Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Холестерин хорош и плох. На нормальных уровнях это важное вещество для организма. Однако, если концентрации в крови становятся слишком высокими, это становится тихой опасностью, которая ставит людей под угрозу сердечного приступа.

Холестерин содержится в каждой клетке организма и имеет важные естественные функции, когда речь идет о переваривании пищевых продуктов, производстве гормонов и получении витамина D. Он производится организмом, но его также можно принимать из пищи. Он восковидный и жироподобный по внешнему виду.

Существует два типа холестерина; LDL (липопротеины низкой плотности, плохой холестерин) и HDL (липопротеины высокой плотности, хороший холестерин).

В этой статье мы объясним роль холестерина. Мы также обсудим причины высокого уровня холестерина и его симптомы, лечение и профилактику.

Быстрые факты о холестерине:

  • Холестерин является основным веществом, которое вырабатывается организмом, но также поступает из продуктов животного происхождения.
  • Наибольшими факторами риска для высокого уровня холестерина являются изменяемые варианты образа жизни — диета и физические упражнения.
  • Наличие высокого уровня холестерина обычно не вызывает никаких симптомов.
  • Если изменения образа жизни не увенчались успехом или уровень холестерина очень высок, могут быть назначены препараты, снижающие уровень липидов, такие как статины.

Что такое холестерин?

человек с нездоровым гамбургером

Холестерин является масляным веществом и не смешивается с кровью, которая основана на воде. Он переносится вокруг тела липопротеинами.

Два типа липопротеина несут посылки холестерина:

  • Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) — холестерин, переносимый этим типом, известен как «плохой» холестерин.
  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — холестерин, переносимый этим типом, известен как «хороший» холестерин.

Холестерин имеет четыре основные функции, без которых мы не смогли бы выжить, это:

  • внося вклад в структуру клеточных стенок
  • составление пищеварительных желчных кислот в кишечнике
  • позволяя организму вырабатывать витамин D
  • позволяя организму вырабатывать определенные гормоны

Причины высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и причин сердечных приступов. Наращивание холестерина является частью процесса, который сужает артерии, называемые атеросклерозом, в которых формируются бляшки и вызывают ограничение кровотока.

Сокращение потребления жира в рационе помогает регулировать уровень холестерина. В частности, полезно ограничить продукты, которые содержат:

  • Холестерин — из продуктов животного происхождения, мяса и сыра.
  • Насыщенный жир — содержится в некоторых мясных продуктах, молочных продуктах, шоколаде, хлебобулочных изделиях, глубокозамороженных и обработанных пищевых продуктах.
  • Транс-жиры — содержатся в некоторых жареных и обработанных пищевых продуктах.

Избыточный вес или ожирение также могут привести к повышению уровня ЛПНП в крови. Генетика может способствовать высокому холестерину — очень высокие уровни ЛПНП обнаруживаются в наследственном состоянии. Семейные гиперхолестеринемии. Значительные уровни холестерина также могут возникать из-за других состояний, в том числе:

  • диабет
  • заболевания печени или почек
  • синдром поликистоза яичников
  • беременность и другие состояния, которые повышают уровень женских гормонов
  • недостаточная щитовидная железа
  • препараты, которые повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП (прогестины, анаболические стероиды и кортикостероиды)

Высокие симптомы холестерина

Имея высокий уровень холестерина, в то время как фактор риска для других состояний, сам не представляет никаких признаков или симптомов. Если регулярное обследование через регулярный анализ крови, высокий уровень холестерина останется незамеченным и может представлять собой тихую угрозу сердечного приступа или инсульта.

Холестерин в продуктах питания

кусочек лосося

В докладе Гарвардского здравоохранения было указано, что «11 продуктов, снижающих уровень холестерина», которые активно снижают уровень холестерина:

  • овес
  • ячмень и цельные зерна
  • фасоль
  • баклажан и бамия
  • орешки
  • растительное масло (рапс, подсолнечник)
  • фрукты (в основном яблоки, виноград, клубника и цитрусовые)
  • продукты из сои и сои
  • жирная рыба (особенно лосось, тунец и сардины)
  • продукты, богатые клетчаткой

Добавление их в сбалансированную диету может помочь контролировать холестерин. В том же отчете также перечислены продукты, которые плохо влияют на уровень холестерина, включая:

  • красное мясо
  • полножирная молочная продукция
  • маргарин
  • гидрированные масла
  • выпечка

Различные книги с низким содержанием холестерина доступны для покупки в Интернете.

Уровни и диапазоны

У взрослых общий уровень холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается здоровым.

  • Показатель между 200 и 239 мг / дл является пограничным.
  • Показание 240 мг / дл и выше считается высоким.

Уровни холестерина ЛПНП должны быть менее 100 мг / дл.

  • 100-129 mg / dL приемлемо для людей без проблем со здоровьем, но может быть проблемой для людей с сердечными заболеваниями или факторами риска сердечной болезни.
  • 130-159 мг / дл является пограничным.
  • 160-189 мг / дл является высоким.
  • 190 мг / дл или выше считается очень высоким.

Уровни ЛПВП должны поддерживаться выше. Оптимальное значение для уровней ЛПВП составляет 60 мг / дл или выше.

  • Показание менее 40 мг / дл считается основным фактором риска сердечных заболеваний.
  • Показание от 41 мг / дл до 59 мг / дл является пограничным.

Предотвращение высокого уровня холестерина

Четыре изменения образа жизни рекомендуются для всех людей с высоким уровнем холестерина или которые хотят обеспечить их уровень в норме. Эти изменения уменьшат риск ишемической болезни сердца и сердечного приступа:

  • есть сердечно-здоровую диету
  • регулярно осуществлять
  • избегать курения
  • достигать и поддерживать здоровый вес

Как можно лечить высокий уровень холестерина?

Существует несколько способов лечения высокого уровня холестерина; к ним относятся:

Липидотерапевтическая терапия

Лекарственное лечение для человека с гиперхолестеринемией будет зависеть от их уровня холестерина и других факторов риска.Диета и физические упражнения — это первые подходы, используемые для снижения уровня холестерина. Лечение статинами обычно назначают людям с повышенным риском сердечного приступа.

Статины являются ведущей группой препаратов, снижающих уровень холестерина; другие включают селективные ингибиторы абсорбции холестерина, смолы, фибраты и ниацин. Статины, доступные по рецепту в Соединенных Штатах, включают:

  • аторвастатин (бренд Lipitor)
  • флувастатин (Lescol)
  • ловастатин (Мевакор, Алтопрев)
  • Правостатин (Правачол)
  • розувастатин кальция (Crestor)
  • симвастатин (Zocor)

Безопасность статинов

Назначение статинов вызвало серьезные споры. В то время как многие пациенты сильно выигрывают от использования статинов для снижения уровня холестерина и снижения риска сердечного приступа, значительное число пациентов также испытывают побочные эффекты от статинов.

Побочные эффекты могут включать:

  • статиновую миопатию (мышечную ткань)
  • усталость
  • несколько больший риск развития диабета и диабета, хотя это горячо обсуждается

Переход на другое лекарство от статинов или увеличение усилий по снижению уровня холестерина путем изменения образа жизни могут помочь облегчить статиновую миопатию и другие нежелательные эффекты этих препаратов.

Осложнения высокого уровня холестерина

В прошлом люди стремились снизить уровень холестерина до целевого уровня, например, менее 100 миллиграммов на децилитр; это уже не так. Нет данных о рандомизированных контролируемых клинических испытаниях для поддержки лечения конкретной цели; однако некоторые врачи могут по-прежнему использовать цели, чтобы помочь вести терапию.

10-летний риск сердечного приступа

Уровни холестерина играют основную роль в риске для человека сердечного приступа в течение следующих 10 лет. Национальный институт сердца, легких и крови предоставляет онлайн-калькулятор сердечно-сосудистого риска. Используя данные исследований, он оценивает риск в соответствии с этими факторами:

  • возраст
  • секс
  • уровень холестерина
  • статус курения
  • кровяное давление

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: