Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что такое межреберье?

Межреберное мышечное напряжение — это травма, воздействующая на мышцы между двумя или более ребрами.

Межреберные мышцы имеют разные слои, которые прикреплены к ребрам, чтобы помочь построить стенку грудной клетки и помочь в дыхании. Когда межреберная мышца становится скрученной, напряженной или растянутой слишком далеко, она может разрываться, вызывая межреберное напряжение мышц.

В этой статье мы рассмотрим признаки межреберного напряжения мышц и как рассказать друг от друга о болях и травмах верхней части тела. Мы также рассмотрим причины и варианты лечения этих штаммов.

Признаки и симптомы

Человек держит свою верхнюю часть спины от боли и имеет межреберное напряжение мышц

Признаки и симптомы межреберного мышечного напряжения могут незначительно отличаться в зависимости от их причины. Симптомы могут включать:

  • острая боль в спине и ребра
  • сильная и внезапная боль, особенно если она вызвана ударом по груди или спине
  • постепенное ухудшение боли после повторяющихся движений, таких как гребля, плавание или другие физические упражнения
  • жесткость и напряжение в мышцах, вызывая боль в спине
  • жесткость мышц при изгибе или скручивании верхней части тела
  • ухудшение боли при кашле, чихании или глубоком дыхании
  • спазмы межреберных мышц
  • нежность в области между ребрами

Межреберное мышечное напряжение против других болей в верхней части тела

Верхняя часть спины редко травмируется, потому что она относительно неподвижна. Если эта область является причиной боли, она часто связана с долговременной плохой осанкой. Это также может быть вызвано тяжелой травмой, которая ослабила прочность верхнего отдела позвоночника, например, автомобильную аварию.

Боль, вызванная травмами верхней части спины, обычно ощущается как острая, жгучая боль в одном месте. Боль может распространиться на плечо, шею или в другое место в верхней части тела, и она может прийти и уйти.

Межреберное напряжение мышц почти всегда является результатом какого-либо события, такого как перенапряжение или травма. Напротив, исходный источник боли от пневмонии или других заболеваний легких трудно определить.

Если конкретная область дискомфорта может быть расположена, например, между ребрами, это указывает на то, что боль не возникает из легких или верхней части спины. Боли в легких обычно описываются как острые и распространяющиеся наружу.

Когда ребра трещиновато, боль обычно намного более тяжелая, чем боль в межреберной мышце.

Следующие симптомы могут сигнализировать перелом ребра:

  • ощущение одышки
  • выпячивание или резкое ощущение ножа в области ребра
  • область вокруг ребер, которая очень нежная для прикосновения

Переломное ребро — неотложная медицинская помощь, требующая немедленного внимания.

Общие причины

спортивная травма ребер может вызвать межреберное мышечное напряжение

Обычная деятельность обычно не является причиной межреберного напряжения мышц. Эти штаммы чаще всего возникают в результате травмы или перенапряжения мышц.

Общие причины включают:

  • прямой удар по грудной клетке, например, от падения или автомобильной аварии
  • ударный удар от контактных видов спорта, таких как хоккей или футбол
  • скручивание туловища за пределы его нормального диапазона движения
  • скручивание при поднятии тяжестей
  • сильное скручивание, например, от гольфа или тенниса
  • скручивание от определенных позы йоги или танцевальных позиций
  • например, при окраске потолка
  • подъем любого тяжелого предмета выше высоты плеча
  • длительные накладные расходы
  • повторяющиеся силовые движения, такие как удар теннисного мяча

Резкое увеличение физической активности также может привести к межреберному напряжению мышц. Это особенно важно, когда мышцы ослаблены отсутствием физических упражнений или плохой осанкой.

Когда нужно обратиться к врачу

Время видеть врача зависит от тяжести травмы. Мягкая травма может привести к низкому уровню боли и жесткости, которые уходят в течение нескольких дней.

Желательно обратиться к врачу, если боль тяжелая, длится более нескольких дней или мешает сон или ежедневные действия.

Если возникла травматическая травма, такая как падение или автомобильная авария, или затрудненное дыхание, необходима немедленная медицинская помощь.

диагностика

Диагностирование межреберного напряжения мышц связано с физическим осмотром. Цель состоит в том, чтобы проверить любые ограничения движения и оценить области, которые являются нежными. Врач также спросит о любых недавних травмах или спорте.

Рентген или МРТ-сканирование можно заказать, если врач исключает внутренние травмы, такие как трещиноватое ребро.

лечение

Уход за пенопластом, чтобы помочь с межреберным мышечным напряжением

Домашнее лечение может быть всем, что требуется, если травма, которая вызывает межреберное напряжение мышц, не является серьезной и симптомы мягкие. Варианты домашнего лечения включают следующее:

  • Применять пакет для льда или холодную упаковку, а затем термотерапию. Варианты термотерапии включают теплую ванну, нагревательные колодки или клеящие тепловые обертывания, которые можно купить в Интернете.
  • Отдых и ограничение всей физической активности в течение нескольких дней, чтобы время восстановления мышечного напряжения.
  • Принимая внебиржевые болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен или ибупрофен, для уменьшения отечности и боли.
  • Шипение области, если дыхание является болезненным, удерживая подушку против поврежденной мышцы. Однако затрудненное дыхание означает, что медицинская помощь должна быть немедленно получена.

В дополнение к домашним средствам, описанным выше, врач может заказать следующее:

  • мышечные релаксанты для сильной боли и спазмов
  • физическая терапия (ПТ)
  • инъекции лидокаина и кортикостероидов для уменьшения боли и отека, если другие методы лечения не проходят

Физиотерапия

PT может включать различные участки для укрепления межреберных мышц, растяжек пенных валиков и глубоких дыхательных упражнений.

Если возникает трудное или болезненное дыхание, то при выполнении глубоких дыхательных упражнений часто приказывают улучшить поверхностное дыхание человека. Долгосрочное неглубокое дыхание может привести к осложнениям, таким как пневмония.

Человек с межреберным мышечным напряжением не должен выполнять никаких упражнений на растяжку, если только под наблюдением физиотерапевта или других медицинских работников.

Растяжение следует немедленно прекратить, если оно усиливает боль или ухудшает симптомы.

Перспективы и профилактика

Мягкое межреберное мышечное напряжение обычно заживает в течение нескольких дней. Умеренные штаммы могут занять от 3 до 7 недель, чтобы исцелить, а тяжелые штаммы, которые связаны с полной разрывом мышц, могут занять больше времени.

В общем, большинство межреберных мышечных растяжений должны заживать в течение 6 недель.

Профилактика будущих мышечных напряжений включает прогревание и растяжение перед интенсивными упражнениями. Важно не переусердствовать, когда дело доходит до разработки или участия в спортивных состязаниях.

Укрепление мышц также помогает в предотвращении межреберного напряжения мышц.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: