Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Экзема устраняет диету и продукты питания

Экзема или атопический дерматит — это состояние, которое заставляет человека разрабатывать пятна сухой, зудящей кожи на теле. Он часто развивается в результате воспаления в организме, поэтому употребление в пищу продуктов, которые не вызывают воспаления, может помочь уменьшить симптомы.

Несмотря на отсутствие лечения, доступны внебиржевые кремы и лекарства, которые могут помочь уменьшить воспаление. Иногда врач может рекомендовать избегать продуктов, которые, как известно, ухудшают экзему.

Некоторые продукты могут вызывать высвобождение Т-клеток, которые вызывают воспаление, а также иммуноглобулин-E или IgE, который является антителом, которое организм вырабатывает в ответ на угрозу. Продукты, которые способствуют воспалению, включают орехи, молоко и пшеницу.

Продукты питания

Закройте вишню, которая может помочь в диете экземы

Для людей с экземой употребление определенных продуктов может стимулировать организм к высвобождению соединений иммунной системы, которые вызывают воспаление, что, в свою очередь, способствует вспышке экземы. Диета против экземы похожа на противовоспалительную диету.

Примеры противовоспалительных продуктов включают:

  • Рыба, естественный источник омега-3 жирных кислот, которые могут бороться с воспалением в организме. Примеры рыб с высоким содержанием омега-3 включают лосось, тунец альбакор, скумбрия, сардины и сельдь.
  • Продукты с высоким содержанием пробиотиков, которые являются бактериями, которые способствуют хорошему здоровью кишечника. Примеры включают йогурт с живыми и активными культурами, мисо-суп и темпе. Другие ферментированные продукты и напитки, такие как кефир, комбуча и квашеная капуста, также содержат пробиотики.
  • Пищевые продукты с высоким уровнем воспалительных флавоноидов. К ним относятся красочные фрукты и овощи, такие как яблоки, брокколи, вишня, шпинат и капуста.

Употребление большего количества этих продуктов и сокращение любых продуктов-триггеров могло бы помочь уменьшить вспышки экземы.

Устранение диеты и продуктов, чтобы избежать

Пищевые реакции экземы обычно происходят примерно через 6-24 часа после того, как человек съедает конкретную пищу. Иногда эти реакции могут задерживаться еще дольше.

Чтобы определить, какие продукты могут вызывать реакцию, врач часто рекомендует ликвидировать диету. Эта диета включает в себя предотвращение некоторых из наиболее распространенных продуктов, которые, как известно, вызывают экзему.

Прежде чем исключать какие-либо продукты, человеку необходимо будет медленно добавлять каждый тип пищи в свой рацион и контролировать их экзему в течение 4-6 недель, чтобы определить, чувствительны ли они к какой-либо конкретной пище.

Если симптомы человека ухудшаются после добавления определенной пищи в рацион питания, они, возможно, захотят уклониться от нее в будущем. Если симптомы человека не улучшаются при устранении пищи, они, вероятно, не должны удалять ее из своего рациона.

Некоторые общие продукты, которые могут вызвать вспышку экземы и могут быть удалены из диеты, включают:

  • цитрусовые
  • молочные продукты
  • яйца
  • клейковина или пшеница
  • соя
  • специи, такие как ваниль, гвоздика и корица
  • помидоры
  • некоторые виды орехов

Врач может также рекомендовать тестирование на аллергию. Даже если у человека нет аллергии на определенную пищу, они могут иметь чувствительность к ней и могут испытывать симптомы кожи после повторного воздействия. Врачи называют эту реакцию реактивной экземой.

Люди с дисгидротической экземой, которые обычно поражают руки и ноги, могут получить преимущества от употребления в пищу продуктов, не содержащих никель. Никель находится в следовых количествах в почве и поэтому может присутствовать в пищевых продуктах.

Продукты с высоким содержанием никеля включают:

  • фасоль
  • черный чай
  • консервированное мясо
  • шоколад
  • чечевица
  • орешки
  • горох
  • семена
  • моллюск
  • соевые бобы

У некоторых людей с экземой также есть синдром оральной аллергии или чувствительность к пыльце березы. Это означает, что у них могут быть реакции на другие продукты, в том числе:

  • зеленые яблоки
  • морковь
  • сельдерей
  • фундук
  • груши

Люди с экземой более склонны к синдрому оральной аллергии и должны поговорить со своим врачом, если у них есть аллергическая пыльца или испытывают умеренные аллергические реакции на вышеуказанные продукты.

Диетические добавки и экзема

Капуста может быть рекомендована для диеты экземы

Исследования показали, что прием пробиотических добавок может уменьшить симптомы экземы. Однако необходимы дополнительные исследования для подтверждения эффективности и требуемой дозировки.

Пробиотики доступны в различных добавках, таких как выбор, доступный здесь. Если человек не уверен, какие пробиотики купить, они могут найти онлайн-обзоры полезными и могут также поговорить со своим врачом.

Пробиотики также естественным образом присутствуют во многих продуктах питания. Пробиотические продукты включают:

  • йогурт
  • квашеная капуста
  • кимчи
  • мисо
  • темпех
  • чайный гриб

Другие добавки, которые были изучены, включают рыбий жир и китайские травяные препараты; ни одна из которых не оказала существенного влияния на симптомы экземы.

прогноз

В то время как диета человека не всегда является стимулом для экземы, некоторые люди могут обнаружить, что их симптомы улучшаются, когда они меняют диетические изменения.

Внедрение этих изменений и мониторинг результатов могут помочь человеку определить, может ли изменение их диеты помочь им лучше управлять своим состоянием.

Если человек действительно ликвидирует большую группу продуктов питания, такую ​​как продукты, содержащие пшеницу, они, возможно, захотят поговорить со своим врачом о добавках, чтобы убедиться, что они не пропускают какие-либо необходимые витамины и минералы.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: