Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что нужно знать о синдроме хронической усталости

Синдром хронической усталости является условием длительной и сильной усталости или усталости. Он не освобождается от отдыха и напрямую не вызван другими условиями.

Кроме того, известный как миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости (ME / CFS), состояние связано с постоянной неустранимой слабостью или усталостью, сопровождающейся неспецифическими симптомами.

Усталость и симптомы продолжаются как минимум 6 месяцев, они не связаны ни с одной известной причиной, и они не улучшаются с постельным режимом.

Синдром CFS — это больше, чем просто усталость. Условие мешает повседневной жизни и может затруднить работу.

Литература о состоянии относится к 1700-м годам. На протяжении столетий это ложно объяснялось различными причинами и только теперь начинает лучше пониматься.

Быстрые факты о CFS

  • Людям с CFS трудно работать дома и на работе. Им может потребоваться много времени, чтобы отдохнуть в постели или дома.
  • Некоторые симптомы сходны с симптомами распространенных вирусных инфекций, включая мышечные боли, головную боль и усталость.
  • CFS чаще всего встречается у людей в возрасте 30-50 лет, чаще у женщин, чем у мужчин, а иногда у детей и подростков.

симптомы

Человек чувствует себя плохо, ложится и проверяет термометр

Люди с CFS испытывают сильную усталость и широкий спектр других симптомов, включая симптомы гриппа и хронические боли.

Пациенты и сторонники пациентов часто предпочитают назвать состояние хронической усталости и синдрома иммунной дисфункции (CFIDS), чтобы передать сложность болезни.

Симптомы появляются в течение нескольких часов или дней и продолжаются 6 месяцев и более.

Они могут включать:

  • головные боли
  • нежные лимфатические узлы
  • больное горло
  • боли в мышцах
  • суставная боль
  • чувство усталости
  • чувство дискомфорта после физических нагрузок более 24 часов

Эти симптомы либо остаются у человека, либо приходят и уходят более 6 месяцев. Они часто напоминают другие состояния здоровья.

Влияние на качество жизни

Многим людям с CFS трудно выполнять повседневные задачи, в том числе работу. Уровень занятости варьируется. Более половины из них с CFS чувствуют себя слишком плохо, чтобы работать, и почти две трети ограничены в своей работе из-за их болезни.

Пациенты сообщают:

  • значительное снижение уровней физической активности
  • уровень ухудшения, аналогичный другим утомляющим заболеваниям, таким как синдром Шегрена, волчанка, ревматоидный артрит, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и последствия химиотерапии

CFS влияет на функциональный статус и благополучие человека больше, чем на основные медицинские условия, такие как рассеянный склероз (MS), застойная сердечная недостаточность или сахарный диабет 2-го типа.

Некоторые люди ведут относительно нормальную жизнь, но другие не могут встать с постели или заботиться о себе.

лечение

Человек разговаривает с терапевтом.

Основная цель лечения — облегчение симптомов.

Варианты лечения включают:

  • Управление стрессом: человек с CFS должен избегать перенапряжений, физического и эмоционального стресса. Умеренное упражнение, которое контролирует врач или физиотерапевт, может улучшить симптомы. Легкие упражнения и растяжение за 4 часа до сна могут помочь с сон.
  • Когнитивная поведенческая терапия (CBT): активность активности может способствовать умеренной активности и равномерно распределять ее в течение дня, без перенапряжения.
  • Лекарства: Антидепрессанты могут помочь улучшить сон и облегчить депрессию. Препараты против тревоги могут лечить панические расстройства. Ацетаминофен (тиленол), аспирин (Bayer) и нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS), такие как ибупрофен, могут лечить боль и лихорадку.

Стимуляторы могут помочь, но сильные стимуляторы могут спровоцировать цикл, в котором увеличение энергии и активности в конечном итоге приводит к увеличению усталости и рецидиву.

Нет никаких рекомендаций по предотвращению КВПБ, поскольку причина неизвестна.

диагностика

Институт медицины (МОМ) оценивает, что от 836 000 до 2,5 миллионов американцев имеют CFS, но около 84-91 процентов из них еще не имеют диагноза, поэтому точное число неизвестно.

CFS трудно диагностировать, потому что никакие лабораторные тесты не могут подтвердить это, и симптомы напоминают симптомы других состояний.

Согласно, диагностические факторы включают:

  • постоянная и отключающая усталость с непросвещением сна
  • усталость, усталость и общее чувство нездоровья после напряжения
  • проблемы с кратковременной памятью
  • сложность концентрации
  • больное горло
  • головокружение и легкомысленность, которые улучшаются, когда человек ложится

Другие факторы, которые могут помочь подтвердить диагноз, включают:

  • Возраст: CFS часто начинается в подростковом возрасте или в возрасте от 30 до 50 лет
  • Симптомы гриппа: они включают общую боль и чувство плохого самочувствия, а также лихорадку
  • Предыдущее заболевание: у человека часто была инфекция или вирус, которые они не могут восстановить
  • Вопросы психического здоровья: у человека чаще возникают депрессия, тревожное расстройство или аффективное расстройство

По крайней мере, 1 из 4 человек связаны с постелью или дома в какой-то момент своей жизни.

Скорее всего, это затронет женщин с аутоиммунным расстройством и тех, у кого есть члены семьи с одинаковым состоянием.

причины

Причина CFS неизвестна. Чтобы обнаружить возможные триггеры, исследователи изучают связь между стрессом, иммунной системой, токсинами, центральной нервной системой и активацией скрытого вируса. Некоторые исследователи подозревают, что вирус может вызвать это; однако никакой специфический вирус не был идентифицирован.

Исследования показывают, что CFS может быть вызвано воспалением нервной системы и что это воспаление может быть некоторым иммунным ответом или процессом. Другие факторы, такие как возраст, предшествующая болезнь, стресс, окружающая среда или генетика, также могут играть определенную роль.

Диета

По данным Британской диетической ассоциации (BDA), люди с CFS могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как:

  • тошнота
  • газ и вздутие живота
  • боль в животе
  • диарея и запор
  • непереносимость или чувствительность к алкоголю, кофеину, некоторым продуктам питания и некоторым лекарственным средствам

Они рекомендуют следовать сбалансированной, здоровой диете и предлагать следующие советы:

  • Избегайте больших порций и едите мало и часто, например, каждые 3-4 часа.
  • Включите часть крахмалистой пищи и особенно медленное высвобождение крахмалистых продуктов, таких как овес, с каждым приемом пищи, поскольку они могут помочь поддерживать устойчивые энергетические уровни.
  • Потребляйте по крайней мере пять порций фруктов и овощей каждый день.
  • Включите белковые продукты, по крайней мере, в два приема пищи, таких как мясо, рыба, орехи, соя или чечевица.
  • Потребляйте молоко и молочные продукты или альтернативы, такие как соевое молоко.
  • Избегайте высоких сахаров и продуктов с высоким содержанием GI, таких как сода и конфеты, поскольку они могут привести к выбросам сахара в крови и крови.
  • Приготовьте фрукты в качестве закуски на случай, если у вас будет жажда комфорта.

Важно поддерживать здоровый вес. Это включает в себя не слишком много еды, когда вы слишком устали, чтобы заниматься физическими упражнениями, а также поддерживать здоровое потребление, если ваш аппетит низкий.

Нет никаких доказательств того, что диета против кандиды или любая другая ограничительная диета помогут с CFS. Любой, кто считает, что они могут иметь пищевую непереносимость, должен поговорить со своим врачом, прежде чем вырезать любую группу продуктов.

Любые добавки следует сначала обсудить с поставщиком медицинских услуг. Они могут быть дорогими, а некоторые из них имеют неблагоприятные последствия.

прогноз

Тайна продолжает окружать КФС, но биологические свидетельства болезни медленно появляются, и есть надежда, что лечение может возникнуть в будущем.

На данный момент управление симптомами через лечение может помочь некоторым людям достичь лучшего качества жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: