Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

А положительная (и отрицательная) диета типа крови

Многие люди считают, что их тип крови, будь то A, B, AB или O, имеет отношение только к переливанию крови. Но дискуссии за последние десятилетия показали, что употребление в пищу определенного типа крови может дать некоторые преимущества для здоровья.

Диеты, основанные на типе крови человека, поддерживались врачами, в том числе натуропатом Питером Дж. Д'Адамо.

Тем не менее, отсутствуют подтверждающие доказательства для подтверждения предлагаемых преимуществ для здоровья после диеты типа крови.

Обзор данных, опубликованных в заключенном: «В настоящее время не существует доказательств для подтверждения предполагаемых преимуществ для здоровья от диет крови».

Несмотря на это, сторонники диеты типа крови пытаются помочь людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболевания через питание для их конкретного типа крови.

Необходимо больше исследований, но здесь мы узнаем больше о важности типа крови организма и предполагаемых преимуществах еды для типа крови A, B, AB или O.

Быстрые факты о положительной (и отрицательной) диете типа крови:

  • Лица с кровью типа А могут лучше подходить к естественным, вегетарианским диетам.
  • Было показано, что люди с кровью типа А имеют более низкие уровни кислоты в желудке, чем другие типы крови, поэтому диета на основе мяса не может быть переварена так же легко, как вегетарианская.
  • Исследования показали, что некоторые типы крови подвержены риску развития определенных заболеваний или состояний.
  • Люди с кровью типа А также имеют более высокую естественную склонность к развитию других заболеваний, таких как рак и диабет.

Что такое тип крови A?

Кровь имеет массив клеток, которые необходимы для правильной функции организма. К ним относятся плазменные, красные и белые кровяные клетки и тромбоциты.

Антигены также присутствуют в крови и отвечают за инициирование реакции иммунной системы на приступы от посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

У каждого из трех человек в Соединенных Штатах есть положительный тип крови, что делает его вторым по распространенности в стране. Как таковой, это может быть хороший тип, если у человека в США требуется переливание крови или хочет пожертвовать кровь.

Люди с положительным типом крови могут получать следующие типы крови:

  • Положительный
  • Отрицательный
  • O положительный
  • O отрицательный

Отрицательный результат реже, у 1 из 16 человек, имеющих группу крови, и возможность получать только отрицательные и отрицательные переливания.

Общие типы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверяйте общие типы в своей области.

Обязательно сделайте необходимые приготовления, если вы находитесь в части мира с меньшим количеством положительных доноров, таких как Азия, поскольку вам может быть сложнее получить необходимое лечение.

Тип крови и диета

Женщина, опираясь на стол с различными ингредиентами и книгу планирования диеты.

Д'Адамо утверждает, что когда кровь контактирует с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белком, называемым лектином.

Лектины, которые являются белками, содержащимися в пище, считали непосредственным воздействием на кровь и пищеварительный тракт.

Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их сжиматься вместе и потенциально вызывать гормональные нарушения. Такое нарушение оказывает такое же влияние на организм, как и инородное вещество.

Рекомендуемые продукты

Определенные продукты рекомендуется для людей с кровью типа А, а также избегать, чтобы поддерживать оптимальное здоровье. Согласно рациону, это продукты, которые могут получить те, у кого есть тип крови А:

Белки животных

Хотя люди с кровью типа А лучше всего подходят для вегетарианской диеты, допускаются некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

  • курица
  • Турция

Согласно рациону, люди с кровью типа А могут потреблять большинство видов морепродуктов с самым полезным существованием:

  • карп
  • треска
  • морской окунь
  • скумбрия
  • Морской черт
  • щуренок
  • Люциан
  • радужная форель
  • лосось
  • сардина
  • морская форель
  • серебряный или желтый окунь
  • улитка
  • сиг

Исключения находятся в «списке избеганий» белков животных далее в этой статье.

Молочные продукты

Как правило, переваривание молочных продуктов является трудным для людей с кровью типа А, но некоторые типы молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

  • йогурт
  • кефир
  • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и струна
  • сыр
  • козье молоко

Орехи и жиры

Орехи — отличный источник белка и здоровых жиров. Люди, следующие за диетой крови типа А, как правило, имеют большинство орехов, за исключением тех, которые перечислены в списке «избегать». Самые полезные орехи для людей, следующих за диетой, включают:

  • арахис
  • семена тыквы
  • грецкие орехи

Самыми полезными жирами для людей, следующих за диетой, являются льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло рапса и рыбий жир.

Фасоль

Различные бобы на белом фоне, включая нут, бобы адзуки и фасоль.

Согласно рациону, бобы хорошо переносятся людьми с кровью типа А, а те, которые считаются наиболее полезными, включают:

  • бобы адзуки
  • назад и зеленые бобы
  • пинто-бобы
  • красная соя
  • спаржевая фасоль
  • чечевица

зерна

В то время как большинство зерен хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

  • амарант
  • гречиха

Допустимые хлеб и зерно включают:

  • эссе, Иезекииль, соевая мука и проросшая пшеница
  • рисовые лепешки
  • овес, рис и ржаная мука
  • лапша сова
  • макаронные изделия из артишока

Овощи

Многие овощи могут быть хорошо приспособлены для людей, следующих за диетой.Некоторые из рекомендуемых включают:

  • чеснок
  • лук
  • брокколи
  • морковь
  • зеленая зелень
  • листовая капуста
  • тыква
  • шпинат
  • Артишок
  • цикорий
  • зелень, такая как одуванчик и швейцарский мангольд
  • хрен
  • лук-порей
  • ромэн
  • окра
  • петрушка
  • ростки люцерны
  • темпех
  • тофу
  • репа

Исключения из правила выращивания овощей приведены ниже.

фрукты

Подобно овощам, люди группы крови типа А могут хорошо подходить к фруктам. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, следующих за диетой, включают больше щелочных фруктов, таких как:

  • сливы
  • чернослив
  • инжир
  • грейпфрут
  • лимон
  • ананасы
  • вишня
  • абрикосы
  • большинство ягод, включая ежевику, чернику, мальков и бруснику

Исключения из правила о фруктах перечислены далее в этой статье.

Специи и приправы

Предполагается, что специи и приправы, которые люди, следующие за рационом питания, могут использовать:

  • тамари
  • мисо
  • соевый соус
  • чеснок
  • имбирь
  • черная меласса

напитки

Напитки, которые диета позволяет включать:

  • боярышник
  • алоэ
  • люцерна
  • лопух
  • эхинацея
  • зеленый чай
  • красное вино
  • имбирь
  • скользкий вяз
  • кофе

Продукты, которых следует избегать

Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые люди группы крови типа A рекомендуют избегать для оптимального здоровья в соответствии с диетой типа А.

Белки животных

Моллюски, включая креветки, мидию, гребешок, устрицу и осьминог.

Диета для типов крови рекомендует людям избегать употребления большинства мясных продуктов для животных и некоторых морепродуктов, таких как:

  • говядина
  • свинина
  • ягненок
  • телятина
  • оленина
  • утка и гусь
  • анчоус
  • барракуда
  • белуга
  • голубая рыба
  • голубой бас
  • сом
  • икра
  • моллюск
  • раковина
  • краб
  • рак
  • угорь
  • камбала
  • лягушка
  • серый подошва
  • пикша
  • хек
  • палтус
  • сельдь
  • Омар
  • жидкий кислород
  • моллюски
  • осьминог
  • устрицы
  • гребешок
  • алоза
  • креветка
  • кальмар
  • полосатый окунь
  • кафельник
  • черепаха

Молочные продукты

Диета предполагает, что люди должны избегать молочных продуктов, включая все сыры и молоко, не перечисленные в разрешенном списке.

Орехи и жиры

Некоторым орехам и жирам следует избегать люди, следующие за рационом питания, в том числе:

  • бразильский орех
  • кешью
  • фисташки
  • кукуруза, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масло

Фасоль

Хотя бобы, как правило, хорошо переносятся в соответствии с рационом питания, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

  • медь
  • гарбанзо
  • почка
  • Лима
  • флот
  • красный
  • тамаринд

зерна

Хотя большинство зерен могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что следует избегать некоторых, в том числе:

  • крем из пшеницы
  • ГатШа
  • мук`а
  • гранола
  • виноградные орехи
  • Зародыши
  • семь зерен
  • измельченная пшеница
  • пшеничные отруби
  • твердая пшеница

Хлебы, которые предотвращают диету, включают:

  • Английские кексы
  • хлеб, такой как высокобелковая цельная пшеница и многожильный хлеб
  • маца
  • хлеб из грубой ржаной мук`и
  • пшеничные отруби
  • белая и цельнозерновая мука
  • пасты, в том числе манная крупа и шпинат

Овощи

Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, она рекомендует избегать таких:

  • перец
  • оливки
  • картофель
  • сладкая картошка
  • ямс
  • капуста
  • помидоры
  • лимская фасоль
  • баклажан
  • грибы

фрукты

Согласно рациону, люди с кровью типа А обычно терпят большинство фруктов очень хорошо, с потенциальными исключениями:

  • дыни, такие как дыня и кабачок
  • апельсины
  • мандарины
  • клубника и ежевика
  • ревень
  • манго
  • папайя
  • бананы
  • кокос

Специи и приправы

Специи и приправы, которых следует избегать, включают:

  • уксус
  • перец, включая черный, кайенский и белый
  • каперсы
  • простой желатин
  • грушанки
  • кетчуп
  • майонез
  • соленья
  • смаковать
  • Вустершир соус

напитки

Напитки, предотвращающие диету, включают:

  • пиво
  • черный чай
  • дистиллированный раствор
  • зелтерная вода
  • сода

навынос

Несмотря на то, что в последние годы диета типа крови приобрела популярность, важно иметь в виду, что нет доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

Не было строгого научного исследования по диете типа крови, как утверждает сам Д'Адамо, кроме исследования, проведенного в 2014 году, которое было завершено: «результаты не подтверждают гипотезу о диете в крови».

Как и в случае с любой диетой или программой упражнений, важно поговорить с врачом перед началом диеты по типу крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: