.

Если эти домашние процедуры не эффективны, человеку следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить лучший курс лечения.

Врач может рекомендовать лечение, которое включает:

  • дренаж любой жидкости, которая вызывает давление или боль
  • носить скобу для поддержки колена
  • физическая терапия растягивать и укреплять мышцы вокруг колена, адаптированные к индивидуальному
  • инъекции кортикостероидных препаратов для условий, включая остеоартрит или бурсит
  • хирургия для удаления или восстановления поврежденных участков коленной ткани, таких как бурса или мениск

Обычно врач рекомендует консервативные процедуры перед инвазивными, такими как операция.

упражнения

Упражнения для укрепления и растяжения колена могут помочь уменьшить боль и воспаление.

Наиболее подходящие упражнения для внутренней боли в колене будут зависеть от его причины и должны быть адаптированы к индивидууму.

Возможные упражнения:

Quad Stretch

Растяжение четырехглавых мышц может помочь уменьшить давление на коленный сустав.

  1. Встаньте с крепким крепким креслом для поддержания равновесия и поддержки.
  2. Начиная с ширины плеч ног, сделайте шаг назад правой ногой. Держите позу прямой и засуньте ягодицы, чтобы создать прямую линию с вашим телом.
  3. Согните колени немного и почувствуйте растяжение в передней части ног.
  4. Держите это растяжение в течение 10 секунд, затем повторите, чтобы растянуть другую ногу.

Бюстгальтер

Это упражнение снимает напряжение в задней части ноги с сидящим растяжением.

  1. Начните с ноги на пол, затем вытяните одну ногу вперед, согнув ногу назад.
  2. Положите немного вперед, чтобы почувствовать растяжение в задней части ноги.

Половина приседаний

Половина приседаний — это способ укрепить переднюю часть ног, не создавая чрезмерного напряжения на коленях.

  1. Начните с ширины плеч ног и руки вытянуты примерно на высоту плеча.
  2. Согнитесь на коленях немного, достаточно, чтобы задействовать мышцы квадрицепса.
  3. Удерживайте это положение примерно на 5 секунд, затем выпрямите колени в положение стоя.

симптомы

Боль во внутреннем колене может ощущаться как острая колющая или тупая боль.

Человек может слышать растрескивание или выскакивание при движении коленного сустава в зависимости от основной причины боли.

Дополнительные симптомы, которые могут возникать при внутренней коленной боли, включают:

  • кровоподтеки
  • покраснение
  • припухлость
  • повышенное тепло

Симптомы, которые улучшаются в течение дня, могут указывать на воспалительное состояние колена. Если они ухудшатся в течение дня, это может указывать на дегенеративное расстройство, такое как артрит.

диагностика

Врач, держащий колени пациентов, пытающийся диагностировать внутреннюю боль в колене

Чтобы диагностировать состояние внутреннего колена, врач берет историю болезни человека и задает вопросы об их симптомах.

Им нужно будет знать, как начался дискомфорт, и есть ли у человека история воспалительных расстройств или недавняя травма.

Другие важные вопросы для обсуждения с врачом включают:

  • В какое время симптомы хуже?
  • Что-нибудь ухудшает или улучшает симптомы?
  • Какие методы лечения в настоящее время используются для боли в колене?
  • Какое ощущение боли?

Врач также проведет физическую оценку колена. Они могут рекомендовать ультразвуковое, рентгеновское или МРТ-сканирование, чтобы посмотреть на внутреннюю структуру колена.

Эти проверки позволят врачу проверить проблемы с мениском, связями и самим коленным суставом.

Если врач подозревает аутоиммунное расстройство, такое как ревматоидный артрит, они могут проводить анализы крови. Определенные антитела обычно присутствуют и могут быть обнаружены у пациентов с ревматоидным артритом.

прогноз

Внутренняя боль в колене может быть кратковременной или хронической. В легких случаях человек может лечить боль дома, используя отдых и упражнения.

Если причина боли в колене не известна, если она вызывает дистресс, или если она попадает на повседневную жизнь, человек должен обратиться к врачу, чтобы узнать о лучшем лечении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: