Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Десять общих травм и лечения колена

Коленные травмы обычно отправляют людей в кабинет врача. В 2010 году более 10 миллионов посещений кабинета врача произошло из-за боли в коленях и травм.

Большинство из этих посещений были связаны с такими же распространенными проблемами. Коленные травмы часто можно лечить дома, но некоторые из них достаточно серьезны, чтобы потребовать хирургического вмешательства.

В этой статье объясняется анатомия коленного сустава, общие травмы колена и некоторые варианты лечения.

Десять общих травм колена

Колено — сложный сустав. Он движется как дверной шарнир, позволяя человеку согнуть и выпрямить ноги, чтобы они могли сидеть, приседать, прыгать и бегать.

Колено состоит из четырех компонентов:

  • скелет
  • хрящ
  • связки
  • сухожилия

Бедра, широко известная как бедренная кость, находится на вершине коленного сустава. Шининка или голени составляют нижнюю часть коленного сустава. Коленная чашечка или коленная чашечка покрывает место встречи между бедренной костью и голени.

Хрящ — это ткань, которая смягчает кости коленного сустава, помогая связки легко скользить по костям и защищая кости от удара.

В колене есть четыре связки, которые действуют аналогично веревкам, удерживая кости вместе и стабилизируя их. Сухожилия соединяют мышцы, которые поддерживают коленный сустав, к костям в верхней и нижней ногах.

Существует много разных видов травм колена. Ниже приведены 10 самых распространенных травм колена.

1. Переломы

Любая кость в колене или вокруг нее может быть сломана. Наиболее часто сломанной костью в суставе является коленная чашечка или коленная чашечка.

Высокая травма при ударе, например, падение или автомобильная авария, вызывает большинство переломов колена. Люди с основным остеопорозом могут сломать колени, просто поправив неправильный путь или сработав.

2. Нарушения передней крестообразной связки

ACL травмы колена

Передняя крестообразная связка (ACL) проходит по диагонали вниз по передней части колена, обеспечивая критическую устойчивость к суставу. Травмы ACL могут быть серьезными и требуют хирургического вмешательства.

Ущерб ACL оценивается по шкале от одного до трех. Стяжка 1-го класса является легкой травмой ACL, а 3-й класс относится к полной разрыву.

Спортсмены, которые участвуют в спортивных состязаниях, таких как футбол или футбол, часто наносят ущерб своим ACL. Однако контакт с спортом — не единственная причина этой травмы.

Неправильная посадка с прыжка или быстрое изменение направления движения может привести к разрыву в ACL.

3. Дислокация

Выдвижение колена происходит, когда кости колена находятся вне их правильного размещения и выравнивания.

При дислокации колена одна или несколько костей могут соскользнуть с места. Структурные аномалии или травмы, включая автомобильные аварии, падения и контактные виды спорта, могут вызвать дислокацию коленного сустава.

4. Менискальные слезы

Когда люди обращаются к разорванному хрящу в колене, они, вероятно, говорят о менискальной слезе.

Мениски — это два резиновых клина хряща между бедренной костью и голени. Эти части хряща могут внезапно рваться во время спортивных мероприятий. Они также могут медленно разорваться из-за старения.

Когда мениск слез из-за естественного процесса старения, он называется дегенеративной разрывом мениска.

С внезапной слезой мениска в колене можно услышать или почувствовать поп. После первоначальной травмы, боли, отечности и герметичности могут увеличиться в течение следующих нескольких дней.

5. Бурсит

Бурсы представляют собой небольшие заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают коленные суставы и позволяют сухожилиям и связям легко скользить по суставу.

Эти мешочки могут набухать и воспаляться чрезмерным или повторным давлением на коленях. Это известно как бурсит.

Большинство случаев бурсита не являются серьезными и могут лечиться самообслуживанием. Однако в некоторых случаях может потребоваться лечение антибиотиками или аспирация, которая является процедурой, которая использует иглу для удаления избыточной жидкости.

6. Тендонит

Теннинит травмы коленного сустава

Тендинит или воспаление в колене известно как тендинит надколенника. Это повреждение сухожилия, которое соединяет коленный чашечек с шиньбоном.

Сухожилие надколенника работает с передней частью бедра, чтобы удлинить колено, чтобы человек мог бегать, прыгать и выполнять другие физические упражнения.

Часто называемый коленом перемычки, тендинит распространен среди спортсменов, которые часто прыгают. Однако любой физически активный человек может подвергаться риску развития тендинита.

7. Слезы сухожилий

Сухожилия — это мягкие ткани, которые соединяют мышцы с костями. В колене общим сухожилием, который должен быть ранен, является надколенник.

Это не редкость для спортсмена или человека среднего возраста, участвующего в физических действиях, чтобы разрывать или перетягивать сухожилия. Прямое воздействие от падения или попадания может также вызвать разрыв в сухожилии.

8. Повреждения связочной связки

Сопутствующие связки соединяют бедренную кость с голенью. Травма этих связок является общей проблемой для спортсменов, особенно для тех, кто участвует в спортивных состязаниях.

Слезы связки связок часто возникают из-за прямого воздействия или столкновения с другим человеком или объектом.

9. Илиатибный синдром

Синдром Iliotibial band распространен среди бегунов на длинных дистанциях. Это вызвано, когда полоса iliotibial, которая расположена на внешней стороне колена, трется наружу от коленного сустава.

Как правило, боль начинается как незначительное раздражение. Он может постепенно развиваться до такой степени, когда бегун должен прекратить работать в течение определенного периода времени, чтобы позволить iliotibial band исцелить.

10. Заболевания задней крестообразной связки

Задняя крестообразная связка расположена в задней части колена. Это одна из многих связок, которые соединяют бедренную кость с шиньбоном. Эта связка удерживает шиньбону слишком далеко назад.

Повреждение заднего креста требует мощной силы, в то время как колено находится в изогнутом положении.Этот уровень силы обычно случается, когда кто-то тяжело падает на согнутое колено или попадает в аварию, которая воздействует на колено, когда он согнут.

Когда нужно обратиться к врачу

Если боль в коленях становится хронической, она тяжелая или длится более недели, человек должен проконсультироваться с врачом. Важно видеть врача, если есть ограниченный диапазон движения в суставе или если изгиб колена становится затруднительным.

В случаях тупой силы или травмы врач должен быть осмотрен сразу же после травмы.

Варианты лечения

лечение колена

Лечение будет варьироваться в зависимости от причины боли в колене и особенностей травмы. В случаях травм или чрезмерного использования травм, отдыха и льда, как правило, позволяют колену заживать со временем.

Лечение может также включать в себя лечение боли и воспаления с помощью лекарств. В большинстве случаев человеку необходимо отдохнуть в течение определенного периода времени.

Слезы или другие травмы, вызванные травмой, могут потребовать фиксации, выталкивания колена на место или операции. В случае операции человек, вероятно, не сможет использовать колено после процедуры и может нуждаться в костылях или инвалидной коляске при восстановлении.

В некоторых случаях физическая терапия может потребоваться, чтобы помочь человеку восстановить движение и силу в коленях и ногах.

профилактика

Предотвращение травм колена не всегда возможно, но человек может принять меры предосторожности для снижения риска. Например, люди, которые ходят или играют в спортивные состязания, должны носить соответствующую обувь и защитную экипировку.

В случаях синдрома iliotibial band и чрезмерного травматизма человек может захотеть уменьшить количество миль, которые они проводят.

Некоторые упражнения также помогают укрепить мышцы ног меньшего размера, что может помочь предотвратить травмы. Наконец, растяжка до и после упражнения может помочь предотвратить травмы коленей.

Также важно правильное питание, особенно для спортсменов. Белок, кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровых костей, мышц и связок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: