Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

10 лучших приложений для ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит может оказать значительное влияние на повседневную жизнь. В зависимости от ваших симптомов и их тяжести, вам может потребоваться длительное лечение, чтобы уменьшить повреждение суставов. Мы нашли лучшие приложения, чтобы помочь людям с ревматоидным артритом перемещаться по повседневным проблемам.

пожилой человек, держащий телефон

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое поражает около 1,3 миллиона взрослых в Соединенных Штатах.

При условии, что иммунная система ошибочно атакует суставы, что вызывает воспаление и отек. В конце концов может произойти необратимая деформация сустава.

Женщины, как правило, в два-три раза чаще, чем мужчины, которые страдают от ревматоидного артрита, а 20-70% из тех, кто работает в начале, могут быть отключены от 7 до 10 лет спустя.

Хотя нет лекарств от ревматоидного артрита, антирегулярные препараты, модифицирующие болезнь, могут помочь с ремиссией симптомов у некоторых людей. Другие лекарства, методы лечения, включая физическую и профессиональную терапию, и хирургическое вмешательство также могут минимизировать повреждение суставов.

Приложения для смартфонов также могут помочь вам реализовать изменения образа жизни и меры по самообслуживанию для управления вашими признаками и симптомами.

собрали 10 лучших приложений для поддержки людей с ревматоидным артритом.

Майра

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип MyRA

MyRA — приложение, разработанное для людей, живущих с ревматоидным артритом. С помощью MyRA вы можете отслеживать свое состояние, создавать снимки своих данных и сообщать о своем ревматоидном артрите.

Создавайте полную картину активности вашего ревматоидного артрита каждый день, записывая, как вы себя чувствуете. Добавьте пользовательские заметки, голосовые заметки и фотографии и получите визуальный обзор того, как изменяется состояние болезни со временем.

Приложение выдает сводный отчет, чтобы перетасовать вашу память при посещении вашего врача. В этом отчете вы можете дать точный отчет о том, как все оставалось неизменным или изменилось с момента назначения вашего последнего врача.

PainScale

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип PainScale

PainScale — больной дневник и тренер, который поможет вам справиться с хронической болью через отслеживание состояния, образование, информацию из лучших медицинских источников и персонализированные отчеты.

Сообщество приложений делится информацией о своем лечении, чтобы вы могли найти потенциальные варианты, которые могут сработать для вас. Поисковая библиотека информации, статей и видео может помочь вам найти форму облегчения боли, которую вы еще не пробовали.

Следите за триггерами боли и интенсивностью, симптомами, лекарствами, настроением, активностью и сном и получите сводный отчет, чтобы улучшить общение с вашим врачом.

Мой дневник боли

Android: $ 4.99

iPhone: $ 4.99

Мой дневник болезни Дневник

Присоединитесь к более чем 80 000 людей, которые решили управлять своими хроническими болями и симптомами с помощью My Pain Diary. Приложение было впервые разработано пациентом хронической боли, чтобы отслеживать, сообщать и лучше управлять болью.

Отслеживайте неограниченные симптомы и триггеры многократно в день. Ваши записи могут быть отредактированы в любое время, и последние записи также могут быть добавлены. Документ воспаления, отек и видимые изменения суставов с фотографиями.

Цветовой календарь My Pain Diary и интерактивные графики упрощают получение контура вашего больного. Подробные отчеты могут быть сгенерированы для вас по электронной почте или распечатать и обсудить с вашим врачом.

Гипноз облегчения боли

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Облегчение боли Гипноз logo

Pain Relief Гипноз предлагает программу, которая поможет вам научиться расслабляться и уменьшать боль всего через 1-3 недели, слушая ее 30-минутный звук один раз в день. Приложение облегчает боль, переучивая ваше тело, чтобы обеспечить комфорт через подсознательные мысли.

Разработчики приложения говорят, что для тела нормально использовать боль, чтобы сигнализировать, когда что-то не в порядке. Однако, если боль длится слишком долго — как при хронической боли, связанной с ревматоидным артритом, организм продолжает ощущать внутреннюю тревогу боли. Гипноз направлен на сброс этого поведения, чтобы обучить ваше тело расслабленной реакции на хроническую боль.

Сертифицированный гипнотерапевт предоставляет аудио гипноза, а на треке присутствуют характерные звуки и мирная музыка для улучшения расслабления.

CareZone

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип CareZone

CareZone — это приложение, которое облегчает вам и вашей семье возможность следить за лекарствами. Управление несколькими лекарствами, дозировка и когда их принимать, может быть хлопот, но CareZone упрощает управление лекарствами.

Быстро создайте список лекарств путем фотографирования рецептов, добавок или контейнеров с наркотиками. Приложение автоматически добавит имена, дозировки и другую информацию без необходимости вводить их в базу данных.

Получите напоминания о том, чтобы принимать лекарство и записывать, когда принималась доза. Также можно установить напоминания о пополнении рецепта. CareZone может помочь вам организовать журнал, чтобы отслеживать ваши симптомы, календарь для планирования встреч и список дел для выполнения задач или, возможно, назначать их другим.

ReachOut

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип Reachout

Reachout — это сеть поддержки людей, страдающих хронической болью и их опекунов. Получите уверенность в себе, получите поддержку, создайте навыки преодоления и уменьшите одиночество.

Создайте свой профиль, прочитайте рассказы других людей, подружитесь и получите прочные связи с людьми, которые знают, что вы переживаете.

Рекайтинг — это безопасное, сострадательное место, чтобы выразить себя без страха быть судимым или социальным стигмам. Найдите поддержку своей боли в группах поддержки хронической боли и обменяйтесь информацией о проверенных и проверенных методах лечения и стратегиях преодоления.

Sworkit

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип Sworkit

Физическая активность помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита и улучшает изо дня в день функцию, и все же исследование говорит нам, что 2 из 5 взрослых с ревматоидным артритом неактивны.

Когда у вас хроническая боль и усталость, последнее, что вам нужно, это сделать тренировку. Однако, перемещение может уменьшить вашу боль и улучшить вашу гибкость. Поддержание здорового веса с помощью физических упражнений и здорового питания также увеличивает ваши шансы на стабильную ремиссию.

Начинайте тренироваться с Sworkit, программой тренировок для всех, независимо от вашего возраста, состояния или травм. Выбирайте план упражнений и фильтруйте по сложности, категории, положению и уровню удара.

Ежедневная йога

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Ежедневный логотип йоги

Исследования показали, что йога является безопасной и эффективной деятельностью для людей с ревматоидным артритом. Он улучшает физические функции, боль, энергетические уровни и настроение на 20 процентов.

Ежедневная йога имеет более 200 занятий йогой, медитацией и пилатесом, 500 асанов и 50 планов тренировок, которые доступны от новичка до продвинутого.

Пошаговые инструкции помогут вам в практике, а калории и время тренировки можно отслеживать. Ежедневное сообщество йоги помогает вам оставаться мотивированным с еженедельными мероприятиями, идеями и вдохновением.

3 минутная вдумчивость

iPhone: Бесплатно

3 Minute Внимательность логотип

Внимательность помогает с депрессией и беспокойством и улучшает боль и жесткость, связанные с ревматоидным артритом.

С 3-минутной вдумчивостью вы можете уменьшить стресс, расслабиться и почувствовать себя спокойнее всего за несколько минут — идеально, если у вас будет только короткое время для себя.

Быстрые медитации и дыхательные упражнения помогают вам сохранять стресс и тревогу в страхе и даже способствовать улучшению сна. Доступен 7-дневный курс, который предусматривает семь коротких занятий по осознанности в течение недели.

Спать лучше

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Спать лучше логотип

Плохое качество сна связано с большей болью, большим количеством симптомов депрессии, повышенной усталостью и более значительной инвалидностью у людей с ревматоидным артритом. Содействие улучшению качества сна может помочь уменьшить эти симптомы.

Sleep Better — это спящий трекер, ориентированный на то, чтобы помочь вам улучшить свои привычки сна, чтобы пробудить чувство, освеженное. Его Smart Alarm может разбудить вас в индивидуальном окне пробуждения.

Отслеживайте эффективность сна, циклы и продолжительность, а также ежедневные привычки, включая уровни стресса, упражнения, потребление кофеина и потребление алкоголя, чтобы увидеть, влияет ли какая-либо из этих переменных на ваш сон.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: