Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что нужно знать о дефиците магния

Врач обычно будет рассматривать диагноз гипомагниемии, когда на один децилитр крови содержится менее 1,8 миллиграмма магния. Недостатки не всегда вызывают проблемы, но некоторые ранние симптомы включают подергивание мышц, онемение и покалывание.

Если их не лечить, гипомагниемия может вызвать хронические проблемы со здоровьем и снизить уровень кальция и калия в организме.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие факторы могут вызывать низкий уровень магния. Мы также изучаем влияние на организм и методы лечения.

Что такое гипомагниемия?

Магний прописан с деревянными блоками на бирюзовом деревянном фоне с круглыми магниевыми таблетками, излагающими Mg

Магний — это минерал и электролит, который имеет ряд жизненно важных функций в организме. Поскольку организм не может его производить, магний должен потребляться как часть диеты человека.

По данным Национального института здоровья, 50-60 процентов магния тела хранится в костях, и менее 1 процента содержится в крови.

Обнаружение дефицита может быть затруднено, поскольку оно не является частью рутинной работы крови.

Результаты исследования 2012 года показывают, что около 48 процентов американцев не получают достаточного количества магния в своих рационах. Однако, это относительно редкость для низкого потребления магния, чтобы вызвать симптомы у здоровых людей.

Магний играет роль более чем в 300 ферментных реакциях организма. Это в значительной степени способствует:

  • здоровье мышц и нервов
  • регуляция кровяного давления
  • производство энергии в клетках организма
  • синтез ДНК и РНК

симптомы

У людей с легкой гипомагнеземией нет симптомов, но они могут включать:

  • подергивания, особенно в лицевых мышцах
  • слабость и истощение
  • тошнота и рвота
  • изменения личности
  • тремор
  • очень выраженные рефлексы
  • запор

Более серьезный дефицит магния может вызвать:

  • мышечные сокращения
  • припадки
  • изменения ритма сердца

В редких случаях изменение ритма может быть опасным для жизни.

причины

Беременная леди по телефону.

Гипомагнезия может возникать, когда человек не поглощает достаточное количество магния из своего рациона. Или они могут выделять слишком много магния из почек или через желудочно-кишечный тракт.

Недоедание, возможно вызванное анорексией, булимией или частыми рвотами, может привести к дефициту магния. Однако недоедание вряд ли будет отвечать за низкий уровень минерала у здоровых людей.

Другие причины дефицита магния включают:

  • Алкоголизм. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к дисбалансу электролитов или питательных веществ, и это может привести к высвобождению большего количества магния, чем обычно.
  • Кормление грудью и беременность. Эти факторы увеличивают потребность в магнии.
  • Диарея. Хроническая диарея может привести к дисбалансу электролитов. Люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезнь Крона, более подвержены гипомагнеземии.
  • Возраст. Как человек стареет, становится все труднее поглощать магний.
  • Диабет. Высокий уровень глюкозы в почках может привести к высвобождению большего количества магния. Люди с диабетом типа 2 или резистентностью к инсулину могут развиваться из-за дефицита магния. Диабетический кетоацидоз является опасным для жизни осложнением диабета, и он может снизить уровень магния.
  • Нарушение органа. Нарушение органа, особенно почек, может привести к выделению организма слишком большим количеством магния.

Люди на некоторых лекарствах также могут потерять большое количество магния. Эти лекарства включают:

  • некоторые противогрибковые препараты
  • диуретики
  • ингибиторы протонного насоса
  • химиотерапевтический препарат цисплатин

Лицам, получающим гормон вазопрессин или некоторые гормоны щитовидной железы, могут быть также затронуты.

лечение

Когда дефицит магния вызывает симптомы, врач обычно назначает добавки.

Следующие продукты также богаты этим электролитом:

  • миндаль, арахис и кешью
  • другие бобовые и орехи
  • авокадо
  • коричневый рис
  • овсяная каша

Когда недостатки являются серьезными, или вышеописанные методы исключены, врач может рекомендовать оральные соли магния. Магний также можно вводить в мышцу или в вену. Постоянный мониторинг может определить, работает ли лечение.

Дефицит магния связан с другими недостатками минералов, и врач может одновременно их лечить. Например, принято принимать кальций и магний вместе.

Важно также лечить любые основные состояния, такие как диабет, которые могут быть причиной низкого содержания магния. Дефицит магния может указывать на то, что текущее лечение не работает. Улучшенный план лечения может включать изменения образа жизни или новые лекарства.

Ссылки с гипокальциемией и гипокалиемией

Человек с очень низким содержанием магния может также иметь дефицит кальция, называемый гипокальциемией, и дефицит калия, называемый гипокалиемией.

Магний помогает транспортировать ионы кальция и калия в и из клеток. Это может также способствовать поглощению этих важных минералов.

Лечение только дефицита магния может сделать дефицит кальция хуже, потому что магний связывается с кальцием. Врачи, которые подозревают гипомагниемию, часто будут испытывать другие недостатки одновременно.

диагностика

Образец крови, взятый для тестирования

Врач может подозревать, что уровни магния низки на основании симптомов, или потому, что у человека есть состояние, обычно связанное с дефицитом магния.

Анализ крови может подтвердить диагноз, и важно, чтобы врач также проверял уровни кальция и калия.

Однако, поскольку большинство магния находится в костях или тканях, у человека может быть недостаток, даже если уровень в крови нормальный. Лицо с дефицитом кальция или калия может по-прежнему нуждаться в лечении гипомагниемии.

прогноз

Большинство людей с низким содержанием магния неспособны поглощать правильные количества.Другие могут видеть улучшение, добавляя богатые магнием продукты в рацион.

Продукты, содержащие большое количество магния и кальция, такие как молоко и сыр, могут обеспечить больше преимуществ.

Многие люди с дефицитом магния никогда не узнают об этом. Когда симптомы развиваются, требуется немедленное лечение. Дефицит легко отменяется, и человек может быть удивлен тем, насколько быстро их симптомы улучшаются.

Важно, однако, не самостоятельно диагностировать дефицит магния и начинать добавление, не видя врача. Слишком большая часть любого питательного вещества, включая магний, может быть вредной и может вызвать дисбаланс в других минералах.

Поговорите с врачом о любых симптомах гипомагниемии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: