Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что нужно знать о ночных потах

Ночные поты, также известные как гипергидроз сна, относятся к потоотделению в ночное время, что приводит к пропитанию пижама и простыней, что не связано с перегретым сном.

Ночная потливость затрагивает примерно 3 процента населения и может быть признаком серьезного заболевания.

Хотя большинство причин ночного пота являются опасными для жизни, с врачом следует всегда проконсультироваться, чтобы определить основную причину.

Потоотделение — естественная система охлаждения тела для предотвращения перегрева.

Гипоталамус мозга регулирует температуру нашего тела, что в конечном итоге приводит к стимуляции более 2 миллионов потовых желез, чтобы помочь нам охладиться.

Когда водянистый пот испаряется из кожи, он выделяет тепловую энергию, которая, в свою очередь, охлаждает тело. В этой статье мы рассмотрим общие причины ночного пота и любые возможные методы лечения.

причины

ночные поты

Горячие дни и тренировки — это не единственные вещи, которые заставляют диск охлаждать нас. Другие состояния могут вызвать выработку избыточного пота, особенно во время сна. Некоторые из этих условий включают:

  • Инфекция: Туберкулез (ТБ) — это инфекция, наиболее традиционно связанная с ночными потами. Более распространенные причины включают ВИЧ, грипп и другие фебрильные болезни.
  • Гормональные (эндокринные) дисбалансы: они могут возникать при менопаузе, диабете, болезни щитовидной железы, половой зрелости и беременности.
  • Обструктивное апноэ во сне: стенки горла узкие, ограничивающие дыхание. Ночные поты происходят у людей с необработанным апноэ во сне в три раза чаще, чем у населения в целом.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): основным симптомом является изжога, но ночная потливость также является общей чертой.
  • Рак: ночные поты могут быть ранним признаком рака, хотя обычно появляются другие симптомы. Лимфома и лейкемия особенно связаны с ночными потами.

Другие условия включают:

  • тревожные расстройства
  • ожирение
  • злоупотребление психоактивными веществами, особенно героин
  • сердечно-сосудистые расстройства
  • гипогликемия или низкий уровень сахара в крови
  • болезнь Паркинсона

Лекарственные побочные эффекты

Многие лекарства, такие как антидепрессанты, гормоны, лекарства от диабета, болеутоляющие средства и стероиды, могут вызывать потоотделение. Некоторые обычно назначенные общие лекарства, которые связаны с этим побочным эффектом, включают:

  • ацикловир
  • альбутерол
  • Амлодипин
  • Аторвастатин
  • Bupropion
  • Буспирон
  • Citalopram
  • Ципрофлоксацин
  • Эзомепразол
  • Glipizide
  • Hydrocodone
  • инсулин
  • Levothyroxine
  • Лизиноприл
  • Лоратадин
  • Напроксен натрий
  • Замена никотина
  • Омепразол
  • Пароксетин
  • преднизолон
  • Сертралин
  • Sumatriptan
  • Тадалафил
  • Trazodone
  • Zolpidem

Лица должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, если у них есть какие-либо вопросы относительно возможных побочных эффектов от их лекарств.

лечение

Лечение выбора для ночного пота зависит от основной причины, такой как исправление нарушений гормонов, корректировка лекарств и участие в факторах, способствующих этому.

Если нет прямой, определенной причины чрезмерного потоотделения, лечение состоит из методов профилактики и управления.

К ним относятся:

женщина делает дыхательные упражнения

  • спать в прохладной среде с легкими, дышащими, несинтетическими ночными рубашками и простынями. Хлопковые листы доступны для покупки в Интернете.
  • избегая перевязки или использования тяжелого одеяла
  • избегать употребления алкоголя, кофеина, пряных продуктов
  • применяя антиперспирант клинической силы к наиболее чувствительным частям тела, таким как подмышки, руки, ноги, волосяной покров, спина, сундук или пах. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.
  • не есть в течение 2 — 3 часов перед сном
  • диеты с низким содержанием жира и низким содержанием сахара
  • используя кондиционер или вентилятор
  • практикуя расслабляющие дыхательные упражнения перед сном и после пробуждения с ночным потом
  • получать достаточно ежедневных упражнений
  • поддержание нормального веса
  • пить много воды в течение дня

Лекарства, известные как антихолинергические средства, могут помочь уменьшить потоотделение, но их следует принимать только по рекомендации врача.

У мужчин

Люди могут испытывать ночные поты в результате любого из перечисленных выше условий.

Неопровержимые данные свидетельствуют о том, что мужчины могут испытывать ночные поты во время «мануфактуры», и есть предположение, что это связано с низким уровнем тестостерона. Однако, как представляется, для подтверждения этого мало доказательств.

У женщин

Женщины обычно испытывают ночные поты и горячие вспышки во время менопаузы из-за гормональных изменений.

Чтобы уменьшить частоту нежелательного потоотделения, это может помочь сохранить здоровье, поддерживая соответствующий вес тела и соблюдая сбалансированную диету, спать в хорошо проветриваемом помещении и носить легкую одежду.

Лечение гормонов (ХТ) может улучшить симптомы, если изменений в образе жизни недостаточно.

Ночные поты — обычное раздражение, обычно связанное со сном в слишком теплых условиях. Тем не менее, люди с проглатыванием ночных потов или изменение их потливости должны говорить с врачом.

Некоторые люди пот чрезмерно днем ​​и ночью. Это называется гипергидрозом. Многие люди с этим условием избегают разговаривать с врачами из-за смущения; однако помощь доступна, и врач может обсудить варианты.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: