Диабет типа 2: каков средний возраст начала?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у 29,1 миллиона человек в Соединенных Штатах диабет.

Диабет типа 2 составляет 90-95 процентов взрослых диагнозов.

Различия между отдельными диагнозами слишком велики, чтобы быть точным возрастом начала диабета типа 2. Однако есть данные о том, что вероятность развития заболевания резко возрастает после 45 лет.

Средний возраст в начале

Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует ежегодные тесты на скрининг диабета после 45 лет. Но возраст, при котором у кого-то развивается состояние, зависит от слишком многих разных факторов, чтобы точно предсказать.

Широкое сочетание индивидуальных факторов здоровья и образа жизни может влиять на прогрессирование состояния. Многие люди страдают диабетом в течение многих лет, прежде чем их диагностируют, вызывая большое изменение между возрастом начала и возрастом диагноза.

Между тем, по некоторым оценкам, почти треть из тех, кто страдает диабетом, не знают, что у них это есть, что еще более усложняет оценки. И во многих национальных исследованиях и исследованиях не проводится различие между показателями диабета типа 1 и 2 у взрослых.

По данным CDC, с 1997 по 2011 год средний возраст, когда диагноз диабета у человека был у человека в США, в основном был таким же, примерно в 54 года.

Хотя может быть не установлен возраст для начала диабета типа 2, возраст значительно увеличивает шансы на развитие состояния.

В 2014 году примерно 4,3 процента американцев старше 20 лет имели диабет, а 13,4 процента из них в возрасте 45-64 лет и 11,2 процента из них в возрасте 65 лет и старше имели такое состояние.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что показатели диабета типа 2 были выше в 7 раз выше у взрослых в возрасте 55-74 лет, чем у лиц в возрасте 20-34 лет.

В докладе АДА отмечается, что уровень диабета остается высоким у пожилого населения, что сказывается на 25 процентах от 65-летнего возраста.

Когда считается, что состояние только для взрослых, диабет типа 2 становится все более серьезной проблемой у детей и подростков во всем мире. По оценкам, 12 из каждых 100 000 американских юношей в возрасте до 20 лет диагностированы как диабет типа 2, причем диагноз приходится на средний возраст 14 лет.

Факторы риска

Все, что влияет на сахар в крови, увеличивает вероятность развития диабета типа 2.

Общие факторы, которые могут увеличить риск развития диабета типа 2, включают:

более 45 лет
избыточный вес
с избыточным брюшным или животным жиром
плохое питание, особенно те, которые содержат избыток или рафинированные сахара и жиры
бездеятельность
наличие членов семьи с диабетом
с диабетом во время беременности (гестационный диабет)
рождение ребенка весом более 9 фунтов
высокий уровень холестерина (высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП)
высокое кровяное давление
история болезни сердца и / или инсульта
заболевания печени и / или почек
синдром поликистоза яичников
депрессия

Секс, раса или этническая принадлежность

Различия между шансами развития диабета типа 2 и возрастом диагноза также могут зависеть от пола и расы или этнического происхождения.

CDC отмечает, что с 1997 по 2011 год американские мужчины были диагностированы примерно на 2 года раньше, чем женщины, и что афро-американцы и латиноамериканцы были диагностированы примерно на 6 лет раньше, чем кавказцы.

После того, как в течение десятилетий наблюдались довольно схожие показатели диабета, частота распространенности между полами медленно меняется. В 2014 году, по оценкам, 6,6 процента американских мужчин и 5,9 процента женщин имели диабет.

Согласно АДА, диабет влияет на людей некоторых рас или этнических групп гораздо больше, чем на других.

Факторы образа жизни, такие как уровни диеты и физической активности, могут быть виноваты в более высоких показателях распространенности, но исследования все еще неубедительны.

Текущие показатели людей в США, у которых диагноз диабет по расовому или этническому происхождению:

7,6% неиспаноязычных белых
9 процентов азиатских американцев (4,4 процента китайцев, 8,8 процента других азиатских американцев, 11,3 процента филиппинцев, 13 процентов азиатских индейцев)
12,8 процента латиноамериканцев (8,5 процента жителей Центральной и Южной Америки, 9,3 процента кубинцев, 13,9 процента мексиканских американцев, 14,8 процента для пуэрториканцев)
13,2 процента не испаноязычных чернокожих
15,9% коренных американцев и аляскинцев

Американские дети и подростки с диабетом типа 2, как правило, страдают ожирением и имеют семейную историю диабета. Кроме того, они являются выходцами из афро-американских, тихоокеанских островов, латиноамериканцев или американцев.

Снижение риска

Часто те, у кого диабет типа 2, не знают, что у них есть состояние до тех пор, пока не появятся физические симптомы, такие как повышенная жажда, голод и усталость. Это означает, что большинство из того, что известно о раннем прогрессировании заболевания, основано на информации, полученной от отслеживания людей с преддиабетом, состояния, которое предшествует диабету типа 2.

По данным CDC, по крайней мере 86 миллионов американцев имеют преддиабет. Примерно 90 процентов людей с преддиабетом не знают, что у них это есть.

Без лечения у 15-30% пациентов с преддиабетом будет развиваться диабет типа 2 в течение 5 лет после постановки диагноза. Но для людей с преддиабетом изменение диеты и образа жизни может снизить риск развития диабета типа 2 на 58 процентов.

Способы снижения шансов развития диабета типа 2 включают:

делать умеренные физические нагрузки не менее 30 минут 5 раз в неделю
будучи физически активным до некоторой степени, ежедневно
поддержание здоровой, сбалансированной диеты
сокращение простых сахаров в пищевых продуктах и избыточных сахарах и жирах
мониторинг потребления углеводов
чаще едят меньше еды в течение дня
теряя 5-7% общей массы тела
мониторинг или лечение уровня глюкозы в крови
рассказывая родственникам и друзьям о ваших планах по дальнейшей мотивации
удаление стресса, чтобы помочь уменьшить гормон стресса кортизола
оставаться в воде
увеличение потребления волокна
хорошее расписание сна для снижения выделения гормона стресса

По мере того, как организм стареет, потребности в питании несколько меняются, а риск травмы увеличивается. Национальный институт по проблемам старения рекомендует, чтобы план питания и физических упражнений был изменен после 50 лет.

Те, кто подвергается большему риску диабета, должны убедиться, что выбор диеты помогает поддерживать здоровые сахара в крови, но это не значит, что вырезать углеводы в целом. Множество образцов меню существует в Интернете, чтобы показать, что правильное питание не должно означать компромиссный вкус.