Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что нужно знать о голодании сахара в крови?

Натощак сахара в крови дает жизненно важные сведения о том, как организм управляет уровнем сахара в крови. Сахар в крови имеет тенденцию к пику примерно через час после еды, и после этого снижается.

Высокий уровень сахара в крови натощак указывает на резистентность к инсулину или диабет. Аномально низкий уровень сахара в крови натощак может быть вызван лекарствами от диабета.

Знание того, когда тестировать и что искать, может помочь людям с здоровым диабетом или в опасности.

Уровень сахара в крови натощак?

смешанные люди

После еды уровень сахара в крови повышается, обычно достигает пика примерно через час после еды.

Сколько сахара в крови повышается, и точное время пика зависит от диеты. Большие приемы пищи повышают уровень сахара в крови. Углеводы с высоким содержанием сахара, такие как хлеб и подслащенные закуски, также вызывают более значительные изменения сахара в крови.

Обычно, когда повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа высвобождает инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови, разрушая его, чтобы организм мог использовать его для получения энергии или хранить его на потом.

Однако у людей с диабетом возникают трудности с инсулином следующими способами:

  • Люди с диабетом типа 1 не производят достаточного количества инсулина, потому что организм атакует клетки, производящие инсулин.
  • Люди с диабетом типа 2 плохо реагируют на инсулин и, позднее, могут не делать достаточного количества инсулина.

В обоих случаях результат один и тот же: повышенный уровень сахара в крови и трудности с использованием сахара.

Это означает, что уровень сахара в крови натощак зависит от трех факторов:

  • содержание последнего блюда
  • размер последнего приема пищи
  • способность организма производить и реагировать на инсулин

Уровни сахара в крови между приемами пищи предлагают окно, в котором организм управляет сахаром. Высокий уровень сахара в крови натощак говорит о том, что организму не удалось снизить уровень сахара в крови. Это указывает на резистентность к инсулину или недостаточное производство инсулина, а в некоторых случаях и то и другое.

Когда уровень сахара в крови ненормально низкий, лекарства от диабета могут слишком сильно понижать уровень сахара в крови.

тестирование

Есть два теста на уровень сахара в крови: традиционный тест на сахар крови и новый тест, гликозилированный гемоглобин (HbA1c). Этот тест измеряет, как организм управляет сахаром в крови в течение определенного периода времени.

Тест HbA1c используется для проверки того, как сахара человека контролируются в течение определенного периода времени. Уровни HbA1c не очень сильно колеблются и могут дать хороший показатель уровня сахара человека в течение нескольких месяцев. Это может означать, что людям, которые используют определенные лекарства от диабета и чей уровень сахара в крови хорошо контролируется, возможно, не нужно проводить традиционный ежедневный мониторинг.

Однако во многих случаях врач по-прежнему будет просить людей с диабетом использовать традиционную систему и ежедневно проверять их уровни.

В большинстве случаев врачи просят людей измерять уровень сахара в крови натощак сразу после пробуждения, прежде чем им есть что-нибудь поесть или выпить. Также может быть целесообразно проверить уровень сахара в крови перед едой или иногда через 2 часа после еды, когда уровень сахара в крови возвращается к нормальному уровню.

Правильное время для тестирования зависит от целей лечения и других факторов. Например, большинству людей с диабетом не нужно тестировать между приемами пищи, если они не находятся на препарате диабета, который может снизить уровень сахара в крови. Другие люди могут испытывать между приемами пищи, если они чувствуют, что их сахара низки.

Поскольку у них нет инсулина, некоторые люди с диабетом типа 1 также тестируют несколько раз в день. Они могут сделать это, потому что им необходимо регулярно проверять их уровни, чтобы корректировать дозировку инсулина.

Глюкометр

Чтобы проверить, люди должны сделать следующее:

  1. Подготовьте тест-полоску и монитор глюкозы, чтобы они были доступны и были готовы принять образец.
  2. Очистите область тестирования — обычно сторону кончика пальца — с помощью тампона.
  3. Ланс — зона тестирования. Прикрепление его к твердой поверхности может помочь с импульсом оттянуть.
  4. Сожмите зону тестирования вокруг раны, чтобы максимизировать кровоток, и сожмите каплю крови на тест-полоску.
  5. Поместите полоску в монитор.
  6. Запишите время, чтение сахара в крови и недавнее потребление пищи в журнале.

Целевые уровни

Уровни сахара в крови меняются в течение дня и с потреблением пищи, поэтому ни одно чтение сахара в крови не может показать полную картину того, как кто-то перерабатывает сахар.

Также нет единого чтения сахара в крови, которое идеально подходит во всех контекстах. Для большинства людей уровни HbA1C должны быть меньше 7, но количество целевых чисел зависит от множества личных факторов.

Целевые показатели сахара в крови приведены в миллиграммах на децилитр (мг / дл):

  • Пост (утреннее тестирование перед едой или водой): 70-100 мг / дл для людей без диабета; 70-130 мг / дл для людей с диабетом.
  • Через два часа после еды: менее 140 мг / дл для людей без диабета; ниже 180 мг / дл для людей с диабетом.

Поддержание здорового уровня

Чтобы уровень сахара в крови натощак повышался слишком высоко, важно следовать здоровой диете. Некоторые стратегии включают:

  • ограничение потребления натрия
  • сокращение потребления подслащенных закусок
  • выбирая хлеб из цельного зерна и пасты вместо высококалорийных, низкопитательных белых хлебов и макаронных изделий
  • едят продукты, богатые клетчаткой, что помогает организму снизить уровень глюкозы в крови
  • едят продукты с высоким содержанием белка, которые могут поддерживать чувство полноты
  • выбирая некрахмальные овощи, которые с меньшей вероятностью могут вызвать скачки глюкозы в крови

Люди, принимающие лекарства от диабета, которые подвержены опасным падениям сахара в крови, должны придерживаться аналогичной диеты. Им также необходимо предпринять активные меры для предотвращения падения уровня сахара в крови. К ним относятся:

  • регулярное питание
  • увеличение потребления пищи и частота закуски во время большей физической активности
  • избегая или ограничивая алкоголь
  • консультирование врача, если рвота или диарея затрудняют контроль уровня сахара в крови

Симптомы дисбаланса

Человек держит лицо в руках

Слишком низкий уровень сахара в крови может вызвать такие симптомы, как:

  • чувство дрожание, нервное или потное
  • сложность концентрации
  • мало энергии
  • бледная кожа
  • чувство сонливости или усталости
  • головные боли или мышечные боли
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • чувство слабости
  • отсутствие координации

В крайних случаях низкий уровень сахара в крови может вызвать приступы, потерю сознания, спутанность сознания или невозможность выпить или съесть.

Аномально высокий уровень сахара в крови может вызвать следующие симптомы:

  • усиление голода или жажды
  • повышенное мочеиспускание
  • помутнение зрения
  • Головная боль
  • усталость

Как низкий уровень сахара в крови, высокий уровень сахара в крови может привести к потере сознания или судорогам, если их не лечить.

Когда нужно обратиться к врачу

Любые значительные изменения в структуре сахара в крови требуют посещения врача. Люди с диабетом и люди с риском развития диабета также должны обратиться к врачу, если:

  • уровень сахара в крови становится необычно высоким или низким
  • хорошо контролируемые уровни сахара в крови внезапно неконтролируемы
  • у людей появляются новые или ухудшающиеся симптомы диабета
  • они начинают или прекращают прием нового лекарства
  • они испытывают аномально высокое кровяное давление
  • они развивают инфекцию или болит, которые не заживают

Диабет требует постоянного мониторинга, и лечение может меняться со временем. Информация о диете и физических упражнениях имеет жизненно важное значение для составления плана надлежащего лечения.

Люди с диабетом могут помочь своим врачам помочь им, сохранив подробные журналы и честно говоря о диете или изменениях образа жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: