Уважаемые пользователи! Все материалы на сайте являются переводами с других языков. Извиняемся за качество текстов, но надеемся, что они принесут Вам пользу. Администрация сайта. Обратная связь: webmaster@clearbody.org

10 лучших приложений для мигрени

Вы испытываете частые и серьезные мигрени? Мы выбрали лучшие приложения, которые помогут вам справиться с мигренями по их качеству, отзывам своих пользователей и их эффективности для регистрации триггеров мигрени и поддержки людей, живущих с этим заболеванием.

Женщина с головной болью, лежащей на кровати и глядя на телефон

Мигрень — это больше, чем просто головная боль; это сложное неврологическое состояние, которое характеризуется широким спектром симптомов, включая сильную головную боль, нарушенное зрение, чувствительность к свету, запахи и звуки, а также тошноту и рвоту. Большинство людей с мигренью не могут нормально работать или нормально работать во время эпизода.

Мигрени затрагивают около 39 миллионов человек в Соединенных Штатах и ​​наиболее распространены в возрасте от 25 до 55 лет. Мигрень, как правило, работает в семьях, причем около 90 процентов тех, кто испытывает мигрень, сообщают о семейной истории этого состояния.

Хотя причина мигрени не полностью понята, временные изменения в нервах, кровеносных сосудах и химических веществах в мозге, как полагают, играют определенную роль. Факторы, которые могут вызвать мигрень, включают гормональные изменения, пищевые продукты, напитки, стресс, сенсорные стимулы, изменения в структуре следящего сна, физические факторы, изменения в окружающей среде и лекарства.

Приложения, специфичные для мигрени, могут определить, какой из этих факторов вызывает вашу мигрень, чтобы вы могли изменить свое поведение или знать, чего следует избегать. Некоторые из приложений могут даже помочь вам добиться некоторого облегчения от боли. Вот выбор лучших 10 приложений для мигрени.

Мигрень Бадди

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип Migraine Buddy

Мигрень Бадди — дневник мигрени и приложение для отслеживания, разработанное учеными-дантистами и неврологами. Приложение позволяет записывать частоту и продолжительность мигрени, местоположение и интенсивность боли, симптомы и лекарства, а также выявлять триггеры мигрени.

Атака записывается с использованием жирного значка на приборной панели. Время начала и окончания мигрени регистрируется вместе с типом атаки, уровнем боли, местоположением при начале мигрени и потенциальными триггерами.

Приложение также записывает любые признаки, которые были представлены перед атакой, симптомы мигрени, принимаемые лекарства, методы помощи, которые вы использовали, как ваша мигрень влияет на ваши повседневные задачи, и карту головы, чтобы выбрать область вашей боли.

После входа на панель мониторинга вы покажете, как долго вы не атакованы. Запись вашей атаки помечена в календаре и может быть доступна через раздел записей. Панель инструментов отчетов дает представление о ваших мигрени и факторах, которые могут быть связаны с их началом.

Ouchie

iPhone: Бесплатно

Логотип Ouchie

Ouchie — это социальная платформа, предназначенная для лечения боли. Опубликуйте обновление своего профиля Ouchie так же, как и на Facebook или Twitter.

Сообщения включают данные о том, где вы чувствуете боль, интенсивность боли и последние методы лечения, которые вы пробовали. Затем вас направляют в сообщество мигреней с людьми, которые делятся похожими симптомами боли и могут даже иметь некоторые советы, чтобы уменьшить боль, которую вы испытываете.

Когда вы регистрируете свою боль и прогресс в лечении и поддерживаете других, вы разблокируете больше этапов. Поиск других, которые могут относиться к вашей боли и поделиться тем, что с ними работало, также может помочь вам справиться с вашей мигренью.

Синий светофильтр для мигрени — глазной щит

Android: Бесплатно

Логотип Blue Light Filter

Blue Light Filter for Migraine — Eye Shield — это приложение фильтра синего света, предназначенное для защиты ваших глаз от синей длины волны, излучаемой экранами. Воздействие синего света ночью может нарушить ваш нормальный цикл сна и суточный ритм и связано с бессонницей и мигренью.

Создатели приложения говорят, что поток голубого света увеличивает боль при мигрени и активирует тройничный нерв, который связан с мигренями. Фильтр затемняет экран и помогает избежать неблагоприятных эффектов потока голубого света.

Синий светофильтр для мигрени — Eye Shield имеет три готовых синих светофильтра для использования в зависимости от интенсивности света в вашей среде, защиту от затемнения экрана, оптимальную для предотвращения боли в голове, а также настройку палитры температуры, цветовой палитры и цвета RGB фильтры.

Тренер мигрени

iPhone: Бесплатно

Логотип Migraine Coach

Migraine Coach — персонализированный дневник мигрени с предупреждениями. Приложение дает вам предупреждения о мигрени, идеи и профилактический коучинг. Migraine Coach тестирует и расшифровывает ваши триггеры мигрени с научной точки зрения и помогает вам заменять привычки, которые способствуют мигрени, с теми, которые способствуют вашему здоровью.

Приложение уведомляет вас, когда ваш риск мигрени чрезвычайно высок и дает вам образовательные и поведенческие рекомендации для снижения частоты, продолжительности и тяжести мигрени.

Карта обнаружения триггера и протектора определяет факторы, которые вызывают или защищают от мигрени и отображают их в ярком отчете. Вы также можете отслеживать свои лекарства и методы лечения, а также их эффективность, чтобы поделиться с вашим врачом.

Гипноз мигрени

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Гипноз мигрени

Гипноз помощи мигрени направлен на то, чтобы обучить вас облегчать и расслаблять свое тело, чтобы успокоить дискомфорт от боли при мигрени. Приложение обеспечивает единый сеанс аудио, который, при ежедневном прослушивании, уменьшает боль и дискомфорт от боли при мигрени всего за 1-3 недели.

Аудио сочетает успокаивающий голос сертифицированного гипнотерапевта с мирными звуками природы и фоновой музыкой, которые помогут вам расслабиться. Уровень гипнотического бустера можно увеличить, чтобы побудить вашу мозговую частоту к оптимальному состоянию для гипнотических предложений.

Если вы используете приложение перед сном, функция Awaken at End может быть отключена, чтобы вы могли перейти в спокойный сон.Звук также может быть зациклен во время сна, и вы можете продолжить прослушивание фоновых звуков после окончания сеанса.

Relax Lite

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип Relax Lite

Relax Lite — приложение, которое обеспечивает упражнения для дыхания и медитации. Его цель состоит прежде всего в том, чтобы уменьшить общий стресс, но его преимущества включают в себя тот факт, что он помогает в лечении мигрени и головных болей.

После установки приложения вам предлагается выбрать тему из множества успокаивающих изображений. Затем вам предлагается через простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс выбрать, хотите ли вы попробовать быстрый старт, дыхание или медитацию.

Наши быстро меняющиеся жизни часто могут привести к стрессу, который может вызвать головные боли и мигрень, если их не остановить. Приложение, такое как Relax Lite, может помочь вам вспомнить, чтобы занять время, чтобы сосредоточиться на своем благополучии, что, в свою очередь, помогло предотвратить появление мигрени.

Symple

iPhone: Бесплатно

Симплексный логотип

Symple — это простой способ отслеживать, как вы себя чувствуете, следить за своим здоровьем и улучшать свое самочувствие. При загрузке вы можете выбрать до пяти симптомов для управления, включая мигрень, мигрень с аурой, светочувствительность, тошноту и рвоту.

Если у вас есть один из пяти симптомов, вы можете зайти в журнал, когда они произойдут, и их серьезность. В дополнение к вашим симптомам вы можете записывать факторы, которые влияли на ваши чувства, такие как медитация, чрезмерное время экрана и йога.

Снимите фотографию в день или до 10 на обновленной версии, чтобы записать влияющие факторы — идеально подходит для того, чтобы увидеть, как лекарства или еда влияют на ваше здоровье. Модернизация также открывает неограниченные симптомы и факторы, функцию журнала и защиту защищенных паролей.

Curelator Headache & Migraine

iPhone: Бесплатно

Логотип Curelator

Curelator Headache & Migraine разработан, чтобы позволить людям, которые испытывают мигрень, идентифицировать и управлять факторами, которые влияют на их риск нападения.

Curelator говорит, что в отличие от других приложений, в которых люди записывают свои данные и пытаются угадать их триггеры мигрени, Curelator Headache & Migraine измеряет влияние множества факторов на пользователя приложения и позволяет им тестировать поведенческие изменения, которые могут снизить частоту или серьезность их приступ мигрени.

Вы должны тратить 2 — 3 минуты каждый день на приложение, отслеживающее до 70 факторов, связанных с мигренью, в течение 90 дней. По истечении этого периода вы получаете карту индивидуального защитника, индивидуальную карточку триггера, подозрительную карточку триггера, карту ассоциации и персональный аналитический отчет, который вы можете поделиться с вашим поставщиком медицинских услуг. Это приложение рекомендуется для людей, которые испытывают две или более мигреней в месяц.

BrainWave Binaural облегчение головной боли с атмосферой

iPhone: $ 0.99

Логотип головной боли Brainwave

Brainwave Binaural Headache Relief with Ambience синхронизирует ваши мозговые волны с определенной частотой, чтобы обеспечить облегчение мигрени через глубокую релаксацию.

Две разные звуковые частоты посылаются на каждое ухо, которые воспринимаются как низкочастотный тон, соответствующий человеческим мозгам. Разработчики приложения указывают, что с этими низкими частотами связаны различные состояния ума, которые варьируются от бдительности и сосредоточены на глубоком сне.

Сообщается, что низкие частоты позволяют вашему разуму расслабиться. Сигналы мозговой волны могут регулироваться независимо от успокаивающих звуков фоновой природы, включая дождь, океанские волны, гром и розовый шум.

Белый шум

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Логотип White Noise

Считается, что отсутствие качественного сна является триггером для мигрени и головных болей. White Noise Free помогает вам легче спать, предоставляя множество успокаивающих звуков перед сном.

Бесплатная версия приложения обеспечивает 40 окружающих звуков из коробки, с платными опциями для загрузки дополнительных звуков по мере необходимости. Он также обеспечивает часы сна и сигнал тревоги, который постепенно увеличивает громкость, чтобы мягко разбудить вас, а не обычный шок для системы, испытываемой с помощью обычного будильника.

Встроенные звуки имеют высокое качество, и вы также можете создавать микширование звуков или даже записывать свои собственные. Если вы являетесь тем, у кого проблемы со сном, и думаете, что это может стать триггером для вашей мигрени, это приложение может помочь вам восстановить контроль над вашими типами сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: