Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что нужно знать о зудящей коже ночью?

Зудящая кожа ночью или ночной зуд — обычное состояние, обычно вызванное естественными телесными процессами, состояниями, которые раздражают кожу или лекарства.

Несколько домашних средств, а также внебиржевые и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь уменьшить симптомы.

В редких случаях, однако, повышенное раздражение кожи ночью может быть признаком более серьезных состояний, таких как рак или органная недостаточность.

Что такое ночной зуд?

зуд ноги в постели

Примерно четверть взрослых в Соединенных Штатах будут испытывать длительную кожную зуд во время их жизни. Это называется хроническим зудом.

Согласно исследованию 2016 года, более 90 процентов людей с хроническим зудом жалуются на ночной зуд (NP) или повышают зуд кожи в ночное время.

Тяжелые случаи НП часто нарушают сон и затрудняют спокойный отдых. Со временем это может негативно повлиять на эмоциональное благополучие, работу на рабочем месте и общее состояние здоровья.

Зуд может также вызвать повреждение кожи и увеличить вероятность заражения.

причины

Как и во многих других состояниях кожи, зуд кожи может увеличиться ночью. Естественная цикличность некоторых гормонов, молекул и химических веществ, которые происходят в организме в течение ночи, также может вызывать зуд.

В некоторых случаях кожа может чувствовать себя более сильной ночью, из-за отсутствия внешних отвлекающих факторов. Но ночная зуд также может быть признаком более серьезных состояний здоровья.

Природные причины ночного зуда включают:

Циркадный ритм

Тело регулирует гормоны и химические вещества частично, используя циркадный ритм, который является естественным 24-часовым циклом тела.

Циркадный ритм вызывает несколько различных колебаний или изменений, которые могут увеличить ночную кожную зуд. К ним относятся:

  • повышенный приток крови к коже
  • повышенная температура кожи
  • увеличенный цитокин, молекулы, которые координируют связь клеток во время иммунных реакций, что может увеличить воспаление
  • снижение кортикостероидов, гормоны, которые помогают уменьшить воспаление
  • нарушенный простагландин (PG), гормоны, которые вызывают расширение кровеносных сосудов
  • увеличение потери воды от кожи (пот)

Менопауза и беременность

Изменения уровня эстрогена гормона могут вызывать сухость, зуд кожи или покрасневшую кожу. Некоторые женщины в менопаузе описывают ощущение, как муравьи, ползающие под кожей.

Другие причины

Другие распространенные причины ночного зуда включают:

Постельный клоп

  • крапивница
  • укусы насекомых, в том числе от постельных клопов, вшей, мух или блох
  • аллергические реакции на химические вещества, красители или ароматизаторы
  • сухая кожа
  • загар или ожог
  • ветрянка
  • стресс
  • чрезмерное потоотделение
  • нервная привычка
  • лекарства, в том числе антибиотики, противогрибковые средства, статины и опиоидные анальгетики (наркотики)

В редких случаях зуд кожи ночью может быть признаком более серьезных условий или тех, которые требуют лечения. К ним относятся:

  • экзема, состояние, которое вызывает долговременную зуд и сыпь
  • псориаз, аутоиммунное состояние
  • грибковые инфекции кожи, такие как нога спортсмена (стригущий лишай) и инфекции острица
  • состояния щитовидной железы, особенно сверхактивная щитовидная железа
  • рак кожи
  • другие виды рака, в частности, иммунные и клеточные раковые клетки, такие как лимфома и лейкемия
  • которые влияют на нервную систему, такие как диабет, черепица и рассеянный склероз (MS)
  • ВИЧ
  • почечная недостаточность или печеночная недостаточность
  • железодефицитная анемия
  • тяжелая депрессия или тревога

Домашние средства

Существует несколько простых способов помочь уменьшить ночные зубы без использования лекарств.

Обычные способы уменьшения сухой кожи ночью включают:

  • купание в прохладной или теплой воде перед сном, используя только увлажняющие, бездымные мыла, пищевую соду или коллоидную овсянку. Они доступны для покупки в Интернете.
  • применение глицериновых, масляных и спиртосодержащих увлажняющих средств перед сном, таких как Cetaphil, Eucerin или CeraVe
  • используя натуральные мази и кремы с витамином Е и алоэ вера
  • управляя увлажнителем в спальне, чтобы увлажнить воздух. Различные типы увлажнителей доступны в Интернете.
  • применяя прохладный компресс, такой как холодная влажная ткань, к коже перед сном
  • используя вентилятор для создания воздушного потока и фонового шума в качестве источника умственного отвлечения
  • носить перчатки или рукавицы, чтобы избежать царапин, которые могут ухудшить симптомы
  • используя медитационные ленты или методы при засыпании. Доступны книги и аудиогиды.
  • практикующие методы релаксации, такие как визуализация, перед сном
  • обрезка ногтей, чтобы уменьшить вероятность дальнейшего раздражения кожи
  • носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать
  • не позволяя домашних животных в спальне
  • проверка спальни на наличие признаков ошибок в постели или других насекомых, включая блох или укусов муравьев
  • пить чай без кофеина, такой как ромашка или мята, перед сном
  • используя от 2 до 3 капель расслабляющего эфирного масла, такого как лаванда, на подушке перед сном. Сравните различные продукты перед покупкой.

профилактика

Простые изменения образа жизни могут помочь снизить риск появления зудящей кожи ночью.

Способы предотвращения ночного зуда включают:

питьевая вода в постели

  • оставаясь увлажненным, чтобы уменьшить сухость кожи
  • избегая сауны и длинных теплых ванн или ливней перед сном, чтобы предотвратить повышенную температуру тела и потерю влаги
  • ношение одежды из натуральных волокон, таких как хлопок
  • избегая ароматических или окрашенных косметических, чистящих или косметических процедур перед сном
  • избегая химических веществ, таких как кофеин и алкоголь, которые могут увеличить приток крови к коже
  • чтобы температура в спальне была прохладной или ниже 70 ° F, и убедитесь, что имеется много воздушного потока
  • пытаясь не делать действий, которые повышают температуру тела и увеличивают приток крови к коже перед сном
  • смена постельного белья регулярно, идеально еженедельно
  • лечение всех домашних животных, которые выходят на улицу, с одобренными ветеринарами лекарствами для паразитов таких блох, тиков и стригущих лишай

лечение

Имеются также внебиржевые лекарства и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь в лечении существующих симптомов и предотвратить их повторение. Внебиржевые лекарства, используемые для лечения и профилактики ночных зуд, включают:

  • Кортикостероидные кремы, такие как крем гидрокортизона, которые могут помочь уменьшить воспаление. Ищите продукты, содержащие от 1 до 2,5 процентов активного ингредиента.
  • Аллергии, которые могут помочь уменьшить воспаление. К ним относятся дифенгидрамин (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) и цетиризин (Zyrtec).
  • Добавки, повышающие сонливость, такие как мелатонин, естественный гормон, вырабатываемый только ночью.

Рецептурные препараты, используемые для лечения сухой кожи ночью, включают:

  • Кортикостероидные кремы или таблетки, которые намного сильнее, чем безрецептурные лекарства, и могут помочь уменьшить зуд, вызванный воспалением кожи.
  • Антидепрессанты, такие как доксепин (Silenor) и миртазапин (Remeron), могут помочь уменьшить зуд, вызванный депрессией и беспокойством.
  • Иммунодепрессанты, такие как местный ингибитор кальцинейрина (Gengraf, Hecoria, Neoral), могут помочь уменьшить воспаление.
  • Фототерапия, в которой используются длины волн UVB, чтобы уменьшить иммунный ответ кожи и уменьшить воспаление.
  • Габапентин и прегабалин, которые могут помочь лечить бессонницу и уменьшить беспокойство.
  • Каппа-опиоидные агонисты, которые могут помочь лечить бессонницу и уменьшить ощущение зуда.
  • Заместительная гормональная терапия, в частности лекарства на основе эстрогена, которые могут помочь уменьшить сухость кожи и зуд.

Когда нужно обратиться к врачу

Хронические или длительные случаи ночного зуда должны оцениваться врачом, особенно теми, которые не связаны с ранее существовавшими состояниями здоровья.

С врачом следует также обращаться в любое время, когда сухая кожа ночью становится назойливой или мешает повседневной деятельности.

Причины обратиться за медицинской помощью к сухой коже в ночное время:

  • внезапная, необъяснимая зуд, которая длится более 2 недель
  • сухая кожа в ночное время, которая не улучшается с использованием домашних средств или изменений образа жизни
  • сухая кожа, которая препятствует качеству сна
  • сухая кожа или зуд, которые влияют на все тело
  • сухая кожа, сопровождающаяся другими симптомами, такими как изменения кожи, лихорадка, усталость или потеря веса

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: