Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Головные боли при обезвоживании: признаки, лечение и профилактика

Головные боли являются одной из наиболее распространенных причин боли и пропущенных дней работы. Но каковы основные признаки того, что головная боль может быть вызвана обезвоживанием?

Существует много разных головных болей, и 9 из 10 взрослых будут испытывать одно в какой-то момент своей жизни.

Некоторые из различных головных болей, таких как головные боли обезвоживания, можно легко лечить и избегать. В этой статье исследуется, что такое головная боль обезвоживания, какие признаки указывают на то, что у человека может быть одно, и как они могут лечить или предотвращать это.

Что такое головная боль обезвоживания?

Головная боль при обезвоживании — это вторичная головная боль, вызванная недостаточным количеством жидкости в организме. Головные боли при обезвоживании могут быть относительно мягкими или тяжелыми, как мигрень.

Леди с головной болью

Тело требует правильного баланса жидкости и электролитов для правильной работы. Каждый день организм теряет воду через ежедневные действия, такие как потоотделение и мочеиспускание.

Большую часть времени количество потерянной жидкости легко уравновешивается путем употребления или употребления в пищу продуктов, богатых жидкостью. Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно пополнить.

В это время организм может обезвоживаться, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли обезвоживания.

Когда организм обезвоживается, мозг может временно сокращаться или сокращаться от потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг удаляться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли обезвоживания.

После регидратации мозг переполняется и возвращается в нормальное состояние, снимая головную боль.

симптомы

Головная боль при обезвоживании может ощущаться как тупая головная боль или интенсивная мигрень. Боль от головной боли обезвоживания может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.

В отличие от головной боли синуса, у человека, испытывающего головную боль при обезвоживании, вероятно, не будет ощущаться боль или давление на лице. Боль также вряд ли встречается в задней части шеи, как это может быть при головной боли напряжения.

Поскольку обезвоживание головных болей происходит только тогда, когда организм обезвожен, симптомы обезвоживания будут возникать при головной боли. Эти симптомы включают следующее:

  • сильная жажда
  • снижение мочеиспускания
  • моча темного цвета
  • путаница
  • головокружение
  • усталость
  • сухой, липкий рот
  • потеря эластичности кожи
  • низкое кровяное давление
  • учащение пульса

Некоторые люди могут испытывать головную боль при обезвоживании, если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только иметь головную боль и некоторые из вышеуказанных симптомов, но также испытывать некоторые дополнительные симптомы.

Другие симптомы серьезного обезвоживания, которые могут испытывать люди с головной болью обезвоживания, включают:

  • отсутствие потливости
  • запавшие глаза
  • лихорадка
  • бред
  • беспамятство
  • сморщенная кожа

причины

потение и тренировка леди

Головные боли при обезвоживании возникают только тогда, когда человек обезвоживается. Даже мягкое обезвоживание может вызвать головную боль при обезвоживании.

Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды для удовлетворения своих потребностей. Большую часть времени количество жидкости, поступающей в тело, соответствует количеству жидкости, выходящей из тела. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.

Однако некоторые факторы могут нарушить это. Эти факторы повышают риск обезвоживания и включают следующее:

  • понос
  • рвота
  • чрезмерное потоотделение, либо от тяжелых физических нагрузок, либо от высокой температуры
  • лихорадка
  • избыток мочеиспускания

Факторы риска для обезвоживания

Любой человек может быть обезвожен. Шансы заключаются в том, что каждый человек будет испытывать время хотя бы умеренного обезвоживания. Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску обезвоживания.

Люди с повышенным риском обезвоживания включают:

  • люди, которые живут на больших высотах
  • младенцев и маленьких детей
  • пожилые люди
  • люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевание почек
  • люди, которые принимают лекарства, которые увеличивают выход мочи
  • выносливость спортсменов
  • люди, которые живут в жарком климате

Эти группы людей должны проявлять особую осторожность, чтобы оставаться надлежащим образом гидратированными.

Лечение головной боли обезвоживания

Для лечения головной боли обезвоживания, как боль, так и обезвоживание — лучший способ получить облегчение.

Если у человека есть головная боль обезвоживания, они должны сделать следующее:

  • увеличить потребление жидкости
  • замените потерянные электролиты спортивным напитком
  • временно уменьшить физическую активность и избежать тепла для уменьшения потоотделения

Хотя вышеупомянутые меры могут лечить обезвоживание, может потребоваться некоторое время, чтобы головная боль обезвоживания была полностью освобождена.

Для быстрого облегчения человек может захотеть взять ацетаминофен или ибупрофен для боли.

Лечение тяжелого обезвоживания

В некоторых ситуациях, таких как тяжелый эпизод рвоты или диареи, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать серьезного обезвоживания.

Когда происходят серьезные обезвоживания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как:

  • повреждение почек
  • припадки
  • шок

Специалисты по неотложной медицинской помощи могут справиться с серьезным обезвоживанием с помощью внутривенной замены жидкости и соли.

Предотвращение головной боли обезвоживания

Лучший способ предотвратить головную боль обезвоживания — избежать обезвоживания. Для предотвращения обезвоживания можно предпринять следующие шаги:

леди, наливая воду

  • Пейте достаточно жидкости: большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может понадобиться больше или меньше.
  • Ешьте продукты, богатые жидкостью. Продукты, такие как огурцы, другие овощи и фрукты, имеют высокое содержание воды.
  • Получайте достаточную жидкость в течение дня: разбрасывая количество потребляемой жидкости, а не выпивая ее, сразу помогает поддерживать гидратацию организма.
  • Гидраты больше во время физических нагрузок или воздействия жаркой погоды: во время интенсивного потоотделения, например, во время тяжелых упражнений или воздействия жаркой погоды, вода нуждается в увеличении.Питье больше воды в это время будет пополнять дополнительные жидкости, которые теряются через пот.
  • Лечите основные причины обезвоживания: лихорадки и инфекции могут привести к течению организма, который теряет больше жидкости, чем обычно. Устранение причин обезвоживания при увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
  • Избегайте напитков с кофеином и алкоголя: кофеин и алкоголь могут увеличивать выход мочи, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
  • Уменьшите напряженную активность во время жары или если вы почувствуете недомогание: тепло и болезнь могут одновременно увеличить потребность организма в жидкости. Тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную потерю жидкости через пот, что может быть опасно в этих ситуациях.

После этих шагов следует предотвратить головные боли обезвоживания.

Если человек испытывает больше, чем случайную головную боль обезвоживания, они должны проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: