Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

Что делать с гиперудлиненным локтем

Гиперэкстендированный локоть возникает, когда локтевой сустав выходит за пределы своего нормального диапазона движения. Эта травма может быть болезненной и занять несколько недель.

Хотя любой может испытывать гиперудлиненный локоть, он имеет тенденцию встречаться среди тех, кто играет в спортивные состязания или участвует в других физических упражнениях. Люди, которые путешествуют и падают, могут также удлинить локоть, когда они протянут руку, чтобы смягчить их падение.

Звучание и немедленная боль — два основных симптома гиперудлиненного локтя.

Какие симптомы

человек держит локоть от боли из-за гиперудлиненного локтя

Поппинг-звук может помочь людям отличить травму от других условий локтя, таких как теннисный локоть.

Другие признаки включают:

  • боль при движении или касании локтя
  • припухлость
  • покраснение
  • жесткость
  • потеря прочности в руке
  • ограниченная мобильность
  • мышечные спазмы

Тяжелые травмы могут привести к деформации локтя или уменьшению кровообращения в пораженной руке и руке.

Причины и факторы риска

Гиперкостный локоть возникает, когда один из суставов в локте (известный с медицинской точки зрения как плечевой сустав) сгибается назад. Это движение, которое находится за пределами нормального диапазона движения.

Скорее всего, это произойдет, когда человек:

  • играть в спортивные состязания, включая бокс и футбол
  • занимаясь другими видами физической активности, включая гимнастику и тяжелую атлетику
  • борется с ударом падения

Факторы, повышающие риск гиперэкстензии локтя, включают:

  • Участие в энергичных действиях: спортивные и другие упражнения увеличивают вероятность травматического повреждения локтя.
  • Продвинутый возраст: кости и связки становятся более слабыми с возрастом, поэтому их легче перемещать из своего естественного диапазона движения.
  • История травмы: предыдущая травма локтя может сделать суставы слабее, чем обычно, увеличивая риск повторного повреждения.

Как он диагностируется?

Американский футбол может вызвать гиперудлиненный локоть

Врач обычно берет историю болезни и проводит физическое обследование руки, чтобы диагностировать гиперудлиненный локоть.

Во время физического осмотра врач может проверить боль или дискомфорт. Они сделают это, попросив человека держать руку на разных позициях, при этом локоть наклоняется под разными углами.

Врач также будет искать признаки синяков или опухолей.

Врачи могут заказывать сканирование изображений, такое как магнитно-резонансная томография (МРТ) или рентгеновское излучение, для проверки любого повреждения мягких тканей или костей.

лечение

Лечение гиперрасширенного локтя включает в себя управление симптомами и возможность совместного лечения.

Лечение включает RICE:

Отдых

Остальное позволяет залечить время локтевого сустава. Избегайте сгибания и удлинения локтя в те дни, когда это возможно, после травмы. Отнимайте время от занятий спортом или других занятий, связанных с использованием локтя.

Врач или физиотерапевт может предложить лучшее время для возвращения к этой деятельности.

лед

Применение пакета льда к суставу сразу после повреждения локтя облегчает боль и отек.

Чтобы сделать пакет для льда, оберните лед тонкой тканью. Применяйте его к локтю до 20 минут за раз. Повторяйте несколько раз в день в течение первых нескольких дней.

Никогда не наносите лед прямо на голую кожу.

компрессия

Применение компрессии к локтевому суставу может ограничить его движение и уменьшить воспаление. Упругие компрессионные повязки, специально разработанные для локтя, доступны в аптеках и аптеках. Есть также много доступных онлайн.

В качестве альтернативы, оберните обычную эластичную повязку плотно вокруг сустава, чтобы обеспечить сжатие. Он никогда не должен быть настолько плотным, что он вызывает боль или онемение в руке или руке.

высота

Поднять локоть выше уровня сердца — еще один способ уменьшить опухоль. Держите руку как можно выше в первые несколько дней после гиперрасширения локтя.

Самый простой способ сделать это — подкрепить локоть на некоторых подушках, сидя или лежа. Попытайтесь использовать строп при движении.

Другие формы лечения включают:

Средства для снятия боли

Несколько внебиржевых (OTC) противовоспалительных препаратов уменьшат отек и боль, включая:

  • аспирин
  • ибупрофен (Advil, Motrin IB)
  • напроксен (Алеве)

Локоть

Человек может предпочесть носить локтевую скобу, чтобы обездвижить их руку и локтевой сустав, что способствует заживлению.

Люди могут носить скобу в течение первых нескольких дней после травмы. Однако после этого им следует обратиться к врачу, так как врачи обычно не рекомендуют долговременное использование скобки.

Однако некоторые врачи могут предложить использовать скобу во время определенных спортивных мероприятий, чтобы предотвратить повторное повреждение.

Хирургия

Тяжелые случаи гиперудлиненного локтя могут потребовать хирургического вмешательства. Это особенно верно, если есть повреждения окружающих костей или связок.

Люди, которые проходят операцию, возможно, нуждаются в том, чтобы носить скобу и видеть физиотерапевта.

Растяжки и упражнения

Следующие участки облегчают боль и увеличивают диапазон движения и гибкости:

Сгибание запястья

  • Стенд с шириной плеч ног.
  • Поднимите поврежденную руку, ладонь вниз, пока она не будет параллельна земле.
  • Нажмите на запястье поврежденной руки другой рукой.
  • Не позволяйте руке падать.
  • В предплечье и локте нужно ощущать растяжение.
  • Держитесь в течение 10-15 секунд, прежде чем расслабьтесь.
  • Повторите, как рекомендовал врач.

Расширение запястья

  • Поднимите поврежденную руку, пока она не будет параллельна земле.
  • Поверните руку, пока ладонь не будет направлена ​​вверх.
  • Возьмите руку раненой руки другой рукой и осторожно нажмите рукой на поврежденную руку вниз и назад.
  • Держите поврежденную руку расслабленной.
  • В локте и предплечье следует ощущать растяжение.
  • Держитесь в течение 10-15 секунд, прежде чем расслабьтесь.
  • Повторите, как рекомендовал врач.

Сокращение бицепса

  • Встаньте с раненой рукой на вашей стороне.
  • Согните руку в локте, так что предплечье параллельна земле.
  • Ладонь должна быть направлена ​​вниз.
  • С другой стороны, надавите рукой на поврежденную руку.
  • Сопротивляйте любое движение в локте.
  • Удерживайте в течение 5 секунд перед расслаблением.
  • Повторите, как рекомендовал врач.

профилактика

человек тяжелая атлетика

Не все случаи гиперэкстензии локтя могут быть предотвращены, например, вызванные неуклюжим падением.

Использование надлежащей формы и техники при вовлечении в деятельность может снизить риск получения травмы. Некоторым людям может быть полезно носить брекет или вспомогательный рукав во время разработки.

Важно избегать повторных травм гиперэкстензии, поскольку некоторые исследования показывают, что они могут вызывать патологические изменения в костях и суставах.

навынос

Время восстановления может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель. Время, которое требуется, зависит от используемых процедур и степени тяжести травмы. Большинство людей восстанавливаются в течение 3-4 недель.

Те, кто подозревает, что у них гиперудлиненный локоть, должны обратиться к врачу за диагнозом. Нанесите лед сразу же после травмы, чтобы облегчить боль и отек. Держите сустав неподвижным в течение нескольких дней.

Если требуется хирургическое вмешательство, травма займет больше времени, чтобы исцелить, и может потребоваться физическая терапия.

Мы выбрали связанные элементы, основанные на качестве продуктов, и перечислим плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает Healthline UK, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершают покупку, используя ссылку (-ы) выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: