Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что вам нужно знать о апноэ во сне

Апноэ сна — распространенное расстройство сна, при котором дыхание человека многократно останавливается и начинается во время сна. Симптомы включают дневную сонливость, громкий храп и беспокойный сон.

Непроизвольная пауза при дыхании может быть результатом либо заблокированной дыхательной трассы, либо проблемы с сигналом в мозге. Большинство людей с состоянием имеют первый вид, обструктивное апноэ во сне (OSA). Апноэ сна из-за проблемы с сигнализацией называется центральным апноэ во сне (CSA).

Человек бессознательно перестает дышать многократно во сне. После того, как воздушная трасса открыта или получен сигнал дыхания, человек может фыркать, глубоко вздохнуть или полностью пробудиться с ощущением задыхания, удушения или удушья.

Необработанное апноэ во сне может привести к потенциально серьезным осложнениям со здоровьем, таким как сердечные заболевания и депрессия. Он также может оставить человека сонливым, увеличивая риск несчастных случаев во время вождения или работы.

Быстрые факты о апноэ во сне

Вот некоторые ключевые моменты о апноэ во сне:

  • Около 1 из 5 взрослых имеют мягкие симптомы обструктивного апноэ во сне (OSA), в то время как у 1 из 15 симптомов умеренной до тяжелой степени.
  • Приблизительно 18 миллионов американцев имеют это состояние, но только 20 процентов были диагностированы и лечены.
  • У женщин с менопаузой и у женщин в постменопаузе повышенный риск ОСА.
  • Апноэ сна является независимым фактором риска гипертонии (высокое кровяное давление).
  • В то время как апноэ во сне более распространена у лиц в возрасте 50 лет и старше, это может затронуть людей всех возрастов, включая детей.

лечение

Человек спит с помощью маски CPAP.

Апноэ сна — общая проблема, связанная со снижением общего состояния здоровья и повышенным риском опасных для жизни осложнений, таких как несчастные случаи на автомобилях, трудности с концентрацией внимания, депрессия, сердечный приступ и инсульт.

В зависимости от причины и уровня апноэ, существуют различные методы лечения. Цель лечения — нормализовать дыхание во время сна.

Нормализация дыхания оказывает следующее влияние на апноэ:

  • Это устраняет усталость в дневное время.
  • Он устраняет нежелательные изменения психического здоровья от апноэ или отсутствия сна.
  • Он предотвращает сердечно-сосудистые изменения, вызванные избыточной деформацией неправильного дыхания.

Изменения образа жизни

Модификации образа жизни необходимы для нормализации дыхания, и они являются важными первыми шагами в лечении.

Они включают:

  • прекращение употребления алкоголя
  • Отказ от курения
  • потеря веса
  • спящий

Другие варианты

Другие варианты лечения включают:

Непрерывная положительная терапия давления в дыхательных путях (CPAP): это лечение на первой линии для апноэ во сне. Он удерживает дыхательные пути открытым, мягко обеспечивая постоянный поток положительного давления воздуха через маску.

У некоторых людей есть проблемы с использованием CPAP и прекращение лечения до достижения какой-либо долгосрочной выгоды. Тем не менее, есть много мер, которые можно предпринять, чтобы сделать оборудование более комфортным и период настройки стал гладким. Маску и ее настройки можно отрегулировать, и добавление влаги в воздух по мере прохождения через маску может облегчить носовые симптомы.

Хирургия: Существуют различные хирургические процедуры для OSA, которые могут расширить дыхательные пути. Хирургия может использоваться для усиления или сжимания препятствующих тканей, удаления лишней ткани или увеличенных миндалин. В зависимости от объема операции процедуры могут проводиться в кабинете врача или в больнице.

Мандибулярное репозиционирующее устройство (MRD): это индивидуальное пероральное устройство, подходящее для людей с легкой или умеренной OSA. Этот мундштук удерживает челюсть в переднем положении во время сна, чтобы расширить пространство за языком. Это помогает держать верхние дыхательные пути открытыми, предотвращая апноэ и храпа.

Побочные эффекты MRD могут включать в себя зубы или зубную боль, а также потенциальное обострение заболевания височно-нижнечелюстного сустава.

Необработанное апноэ во сне и его последствия могут иметь серьезные последствия. Любой человек с чрезмерной дневной сонливостью или другими симптомами апноэ во сне должен спросить у врача об их симптомах.

симптомы

Человек, храпящий в постели, когда женщина раздражается

Человек с апноэ во сне может не знать о своих симптомах, но другой человек может заметить, что спящий перестает дышать, внезапно задыхается или хрюкает, просыпается, а затем снова заснул.

Общим симптомом апноэ во сне является дневная сонливость из-за прерывания сна ночью.

Дополнительные симптомы включают:

  • беспокойный сон или бессонница
  • сложность концентрации
  • громкий храп
  • просыпаясь несколько раз ночью, чтобы мочиться
  • пробуждение сухим ртом или боль в горле
  • утренняя головная боль
  • раздражительность
  • изжога
  • снижение либидо и эректильной дисфункции

У человека чаще появляется апноэ во сне, если у них есть большая окружность шеи. Это больше, чем 17 дюймов для мужчин и более 15 дюймов для женщин.

причины

Различные факторы могут способствовать блокированию или обрушению дыхательных путей:

Мышечные изменения: когда люди спят, мышцы, удерживающие дыхательные пути, расслабляются вместе с языком, заставляя дыхательные пути сужаться. Обычно эта релаксация не предотвращает поток воздуха в легкие и из него, но при апноэ во сне он может.

Физические препятствия: дополнительные утолщенные ткани или избыточные жировые запасы вокруг дыхательных путей могут ограничить воздушный поток, и любой воздух, который сжимается мимо, может вызвать громкий храп, обычно связанный с OSA.

Функция головного мозга: при центральном апноэ во сне (CSA) неврологические средства контроля дыхания являются дефектными, что приводит к нарушению контроля и ритма дыхания. CSA обычно ассоциируется с основным медицинским состоянием, таким как инсульт или сердечная недостаточность, недавнее восхождение на большую высоту или использование болеутоляющего лекарства.

Когда дыхательные пути полностью блокируются, храп останавливается, и нет дыхания в течение 10-20 секунд или до тех пор, пока мозг не почувствует апноэ и не сообщит мышцам о том, чтобы затянуть, возвращая воздушный поток. Эта пауза в дыхании известна как апноэ.

Хотя этот процесс продолжается сотни раз всю ночь, индивидуум, испытывающий апноэ, не осознает проблему.

Факторы риска

Факторы риска для апноэ во сне включают:

  • спина (на спине) спать
  • ожирение
  • хронический синусит
  • большая окружность шеи
  • недавнее увеличение веса
  • менопауза
  • большие миндалины или аденоиды
  • Синдром Дауна
  • курение
  • семейная история апноэ во сне
  • утопленный подбородок или большой перекус

осложнения

Нарушения сна также связаны с рядом осложнений и других состояний.

К ним относятся:

  • автомобильные аварии
  • нарушение познания и трудности
  • метаболический синдром
  • изменения настроения
  • гипертония
  • Инсульт
  • глаукома
  • проблемы с памятью
  • хроническая усталость
  • снижение качества жизни
  • повышенный риск смертности
  • головные боли
  • сухость во рту или боль в горле после сна с открытым ртом

диагностика

Любой, кто чувствует себя хронически усталым или неряшливым в течение дня, должен проконсультироваться с медицинским работником, чтобы определить как точную причину, так и необходимые шаги для решения проблемы.

Общие вопросы, которые они могут задать, включают:

  • Каково ваше типичное расписание сна в будние и выходные дни?
  • Сколько времени вам нужно, чтобы заснуть?
  • Вы принимаете какие-либо лекарства, чтобы помочь вам спать?
  • Сколько сна вы думаете, что получаете каждую ночь?
  • Кто-нибудь сказал вам, что вы храпите?
  • Вы просыпаетесь с волнением или паникой?
  • Как вы себя чувствуете, когда проснетесь?
  • Вы легко можете кивнуть при просмотре телевизора или чтении?
  • Кто-нибудь из ваших ближайших родственников имеет диагноз расстройства сна?
  • Опишите среду сна.

Апноэ сна диагностируется с помощью исследования сна (ночная полисомнография), проведенного в лаборатории ночного сна. Это фиксирует мозговые волны, движения глаз и ног, уровни кислорода, воздушный поток и сердечный ритм во время сна. Врач, специализирующийся на нарушениях сна, интерпретирует тест.

Для некоторых людей, после лабораторного исследования, можно провести тестирование апноэ сна (HSAT). Количество эпизодов апноэ, которые происходят каждый час, определяет тяжесть апноэ во сне:

  • Нормальный — 0-5 эпизодов апноэ в час.
  • Легкое апноэ сна — 5-15 эпизодов апноэ в час.
  • Умеренное апноэ во сне — 16-30 эпизодов апноэ в час.
  • Тяжелое апноэ во сне — 31+ эпизодов в час.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: