Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что вызывает боль в мышцах теленка?

Боль теленка может быть легкой неприятностью или быть достаточно серьезной, чтобы человек не мог ходить.

Существуют различные условия, которые могут влиять на мышцы голени, а также кровеносные сосуды и другие структуры вокруг него. К счастью, многие причины боли теленка легко поддаются лечению.

причины

Различные состояния и ситуации могут вызвать боль теленка, в том числе:

1. Мышечная судорога

Человек с теленка боль держит мышцы теленка на открытом воздухе.

Мышечные судороги теленка обычно временны, но могут вызывать значительную боль и дискомфорт.

Причины судорог мышц теленка включают:

  • обезвоживание
  • потеря электролитов через потоотделение
  • отсутствие растяжения
  • длительная физическая активность
  • слабые мышцы

2. Мышечная деформация

Отшелушивающий мышечный стресс возникает, когда мышечные волокна в теленке разрываются либо частично, либо полностью.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от тяжести напряжения, но большинство людей испытают внезапную, острую боль и нежность на месте икроножной мышцы.

3. Артериальная хромота

У человека может возникнуть боль теленка из-за сужения или закупорки артерий, которые подают поток крови к ногам. Это известно как артериальная хромота.

Артериальная хромота может вызвать боль при ходьбе, так как это движение требует, чтобы кровь текла к нижним ногам.

Если у крови затруднено перемещение из-за сужения (хромота), у человека может возникнуть боль теленка.

Человек с артериальной хромотой не испытывает дискомфорта в покое, но боль после нескольких минут ходьбы.

4. Нейрогенная хромота

Нейрогенная хромота возникает, когда нервы, которые идут к ногам, защемляются, влияя на их способность общаться с нижними ногами.

Нейрогенная хромота часто возникает из-за состояния, называемого спинальным стенозом. Это состояние возникает, когда кости в позвоночнике узкие, что создает дополнительное давление на нервы. Ишиас является одним из примеров нейрогенной хромоты.

Помимо боли теленка, симптомы нейрогенной хромоты включают:

  • боль при ходьбе
  • боль после длительного пребывания
  • боль, которая также встречается в бедрах, нижней части спины или ягодицах
  • боль, которая обычно улучшается, когда человек наклоняется вперед по талии

Человек может также испытывать боль теленка от нейрогенной хромоты в состоянии покоя.

5. Ахиллесный тендинит

Ахиллесовое сухожилие — это жесткая волокнистая полоса, которая соединяет мышцу теленка с пяточной костью.

Если мышцы теленка человека особенно плотные, это может оказать дополнительное давление на ахиллово сухожилие. В результате человек может испытывать боль теленка.

Люди с большей вероятностью будут испытывать ахиллова тендинит, если они недавно начали программу упражнений или выполняют повторяющиеся упражнения.

Частое растяжение часто помогает уменьшить симптомы.

6. Синдром отделения

Боль теленок в старших женщина, сидя на экзаменационном столе с врачом.

Синдром отделения — это болезненное состояние, которое может возникать в мышцах голени или в обеих ногах, обычно после того, как у человека произошла травма или тяжелая травма.

Это происходит, когда избыток крови или жидкости накапливается под полосой жестких тканей тела, которая не может растягиваться очень хорошо. Эта жидкость оказывает дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды в нижней части ноги, вызывая боль, отек, онемение и покалывание.

Другой формой синдрома отделения является синдром хронического синдрома или нервной системы. Этот тип возникает, когда человек испытывает боль во время тренировки.

Симптомы, связанные с синдромом хронического отделения, включают онемение, видимое выпячивание или увеличение мышц или затруднение перемещения стопы.

7. Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия является условием, которое возникает, когда человек испытывает повреждение нервов, связанное с диабетом.

Часто высокие уровни сахара в крови могут повредить нервы организма, обычно начинающиеся с рук и ног.

Иногда, покалывание и онемение могут вызвать боль при съемке и дискомфорт, который излучает мышцы голени.

8. Подошвенный фасцит

Подошвенный фасцит — это состояние, которое влияет на подошвенную фасциальную ткань, расположенную на нижней части стопы.

Если мышцы теленка слишком тугие, у человека может быть больше шансов испытать подошвенную фасцию, потому что мышцы теленка не могут поддерживать ногу.

Наиболее распространенными симптомами подошвенного фасцита являются боль в ногах при бодрствовании и затруднение сгибания стопы.

9. Варикозное расширение вен

Варикозные вены — это расширенные вены, которые часто выпучиваются из ног и могут выглядеть как веревки. Они развиваются, когда поврежденные клапаны в венах человека позволяют кровотоку протекать.

Факторы, влияющие на варикозное расширение вен, включают:

  • возраст
  • семейная история варикозного расширения вен
  • гормональные колебания
  • беременность
  • ожирение
  • отсутствие физической активности

Варикоза чаще всего появляется в ногах и может вызывать боль, пульсирование, спазмы и боль.

10. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) является результатом сгустка крови, которая образуется в одной из вен в ноге. Это состояние может вызвать сильную боль и влияет на кровоток к ногам.

Люди с большей вероятностью развивают ТГВ, если они сидят в течение длительного времени, например, на полете, или если у них высокое кровяное давление или нарушения свертывания крови.

Симптомы ТГВ включают боль теленка, которая обычно ухудшается при стоянии или ходьбе. Нога человека может также набухать и иметь красную или воспаленную область из-за проблем с кровотоком.

лечение

Лечение боли теленка будет зависеть от основной причины.

Люди могут лечить боль теленка, которая является результатом травмы или чрезмерного использования с использованием метода PRICE. Это означает:

  • Защита: Нанесите повязку, шину или иммобилайзер на ногу, лодыжку или теленка, чтобы защитить травму и дать мышцам расслабиться.
  • Отдых: избегайте использования мышц голени больше, чем необходимо.
  • Лед: нанесите покрытый тканью пакет для льда в течение 10-15 минут, чтобы помочь уменьшить воспаление.
  • Сжатие: оберните теленка эластичной, плотной повязкой или наденьте компрессионный чулок, чтобы уменьшить набухание.
  • Высота: Поднимите ногу на подушках, чтобы способствовать циркуляции и уменьшить набухание.

Другие причины боли теленка можно лечить лекарствами или другими медицинскими процедурами в зависимости от основной причины.

Отрезки

Разогрев при ходьбе в умеренных темпах, прежде чем заниматься более интенсивными упражнениями, можно предотвратить травмы мышц.

В дополнение к этим мерам, человек может также выбрать нежное растяжение, чтобы уменьшить мышечную плотность после тренировки.

Человек должен всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать процедуру растяжения, чтобы убедиться, что растяжки не усугубят травму.

Полезные участки для боли теленка включают:

Сгибание ноги

Женщина, сидя на земле на открытом воздухе, касаясь пальцев ног, выполняя стрижку сгибания ноги

  • Сядьте на пол с вытянутыми ногами.
  • Согните пальцы ног, потянув пальцы назад к телу. Каблуки могут слегка покинуть землю.
  • Удерживайте это растяжение в течение 5-10 секунд, затем отпустите.
  • Повторите от 10 до 20 раз.

Gastrocnemius stretch

Человек, выполняющий Gastrocnemius растяжения для боли теленка.

  • Стенд лицом к стене.
  • Поместите одну ногу около 1 фута перед другой и наклонитесь вперед, положив руки на стену на стабильность.
  • Согните переднюю ногу, удерживая прямую спину до тех пор, пока в мышце теленка не появится стретч.
  • Удерживайте эту позицию в течение 5-10 секунд, затем отпустите.
  • Повторите пять раз с каждой стороны.

Soleus stretch

  • Стенд лицом к стене.
  • Поместите одну ногу около 1 фута перед другой и наклонитесь вперед, положив руки на стену на стабильность
  • Согните обе ноги, слегка наклонившись вперед. Каблуки должны оставаться на земле, поскольку человек чувствует растяжение в задней части ноги.
  • Удерживайте растяжку на 10-15 секунд, освободите растяжку.
  • Повторите 5 раз с каждой стороны.

Растяжка после тренировки может также помочь предотвратить мышечную напряженность и дискомфорт.

Когда нужно обратиться к врачу

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если они подозревают, что у них есть ТГВ. Симптомы ТГВ включают боль, отек и тепло в одной ноге.

Другие признаки того, что человек должен обратиться за неотложной помощью для лечения икры, включают:

  • лихорадка, превышающая 100 ° F
  • опухшая нога, бледная или прохладная на ощупь
  • внезапное сильное опухание ног

Некоторые причины боли теленка требуют поездки в офис врача в обычные рабочие часы. К ним относятся:

  • боль при ходьбе
  • необъяснимое опухание ноги
  • варикозные вены, которые очень болезненны
  • симптомы, которые не улучшаются после нескольких дней ухода на дому

Если у человека есть опасения по поводу назойливой или текущей боли теленка, назначение на прием к врачу может помочь обеспечить душевное спокойствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: