Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Ишиас: что вам нужно знать

Ишиас — это имя, данное болью, вызванной раздражением седалищного нерва. Все, что раздражает этот нерв, может вызвать боль, от легкой до тяжелой. Ишиас обычно вызван сжатым нервом в нижнем отделе позвоночника.

Часто термин «ишиас» смешивается с общей болью в спине. Однако ишиас не ограничивается только спиной. Серийный нерв — самый длинный и самый широкий нерв в организме человека. Он бежит от нижней части спины, через ягодицы и вниз по ногам, заканчиваясь чуть ниже колена.

Этот нерв контролирует несколько мышц нижних ног и придает ощущение коже ноги и большей части нижней ноги. Ишиас не является условием, а скорее симптомом другой проблемы, связанной с седалищным нервом. Некоторые эксперты считают, что до 40 процентов людей будут испытывать ишиас по крайней мере один раз в своей жизни.

Быстрые факты о ишиасе:

  • Серийный нерв — самый длинный нерв в организме человека.
  • Наиболее распространенной причиной ишиаса является проскальзывающий (грыжа) диск.
  • Когнитивная поведенческая терапия может помочь некоторым людям справиться с болью ишиаса.
  • Ишиас не является условием; это симптом.

симптомы

Симптомы ишиаса

Основным симптомом является боль при стрельбе в любом месте седалищного нерва; от нижней части спины, через ягодицу и вниз по спине любой ноги.

Другие распространенные симптомы ишиаса включают:

  • онемение в ноге вдоль нерва
  • покалывание (штифты и иглы) в ногах и носках

Эта боль может варьироваться в зависимости от тяжести и может усугубляться сидением длительное время.

лечение

Каковы методы лечения ишиаса?

Мы рассмотрим лечение острого и хронического ишиаса индивидуально:

Лечение острого ишиаса

обезболивающие

Большинство случаев острого ишиаса хорошо реагируют на меры самопомощи, которые включают:

  • Внебиржевые болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, которые также доступны для покупки в Интернете.
  • Упражнения, такие как ходьба или легкое растяжение.
  • Горячие или холодные компрессионные пакеты помогают уменьшить боль. Они доступны для покупки в Интернете. Часто бывает полезно чередовать их.

Не все болеутоляющие средства подходят для всех; люди должны обязательно просмотреть варианты со своим врачом.

Лечение хронической ишиатики

Лечение хронического ишиаса обычно включает сочетание мер по самообслуживанию и медицинской помощи:

  • физиотерапия
  • когнитивная поведенческая терапия (CBT) — помогает управлять хронической болью, обучая людей реагировать по-разному с их болью
  • обезболивающие

Хирургия может быть вариантом, если симптомы не отреагировали на другие методы лечения и продолжают усиливаться. Хирургические варианты включают:

  • Поясничная ламинэктомия — расширение спинного мозга в нижней части спины для снижения давления на нервы.
  • Discectomy — частичное или полное удаление грыжа межпозвоночного диска.

В зависимости от причины ишиаса хирург перенесет риски и преимущества операции и сможет предложить подходящий хирургический вариант.

упражнения

Упражнения и растяжки

Существует множество способов уменьшить нагрузку на седалищный нерв посредством упражнений. Это позволяет пациентам:

  • облегчить их симптомы самостоятельно
  • уменьшить или избежать приема лекарств, где это возможно
  • найти более комфортный комфорт и облегчить их состояние во время вспышек

В этом видео специалист из Мадден Физической Терапии смотрит на три упражнения для седалищного нерва:

причины

Причины ишиаса

мужчина держит спину

Ишиас является распространенным симптомом нескольких различных заболеваний; однако, по оценкам, 90 процентов случаев связаны с грыжевым (поскользнутым) диском. Спинная колонка состоит из трех частей:

  • позвоночник (отдельные кости в позвоночнике, которые защищают лежащие в основе нервы)
  • нервы
  • диски

Диски изготовлены из хряща, который является прочным и упругим материалом; хрящ действует как подушка между каждым позвонком и позволяет позвоночнику быть гибким. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск выталкивается неуместно, оказывая давление на седалищный нерв.

Другие причины ишиаса включают:

  • Поясничный спинальный стеноз — сужение спинного мозга в нижней части спины.
  • Спондилолистез — состояние, при котором диск скользит вперед по позвонку ниже него.
  • Опухоли в позвоночнике — они могут сжимать корень седалищного нерва.
  • Инфекция — в конечном итоге влияет на позвоночник.
  • Другие причины — например, травма в позвоночнике.
  • Синдром Cauda equina — редкое, но серьезное состояние, которое поражает нервы в нижней части спинного мозга; он требует немедленной медицинской помощи.

Во многих случаях ишиаса нет никакой очевидной причины.

Факторы риска боли в седалищном нерве

Общие факторы риска включают:

  • Возраст — люди в возрасте от 30 до 40 лет имеют более высокий риск развития ишиаса.
  • Профессия — рабочие места, требующие длительного перегрузки тяжелых грузов.
  • Сидячий образ жизни — люди, которые сидят долгое время и физически неактивны, с большей вероятностью развивают ишиас, по сравнению с активными людьми.

беременность

беременность

Хотя ишиасоподобная боль может быть проблемой во время беременности; около 50-80 процентов женщин страдают болями во время беременности. Гормоны, вырабатываемые во время беременности, такие как релаксин, вызывают связки для расслабления и растяжения, которые могут вызвать боль в спине у некоторых женщин.

Однако ишиас из-за грыжа межпозвоночного диска не более вероятен во время беременности.

прогноз

прогноз

В большинстве случаев ишиас уходит сам по себе; в подавляющем большинстве случаев операция не нужна. Примерно половина людей восстановится в течение 6 недель.

Профилактика ишиаса

В некоторых случаях ишиас можно предотвратить; есть несколько изменений в образе жизни, которые могут уменьшить шансы его развития, включая регулярные упражнения и обеспечение правильной осанки при стоянии, сидении в вертикальном положении и подъеме предметов.

диагностика

Как диагностируется ишиас?

Если симптомы ишиаса мягкие и длится не более 4-8 недель, это, вероятно, острый ишиас, и медицинская помощь обычно не требуется.

Полная история болезни может помочь ускорить диагностику. Врачи также будут выполнять индивидуальные упражнения, которые растягивают седалищный нерв. Стреляющая боль в ногу при выполнении этих упражнений обычно указывает на ишиас.

Если боль сохраняется в течение более 4-8 недель, могут потребоваться такие исследования, как рентген или МРТ, чтобы помочь определить, что сжимает седалищный нерв и вызывает симптомы.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: